春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
( c3 b3 C- N- ]( m7 J5.39.217.76, |" y" ]% r" |: U- v ?6 c0 Y
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。5.39.217.76$ W. d$ c8 e( ]" |' l
4 @ M' j; X* ~7 @- `4 F8 O公仔箱論壇【菊花薄荷茶】
4 o* r( s$ P* e9 `公仔箱論壇
# ?2 Z' G$ T6 l+ [2 itvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
! {4 \1 t/ |. T8 f9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e. l; G' M! `) I# Y7 |做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
0 @3 K, W- a8 x1 D; N) J) l. `4 q4 k# I& I
【薄荷蘋果汁】2 l) _) G; @0 Z4 U6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p& b1 E% H# r5 y! P1 r
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
. _) |+ [, B# l, Y R" W+ v; z+ Q
. @1 m$ s, [2 u+ a公仔箱論壇做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
: w1 }1 |- I. a( }) N# G公仔箱論壇( Z1 g M i0 j* A
【薄荷蔬菜沙拉】 5 J1 E1 Y( }0 P
/ ^3 J) b: E' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
- _4 H/ X1 l. o% p5 s/ X
Q# `4 c9 ?& n" f& z" V2 ^+ m2 P4 E, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 h; a: @( m7 h$ U
5 f: L. K3 N0 N4 i* \5.39.217.76【薄荷粥】
0 [9 n4 W" n! \, \" p5.39.217.76; G' k; M6 D |
材料：粳米50，薄荷5克。
6 L1 }' [* Q7 F$ }, L8 ^) _( etvb now,tvbnow,bttvb# L- w) i: G! h( C
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
- f1 c i1 c- `3 O( g
4 G- P7 P. H# v" |* m5.39.217.76【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- j; X# g- E
/ C6 `7 Q5 Z* A+ v中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
e- |/ C$ R7 a2 i. J7 l5.39.217.76
/ p9 x* v; S+ Z8 l' p* Z菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' Y. s9 G& p, l7 Z% l
. p6 ]8 ^' A) P' `$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 