返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 食物中胆固醇含量表

                                                 食物中胆固醇含量表
8 J* s; k+ K6 V9 Y0 A! q8 @                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃): J: f& {0 \) h0 @# `# D4 Y
        胆固醇是脂肪的一种,由身体制造或从食物中吸取,它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
  [6 x; {3 |! o* f0 L7 Y: d2 y* z: ztvb now,tvbnow,bttvb2 c  Z- D. w( Y9 W" A9 S5 d+ E

7 o  y1 L) z  W4 y, o        血液中胆固醇过高,积聚在血管壁形成闭塞,会引致冠心病或中风。
' G) G+ t2 U4 D# m# \! w8 o8 {3 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }* \6 Y9 L0 x5 X' {

- C7 k( c) \. a  wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        理想状态:胆固醇<5.2      低密度脂蛋白胆固醇<3.4        高密度脂蛋白胆固醇>0.9
6 H! B! N: P5 O/ h1 ?6 g# [tvb now,tvbnow,bttvb
. h  A! x. t4 x

( G7 O' j. i& n* btvb now,tvbnow,bttvb       预防胆固醇过高:
7 z. i5 A7 a& {6 W; j0 N: k5.39.217.76
* s" N" W9 J$ \1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 _- @# Q! `" j9 t8 J
*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏;多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
/ W- V3 o4 b# @# r2 ]
/ S/ l% W( N) ~- j1 A' R9 r# n9 H$ E公仔箱論壇

  R6 E1 X. I) n: X/ ]" r) u$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*   经常运动;维持适中体重。公仔箱論壇+ e" H% [& X, b$ Q0 |3 c

, v7 n! A3 P' N* j/ u/ X5.39.217.76

+ F4 j( w: m0 y' H, d/ Q: R8 |5.39.217.76*   切勿吸烟;戒酒或适量。公仔箱論壇. c: e3 m: s7 X! i% z, Q! B0 a2 @
0 `: ~8 M3 U5 n! c2 n' C( o  q

9 w- B7 S5 H0 e( ^1 [4 s( B% I, ]*   遵照医生指示服用药物;定期检查。tvb now,tvbnow,bttvb. D" y* y0 R# x) m/ C
0 ?: h8 w0 A5 j" @- q
tvb now,tvbnow,bttvb5 d( l" W7 W# ~; \
美国心脏学会建议:每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
這個表要記住,不要過量,謝樓主。
返回列表