女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
" _. S; \# A9 P, y; {7 B9 K北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
& ]' `( S- B( }; Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 \7 G, O3 k; O) U9 N/ C6 `
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。$ A- P5 ~' M$ P) }3 h& w
$ z7 n- V7 F: N, ~" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b% E0 L5 o1 g' {2 H1 A
雙仁粥5.39.217.76& C/ m1 _; [3 u X7 C& J
5.39.217.76* n% ^7 \8 o" L
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
& ^& ^1 s% f, }* Z' U2 N9 j3 A. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ P9 R/ V* H+ ]
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
* q- {& c$ k' ]: B% s( b5.39.217.76
2 ]! K2 q7 s4 [% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
, V* x5 J4 S4 @" H9 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 m- Y* g- G- M1 ?3 A' t8 [
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- O5 s2 u9 k+ r
 ; @- c1 w% S/ B8 ~
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。公仔箱論壇$ j' l4 j' ~7 E& y' D0 T
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
