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[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。
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# B5 O( b5 t: s公仔箱論壇    二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。公仔箱論壇9 |  ]) K: V5 b; L, x$ \& E

5 L) C0 U) m& o8 x8 v    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加,进到胃时,可产生一种膜,对胃有一定的保护作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 B3 @7 f' v% U

1 f$ f& w" v  q/ Q# g% A" s2 u3 C公仔箱論壇    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动,起到预防大脑老化的作用。公仔箱論壇7 X2 }& S! B7 O/ }! ^7 K5 m9 U" }6 ?4 x
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    五益视力有实验证明,长期吃流食,很少咀嚼者,眼球水晶调节机能下降,视力减退;反之,进餐细嚼慢咽对保护视力有益。公仔箱論壇) g: G7 G# C. t. s! E4 {

- E( ~9 l$ L& V5.39.217.76    六益美容长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性。
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' _! O  U5 b3 i7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    七益心脏细嚼慢咽,能使人心绪平稳;进食过快,可使心跳加快,情绪紧张,对心脏不利。5.39.217.76, D2 o! K/ ]/ \6 h( f
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    八益减肥进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥。
thankss!
原來進食慢慢細嚼有這麼多利益
totally aggree.
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