【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p6 Q* {% X6 i o; @( g4 p+ Y
/ g8 W6 L) Y6 I; K7 [8 f U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕
5 v& i2 i- M. p+ c1 j( c/ X如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
: {; `* m( J" k! x- m1 j( o5.39.217.76它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
2 \$ Y. {- |; U9 x的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* z& j* p( a
，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 ?$ S+ O/ [0 l6 h/ F
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2、雞蛋 健康美甲
4 q G5 n" S% g* ?; M8 z5.39.217.76想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
: O7 ]5 _$ m6 @: |7 _8 d! w含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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2 Q3 v2 G2 v) x) f ?公仔箱論壇
/ j& {# J# l7 K公仔箱論壇3、蘋果 塑造迷人微笑
6 `" X' v( z" x$ `+ u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
- o- S9 B& d1 D0 m5 K3 J1 |tvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後tvb now,tvbnow,bttvb* M/ e% K9 |2 R1 j. n' x
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。5.39.217.76 {$ c* `: K a# q, E
5 S: @8 z( ?' W- m6 ^8 H4、南瓜子 消除痘痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. }! a# ?* v; p
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
; }- M. ^! F7 @- A& r1 ^' KJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
- v8 n/ X: Y5 ]& b+ s一、兩顆鋅片即可解決。
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+ C/ {$ R# L7 Q e. mtvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力
) n$ O4 h7 x) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼 ^6 r4 w( U2 \
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
\- L8 u2 U( ^菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
& c. Y5 O1 l; n$ K# Jtvb now,tvbnow,bttvb機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
9 y; l7 s. D' e* B9 t( c他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V% ]/ a, g! h' O8 n' e
! U4 X h+ k, @+ {7 x$ @6、西洋菜 防止臉部水腫
; n' Z" d! ~: [ c6 c2 X專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
6 v- r) S% q9 P: D$ h. m毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
, b9 G4 b( n: Z, t, s7 D( t少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
, _5 Q5 ?4 }& e( ~# }公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
+ L# M' H2 ~' H' z% n/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.769 l/ W9 c8 Q9 k/ U6 ?; }$ o9 t
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
5 H) A, s. E: C* d0 T6 s0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G }: R. K4 O$ l公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% q0 I: l1 D( n$ @9 |) \- y
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因+ L8 X2 Y# F- P1 {! N1 U
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟tvb now,tvbnow,bttvb% J5 o) p2 Y- a. |0 A0 O( H
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
8 H4 n. A" J# o* B* [tvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
- [& u% h; l3 t Gtvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
4 z2 [! z- _9 P& e幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 R9 ]+ D1 [1 }
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5 f$ l3 A( ~; N" d( C, A5 P摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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