春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) }8 C# t3 P) g7 x
! h; C. G: D9 V- s, q$ t5 d中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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( I+ n+ u5 z( z* P3 G, G0 V. x# L0 W) A【菊花薄荷茶】
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l1 n1 E& c+ X; f* M8 Y; k/ ]材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。5.39.217.76# x( U! u' Q( s. Q4 m( N- @
2 I( f: C0 g0 `- D6 B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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3 J. E2 \) f7 O/ T2 }* O% i8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇2 w' d! p* q* @. _6 L- a1 F: ?. s. C/ i
/ }6 w, z2 k3 Q: m* x材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】
6 t( [1 w, F" n8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L5 d t7 z" A/ ^6 Y9 S! V" Y/ [5.39.217.76材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 ) \& O1 [: A1 X/ U+ }
9 c5 N% \3 f2 q7 k7 h% c! P5.39.217.76做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R z9 z* C$ J% o5 D
. L4 J3 d) u( E3 z- U+ T, ^【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb: v3 P: _$ S( n* P B1 \5 p$ E, B
% e% M/ U$ M, Q' T$ a$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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【醫師小叮嚀】2 ?+ X% w" v/ d+ K& l- p# k) e
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。3 t5 `& |% z8 z5 l
0 m. Q5 ^2 t) x* P* c* Htvb now,tvbnow,bttvb菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …$ y+ o8 E, J7 H' e$ A. J1 A
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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