【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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8 b( x: a- s: [' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
E6 L6 d- u# f/ I" o& e5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
5 ]8 W# h8 S# U4 Rtvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
1 q( l8 \- v# otvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- m2 i7 a1 v: f4 o$ B8 d
，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
- s8 y z" M8 { u$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
+ ?4 l2 {7 A5 U. o* a- j# n% |6 r含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V, _+ E' i$ e0 G
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3、蘋果 塑造迷人微笑9 F/ B' u6 K8 v! y
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! J0 Z3 T7 j) B1 D( _8 h; B
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後$ X! j0 X Y% X
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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) s2 O) R& \1 utvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘
- \0 s1 d) s4 R0 q) p3 T: Q營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《" v, N& S0 c% Q7 f9 Y: ^5 n
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃公仔箱論壇* u8 a2 ?% m7 g' Y# |9 W0 _# x. N
一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D, S6 U8 ?/ p& O
% z8 I, n* J) k) E& Q3 H, @+ I k5、菠菜 讓眼睛更有電力
" q$ V# Q2 L; g* x: i公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼5.39.217.76" z8 I3 v2 Q3 V3 ~1 J# n* K
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.76" L e3 F2 A" W% W" P! a" t1 h6 x
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁7 }. A R u) d$ ]- h8 b1 J
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維5.39.217.767 R6 U* v: u: _' ~
他命C、鐵質以及葉酸喔！6 n* Y. ?/ i$ U- U* p& F
4 M/ V& [/ G, z; p$ w6 W公仔箱論壇6、西洋菜 防止臉部水腫! J, E) b# m5 @0 x
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
: G- k4 r J* E# F: e- ~: ^; N" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減/ g5 J" X% K! w. V
少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物5.39.217.76" }* P, I! Z% W: X3 s+ M! y
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, z$ u. @3 u4 m8 [
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.76" b. q. Z7 u1 e
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。* j4 w! G3 ^. A4 }, l
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
# ^; \! Z8 @* j. [一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb+ T6 b- R0 f( @2 D! h/ Z
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
/ K8 u! C, ]* S9 |8 j; u% }5.39.217.76、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
: V. |7 O1 N- L3 Otvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
: c& i9 r6 H2 S8 s) {9 Z/ ?5.39.217.76美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
2 Z; I' d8 J$ m4 c! }0 R; {tvb now,tvbnow,bttvb幫助。9 Q* k- o( ], z3 T% n
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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