【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb( A; U' r4 I4 h5 j! ^, R: }1 Y
7 ~. T4 a! ~2 A7 {" z1、奇異果 讓你看起來更年輕
( r `' N+ ~/ S& f& D5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.76: C: e( G$ U- E) _* d. n2 }
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.76- A5 c( s* ~3 u7 k) m" Z4 ^
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後tvb now,tvbnow,bttvb* c' d/ i; j1 P" h) U) d
，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
" z4 R5 B5 C2 g s( @) P s想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
* z# A. p# @$ [$ b( k2 i3 L4 {5.39.217.76含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" X8 V+ q$ M0 p b6 Q- T
。5.39.217.769 d8 x% ?; V- f9 ?3 }, y. E
8 K! o8 L3 O/ M3、蘋果 塑造迷人微笑5.39.217.762 q' e8 @& e) o3 r6 s k: n0 z
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
' ^" w$ p8 t6 T% X' t% `tvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t0 X, m4 W3 L$ Z/ p3 z8 X
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘2 p! c1 ^% n2 W. ~; V
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
- B9 u: C* ?$ X' U- Itvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ r5 V, y& H2 S
一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇, o. D" ]' v) o/ f
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
0 Y, ~$ Y5 A1 J+ x3 ^6 y8 T公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 S- T8 T! ]4 @8 u8 J n" r
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.76) _$ [7 _0 n! T! M! x4 P9 W
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇2 H( [- J1 J, {5 k6 W& b
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維tvb now,tvbnow,bttvb% I# f0 g3 \" j; B
他命C、鐵質以及葉酸喔！
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4 ]# d) z l3 H: I7 q. T+ h `tvb now,tvbnow,bttvb6、西洋菜 防止臉部水腫
% e9 w) [# {& G/ _# r Q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
0 @ x1 f) s( n k毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
( X* i6 @8 n" c+ C5 \( b公仔箱論壇少DNA的損耗。
y. ~+ B- f. \* {2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C, F; B& \6 k5.39.217.767、綠豆 助你成黑髮尤物
2 D0 [8 E1 i, V6 jtvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補5.39.217.76% m9 [+ N. F4 s X3 x
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
9 P9 {% i8 V+ I/ N2 w7 Ytvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇4 y! e" K1 P- r( [% _$ y5 i0 z
( _" h/ r' I: Y+ k9 W4 btvb now,tvbnow,bttvb8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
- ~; ?1 W4 b; c5.39.217.76一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因5.39.217.762 w$ l; _$ n% X6 o$ C
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
, g0 |7 F2 k6 U5.39.217.76、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
$ R9 `3 c* {8 I) i5.39.217.76玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j) Y6 I& L& ?) J6 I. _
+ B$ ], p7 K7 ]3 x. Itvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb6 X' N5 C( F' V/ n# B9 j
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
. g2 N7 T `4 h2 U% Q公仔箱論壇幫助。
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2 S; q* D4 j5 X* M1 J5.39.217.76摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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