食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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7 o y1 L) z W4 y, o 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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- C7 k( c) \. a wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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( G7 O' j. i& n* btvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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R6 E1 X. I) n: X/ ]" r) u$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇+ e" H% [& X, b$ Q0 |3 c
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+ F4 j( w: m0 y' H, d/ Q: R8 |5.39.217.76* 切勿吸烟；戒酒或适量。公仔箱論壇. c: e3 m: s7 X! i% z, Q! B0 a2 @
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9 w- B7 S5 H0 e( ^1 [4 s( B% I, ]* 遵照医生指示服用药物；定期检查。tvb now,tvbnow,bttvb. D" y* y0 R# x) m/ C
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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