【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# _; o3 w1 F5 D4 s
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1、奇異果 讓你看起來更年輕5.39.217.760 Z A7 s7 D& c
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.76. Z, H; X7 t7 ^ v" T
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化2 w: g% A: m2 b& V2 @' |3 Q5 C
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後6 ?) ~( V9 {( m0 \2 b8 n8 A9 z( D
，看起來依舊火辣。
/ p% ^- l5 V3 Z0 g, U0 y! \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( i2 u* C/ ^3 X5 _" h
2、雞蛋 健康美甲
9 ?! m1 Y: `9 V v0 I5.39.217.76想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
$ ^: p9 h5 ]: g2 ^' J7 A4 T5.39.217.76含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v [ T+ T' _# H/ R
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4 s; E' n+ X; _4 c2 S7 ?+ ~6 e- k3 s* c# Q3、蘋果 塑造迷人微笑
4 @$ P' [9 t0 o: |" {' f4 Ytvb now,tvbnow,bttvb根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
& w' [! w `7 K- v1 `tvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
5 z6 [5 s( g$ R5 Z2 _5.39.217.76留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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' X. ~% N& }% g! K- H) H" W4、南瓜子 消除痘痘tvb now,tvbnow,bttvb Q) w8 ~& [, d2 _6 w
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《5.39.217.76% T4 b4 i& J' T( T4 d9 w
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z f ?* E* e0 W: X9 f, ]
一、兩顆鋅片即可解決。* D+ t- L2 M4 s; W& B/ G, S* H
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5、菠菜 讓眼睛更有電力5.39.217.76& p! o/ w" ?) `; z4 _
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
: D: n- p7 I0 V" T( E5.39.217.76睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份3 b1 |# M; O9 T. l: e
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇! i( F( L2 P" p' y7 E
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
% u6 X" P* c0 M9 f& g3 k) o5.39.217.76他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇# g" g6 G( t. m
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6、西洋菜 防止臉部水腫
/ @( R2 ~0 p/ }0 G4 d專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
5 h* W) K8 }3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
t- S- O9 x( y! d k# _少DNA的損耗。- \, t4 `* L* Y& R
$ o0 b% n' P- k8 R8 e- X8 ]7、綠豆 助你成黑髮尤物
, v" e! ^! S- h. w( g0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補" e8 k' @/ L1 P0 l3 Q
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
* L& B9 }; m/ u4 x WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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* f D; Z9 X+ E; K. @" n% C5.39.217.768、亞麻籽 處理皮膚乾燥
0 ]& b" E/ o7 e& N" @5.39.217.76一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
B6 {' |7 `3 [9 v. v公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟, {. [' _; }9 d0 w* g3 h" ?! x
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在5.39.217.763 Y# y G. ?- ^/ a% q; J( J6 a5 h. a
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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% U2 y1 i9 t0 V. q6 V* ^+ X5.39.217.76美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
9 F% Y6 @3 V2 \( `9 S) ztvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
7 S4 w2 z7 @3 k* Q/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。tvb now,tvbnow,bttvb5 b! G/ o) W( i4 I
8 H0 {7 e: g) K- k4 Q; M
; i9 H- j6 _' ~$ K公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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