大家熟知苦瓜具有降火、解毒、清心、明目等效果，但是少有人知道苦瓜還具有抗癌的潛力，根據農委會花蓮區農業改良場新近育成小型苦瓜「花蓮4號」發現，其具有抗氧化力強，未來將量產保健食品，接著還要研製成抗癌藥。) W9 v5 c! T3 s6 ]3 `5 r# S
* s- V! u2 Q/ h7 \. \6 P: D
' c- q$ s% q# N+ h0 C公仔箱論壇, _( u9 H a$ d+ t$ h
苦瓜的營養保健特點很多，因為含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C、維生素B1，以及生物鹼，苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時有利於人體皮膚新生和傷口癒合。
5 E/ y d8 \, v; Y* v) `* k; O* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i6 `6 | Z& h# d( |3 t% ~2 @tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧，有的人害怕吃苦，所以不愛吃，其實適度食用苦瓜，能夠達到保健養生效果，尤其對女性來說，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩有彈性。, F+ C2 R: V* g9 L T+ |& {
& t7 O7 Z3 o. U) O, J1 @1 atvb now,tvbnow,bttvb花蓮區農業改良場研發的「花蓮4號」含維生素C 99.86mg/100g、葉酸達200.4ug/100g、膳食纖維3.59 g/100g，且抗氧化能力強，經國家科學委員會國家型計畫苦瓜研究團隊證實具保健潛力，研擬未來開發為保健品，使得苦瓜在抗癌領域上，也將佔有一席之地。
5 _. ]4 x9 S0 }) Y& S* `6 T8 _ K; n0 e
【苦瓜DIY食譜】
]2 \; m6 \, q& Z8 |/ X9 R) I; N
/ G& d/ v5 h. o2 g5 [公仔箱論壇1.涼拌苦瓜芹菜：苦瓜、芹菜各150克，芝麻醬、蒜泥各適量。先將苦瓜去皮，切成細絲，用開水燙一下，再用涼開水過一遍，瀝掉水分，然後將芹菜、苦瓜同拌，加入作料調勻即可。本菜具有涼肝降壓的效果，適用於高血壓患者食用。
* }( `5 t+ V+ c公仔箱論壇$ _: I! f( v8 n! f$ o* O6 ~2 b5 n
2.苦瓜茶：苦瓜1個，綠茶適量。將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風處陰於;將陰乾的苦瓜，取下洗淨，連同茶切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖沏飲用。此茶具有清熱解暑，利尿除煩之功效，適用於中暑發熱，口渴煩躁等病症。5 A2 A( U# I7 E* `9 \6 s
' v3 i i4 r D3 N" |3.苦瓜汁：鮮苦瓜500克，先將苦瓜洗淨切片，入鍋中加水250毫升，煮10分鐘左右，瓜熟即可，食瓜飲汁。具有清熱明目的效果，適用於肝火旺的人食用。5.39.217.762 V1 |! s: F4 G% n
" W; c' Z) k! s1 g. [. [tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，在瓜類0 `) ~' v6 H( N) F1 A& A
蔬菜中較高，特別是含有豐富的維生素C、維生素B10 z0 e; |: _/ u$ n
3 E/ I3 A0 [6 q! i: E2 V1 M! i |
發表於 2013-3-18 12:47 AM
| 
