【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！1 S+ v* F3 R" L& J' J& [
9 n& g$ {4 Q) g: v7 U$ J- Wtvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕
- k% o# G7 ^; l$ G2 L' A/ F0 f! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 C& R) |9 p7 `) u
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
. s! Q+ p/ [0 P! Y% Z的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 u# ]/ r6 T& @7 N4 r Q4 Q0 C
，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
5 ~! \0 I" j4 l3 ptvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富5.39.217.76 j+ t2 i% ?: |
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑
/ h& Y0 G1 `- _$ b3 B) i5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂5.39.217.76" ? H# M: D+ ]- [9 Y( ^# h8 [
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
5 r Q- r* _; y* I! k1 }公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
+ f) J" g, ?4 H" H8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g- y8 l A% @1 s
4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇/ a" R$ p* S) T% ] I
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b+ S0 q" W: }1 F. E
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
$ c% \; W S( \) R; Q6 B$ xtvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。( r! q5 I* R* F; B2 |8 J
* @' C) l- i9 u, l/ ~: A+ g5.39.217.765、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇$ S( Y/ c8 {7 Y$ }* ]
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
* d5 Z/ s3 n8 z! D1 _) U: H睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
$ j# R& @; k* M菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
5 u9 f# W, Z( H }0 G, D) F; h機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維7 d4 @) _9 l. A$ ^
他命C、鐵質以及葉酸喔！$ V, R9 _; N1 c2 x' a
1 z, Y* p) F" u6 ?8 L$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 J! o" f( c$ M b, x; P
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
7 ~ ^( B2 f6 m: s }- [5.39.217.76毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# P' ~6 _( e! G5 L
少DNA的損耗。4 Y8 m) S# O5 w- B7 m1 {5 b
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7、綠豆 助你成黑髮尤物5.39.217.76. r* q# V5 D) @
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補' V" c7 ~# r4 z; i: o: R
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; O8 C+ f' [/ H8 |$ k. g2 x
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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) H6 Y8 q$ d4 o, J" R3 @5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
8 f/ M: b& g [' M一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因8 e8 f/ i) {# u A% w3 O' V4 H5 h8 Q
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟0 K$ \9 d* O& C8 g& u* f! [) S
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
% W7 j" B) h C! w# R0 f' T% G' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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7 c# c6 R/ D% x# F5.39.217.76美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇5 H# H0 a$ h8 M' c2 p$ D7 d
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
7 z" h( S) \, c; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。
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$ J. u4 O; z: s. O8 m: A, Z! {摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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