【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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+ j3 K3 ~+ h6 N3 H) ytvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕 P* k: `( F, D, l4 ^2 |
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
* t$ {6 S9 }/ d* W: G9 l7 i/ k Q它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化: Z. K/ G2 c3 j8 P- _
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後; R; c& F1 _2 t7 b/ X$ I
，看起來依舊火辣。
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- {8 G9 q+ V' y; w) m% E+ I' ?tvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋 健康美甲
8 M! ?% ^' e0 ]/ ^想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ {2 s5 D$ ^' l! `( N5 `
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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: E9 c4 j8 c( ?9 ]3、蘋果 塑造迷人微笑
/ N) H3 y: n* x: u- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂5.39.217.76: W& {- T* k. `' E) @
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
' L. ?" X! b, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。公仔箱論壇" ?% e8 c' X5 c) s& L; `
) H- e# i9 L0 q% n8 k4 ^公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
; d% k5 J& V# o: p. Xtvb now,tvbnow,bttvb營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《2 Q+ |# F% }+ b9 E1 M
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb+ P0 E* o- W, K0 p( E$ B
一、兩顆鋅片即可解決。
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) ?" J- x$ ~- m3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇7 T3 s8 j, z5 {' y
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
m8 v9 p: a6 ] g: i1 A I% o睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.76& Q4 @% h% h) w5 O" c4 ?2 s
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
4 P9 M$ R) l" L/ M公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維5.39.217.766 T( J, Y& M! y, Y: V5 R' K5 |
他命C、鐵質以及葉酸喔！
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/ `: H- H* z; h8 M# y; P6 {( i5.39.217.766、西洋菜 防止臉部水腫
# g! X8 q! e8 \; E4 H, ]- y' t# itvb now,tvbnow,bttvb專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小! D" T& n4 I9 Q$ d+ T
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 I% x( m9 H) U0 h
少DNA的損耗。
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. U/ k9 E+ }3 o8 K公仔箱論壇7、綠豆 助你成黑髮尤物
; |, }. w! I$ n$ |7 r" \5.39.217.76綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補1 N3 U1 M% A" c8 z- A( A; d
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
' C& w/ [7 r, Z, B7 c6 Z2 b公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇9 r! x0 B/ B! }4 N
# W1 d# k0 h* g! G3 C5.39.217.768、亞麻籽 處理皮膚乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; E% G& {1 K: F
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因5.39.217.76: p3 f8 t& o; w
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
8 O3 a: N ~ A% K: l3 {5.39.217.76、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
6 L7 U% u, G- t6 J; C$ ]% A9 j4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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* X1 h8 {( e2 ]' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb, q$ d/ L# i+ F0 T
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來5.39.217.76! C8 J6 P5 Q5 o4 D8 [, O
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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