女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
% h2 |8 [6 E: v/ k& L8 j5.39.217.76北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。2 a% x7 R9 |: l" k3 e" R9 z
2 W+ w2 o! _/ I# F; a7 E公仔箱論壇楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
l, s# q$ I* v/ m# a' @' v4 o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! |% I2 ~' h" K6 r
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雙仁粥: L* d3 H1 \; `4 T* r) H/ \
* f6 D5 @; A+ b【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。! |# F- h' O/ I2 `% }# t$ K
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【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。公仔箱論壇) v0 j# `7 P0 {7 i; [! `
4 ^" S9 A4 M9 W( f9 v% L【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。 e. b+ K7 a( n
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【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。' ]" f; i" E5 F6 q* x
" Z6 G( C" @* p& h9 r2 H# R2 D/ H! ~酸棗仁（左）與柏子仁（右）。; n0 B; Z7 o W9 _
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發表於 2013-3-17 01:22 AM
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