【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5.39.217.768 c6 w2 T& m# Y" D% ~% g+ c
; G% t& K3 ]( Y/ H5 q- s0 O4 m5.39.217.761、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 z9 o J& Q' C' y0 m
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.76. K" J, U; I4 |% f$ w
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
" ?9 k) S' O) i& d; U) L5.39.217.76的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後5.39.217.764 y9 l9 J6 A |7 F+ J4 m
，看起來依舊火辣。0 u2 X8 }. x7 B+ j3 J& G# I& m3 ^
1 y% F" D6 j' V& {2 l5.39.217.762、雞蛋 健康美甲
[% x8 V# x+ G1 j- i- B" z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
2 W; ?3 T- D s公仔箱論壇含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇8 m( ?7 `* E h! n3 w
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/ w$ i7 l3 r, d4 E( q3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇' S" y z* n9 A- q9 Y
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂5.39.217.76' c* V- G7 Q% H' Q
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
7 \6 I* G2 ]7 U5 h公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。公仔箱論壇! h3 z) @' Z( p* _; N8 W4 b
, r: M9 ~' f$ H3 p7 `0 l8 U4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇9 v$ }' v2 K7 M$ f8 ~( _5 C
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r, T& o& t0 [" x L$ M
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb1 B6 r) n6 V. R$ J. a O g* G
一、兩顆鋅片即可解決。
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' |2 N: T6 [! `; V5、菠菜 讓眼睛更有電力3 D! ]$ G5 I O: L3 W. ]
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼5.39.217.76! w, W. d) d8 A/ Q* \2 J4 o# r( b
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
$ |6 J$ H2 ~3 A7 ]- {" }: t/ P公仔箱論壇菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
/ c* T/ k' e2 C; ^公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
L# V' s" u0 ]9 a5.39.217.76他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇& b; A4 t: x- y- W* U
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6、西洋菜 防止臉部水腫
0 K7 _; x* r" ^' ttvb now,tvbnow,bttvb專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
}' m% r0 P2 b# N! U. r; G( U, [3 B* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減0 r& U' A* {/ Q7 F' \
少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
8 L4 c7 X+ ~# R: t, f' Utvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; _) m, G! K# T
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
7 j' J2 ~, ?2 T( f9 { `% w) mtvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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1 P5 U: R4 x) m+ }公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥5.39.217.76$ \& A/ E6 v* ]; }: t
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
' i/ }$ ^5 o5 g/ Ntvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
9 a8 p) T# B7 R4 ]% ~* j、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
2 b) `6 M' w! l0 J$ W* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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% L0 C9 W- n( t% t# K* ~) }5.39.217.76美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生5.39.217.76& k$ Z( Y. t( b. Y, c4 N
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
6 Q. Z) D5 U' Q0 s1 }4 ]7 C幫助。
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$ X) J# d9 c4 o2 L公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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