【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb+ D; C( `5 u( F/ F2 {! d4 H' e
2 v& [4 q* J0 r$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
7 I1 G, U' [$ M" N8 U5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
! u1 L( V. f1 M/ d9 q8 \- F; ~tvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
4 x. I7 A0 {4 Z公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後tvb now,tvbnow,bttvb' j# q9 b2 V3 g
，看起來依舊火辣。1 n2 e u9 s2 O* M$ F0 `% _# x
) X) L) {5 i0 I2 n9 y; o公仔箱論壇2、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ i8 ~% w* T) N# i' q7 x
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
- m1 n9 {+ y1 y' z# H1 T: z含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇! b! H2 {) V8 D8 o: w U& M
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3、蘋果 塑造迷人微笑
! y2 t5 z, r8 Y' C* c公仔箱論壇根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂# m d' v, u( O+ k
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
2 l/ I% x0 u) C' v- ztvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。2 w$ y( J$ N6 G1 J
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4、南瓜子 消除痘痘
* r% H( ]/ q2 G2 _營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
& X+ h8 S" J# _: ~, @. t公仔箱論壇Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( _" ^1 V7 d' M4 S @+ p" u
一、兩顆鋅片即可解決。0 O; g7 Z' ?9 U4 ~9 z' z
8 F! A. w# w2 e7 ]. K公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇0 H5 L$ b* T! o( p( G# e% V! a1 ^! Q
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼公仔箱論壇# N) [/ G, H; ^% p- K
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份tvb now,tvbnow,bttvb+ s' b k! ~0 V. w
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
% f5 u9 v" R3 E2 E( o機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& |6 W( g% ?8 x
他命C、鐵質以及葉酸喔！- z1 Q4 T3 Z# n; t) P5 Z
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6、西洋菜 防止臉部水腫
6 A9 l' z, T" a& L3 t. Q專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小公仔箱論壇7 i) e9 b/ @7 l% X
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減5.39.217.76, F! O- x# ~' |+ V) D( g0 S
少DNA的損耗。
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0 G( M0 v" J0 R: I4 t/ q5 l3 B- rtvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物5.39.217.76$ q% C. @# S$ V3 ^+ I; u+ Y
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
a* d8 E! c% M! F( Utvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.76( A6 a9 g8 ?; v5 G" `
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。5.39.217.765 x4 b9 K/ }5 M7 e2 M; U
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
! ?2 Y3 v- }" N# J2 ]3 A, dtvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
/ }- c e$ c+ E為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
& |6 [) E! Q% Y" o) ~* M5.39.217.76、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在公仔箱論壇* ~0 Q- p* E! {' J1 J4 q, s
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。tvb now,tvbnow,bttvb" n9 c5 J8 m& M$ b4 d
4 t9 t; O, ~4 k% u( `8 U公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生5.39.217.76- k' u- k% U! j4 D
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
! T( D! Z5 y( C/ G2 ~$ @, [* `. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。5.39.217.76: w, j# H4 S! k- h
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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