食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& w3 |7 P. Y4 ^5 { ?; q& ?2 C; P
(每100 克食物) (90单位以上少吃)& T( S* i7 ]6 ^( u0 F& [, K) K% N
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& G, T& v/ r9 M& w
% i; B, E9 x& b4 j
9 P3 C% b/ j$ {& b' k公仔箱論壇 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb% c2 h3 _ I9 i3 f
m' C. H( Z3 @& j6 e/ H# X7 _公仔箱論壇5.39.217.76) B6 o0 ~3 o6 b) G( x" K
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9/ E y' _! `- C8 f! C0 x! d$ f
- _' N8 S* O2 z1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P: j: K) O2 {2 V8 H
预防胆固醇过高：
9 r- N6 ]( T/ N: S+ d
3 Z/ V) k# k- s5 V5.39.217.765.39.217.76* P' j) l3 X9 [
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。tvb now,tvbnow,bttvb- Y( m& \6 q2 x1 _& a9 b
tvb now,tvbnow,bttvb: J4 }+ Q7 ]5 X
公仔箱論壇4 v- ]2 m- I) v
* 经常运动；维持适中体重。5.39.217.760 f: q p3 O0 }
3 b' h4 B* g4 W+ |$ A7 P0 S8 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 d# O$ H/ U0 V5 y1 i
* 切勿吸烟；戒酒或适量。公仔箱論壇, r! h6 H c" I: W- L. B
/ G+ O7 L% z! r7 _/ N
9 K, v( ^& A' b6 I4 |0 g
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。/ F9 j+ E. f% r9 |3 G$ t [* E& k
& x2 N0 v& M, W# a5.39.217.76# c5 ]3 ~" b7 ?1 j( F; N
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
