【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5.39.217.76' {( Z( u- d7 \( K ?% a
) a; u* E \+ I+ I0 X. D$ gtvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 R2 h* Z- p+ {3 j
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。2 A% m% V% I! J2 {
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
) @, V$ y' k: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
" ]' `/ y4 W6 E* F，看起來依舊火辣。
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) ? N0 q4 G0 U; C- Z& N/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲6 _$ F0 n H1 g. p
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
; z+ R9 h0 A- [7 G8 V" T- n/ C公仔箱論壇含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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4 `; f% p+ c4 m* O; Ntvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑tvb now,tvbnow,bttvb* y& Z2 Q5 J4 n1 _6 u4 ?" G
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
+ V# `1 O6 r3 z" ]1 c3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
( J+ d, y0 x5 l4 {1 U5 G" a7 Z4 {( I留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘- [7 ~1 W2 H# [8 [" E# m9 A4 Y
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《- E9 V- x: }2 f" `
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 N C( z& g R! Q) U ]
一、兩顆鋅片即可解決。5.39.217.76! O3 m F/ i( F4 v+ ]
" p: `# @: A% C1 }; z/ O8 v+ ktvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 Q/ @ @- j5 a% u
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
, e3 p) i/ r) m" P: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
5 \' g' [- _5 r# u1 q# E) N" r1 }- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
4 V/ g) m1 {9 D4 {& d: M公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維3 s% \7 z. g: n* g& @
他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫
9 f: O/ l' H" p s8 X5 ~5 ^3 W公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 V0 E3 `. c7 X
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
% \1 h9 s4 T) e0 Z ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。
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. T9 P# @( G' K2 y+ `# ~- a% xtvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物
' K9 O5 ?! V) u& S7 \* P) }公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補5.39.217.76' w Q: Q7 D( w9 ?% k! L2 {* ]
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M5 h: [' }* h/ f7 B
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥. P- {) b. a& X* `, }
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
% L w1 O2 x0 t1 f+ m2 {, r為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
1 V/ |8 u/ T+ h6 s% L# ~9 A公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
6 v0 w1 D$ O% m! X2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' F- }' d5 h) E
8 D2 l+ |. k0 f公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
# i% m2 U1 b' E) o美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來$ S8 [5 v2 l0 E/ e3 a e1 g
幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- J! X! E' ?7 S
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) j6 ? {( h+ q7 Y" S摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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