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[健康資訊] 如何預防痔瘡?

痔瘡的發病率很高,痔瘡患者經手術治療或其他療法治療後,復發率亦較高。究其原因,除治療不徹底外,不注意預防也是重要的因素。那麼,該如何預防痔瘡呢?5.39.217.76" o/ x% y: W: k5 M% R

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一、加強鍛煉4 D# ]; g/ m& s3 i* d
經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結,預防痔瘡。
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二、預防便秘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j1 g3 H, L. ?* T. @! }
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正常人每日大便1次,大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便,不幹不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬,不僅排便困難,而且由於糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。5.39.217.76- M, Q# I" W+ S: d$ F, x0 m  c
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1.合理調配飲食. h/ K! O% u% P* n7 {, A
合理調配飲食既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少食辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑等。5.39.217.76' B, s# G# M3 T) @8 N5 v

, |: a% d& E0 q: J7 b& I- w2.養成定時排便的習慣" f2 H3 G- c  {8 t  O' _$ `+ L
健康人直腸內通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產生便意。所以最好能養成每天療後排便的習慣,這對於預防痔瘡的發生,有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動,預防便秘。5.39.217.768 q* h! y3 K! y7 X! M
另外,晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長,或看報紙、或過分用力,這些都是不良的排便習慣,應予糾正。
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3.選擇正確治療便秘的方法- o# N2 q' x5 Z3 t9 S& ?' w6 g
對於一般的便秘病人,可以採用合理調配飲食,養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘,應儘早到醫院診治,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張,還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸,會使直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便秘,反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \. i  }$ v$ N
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三、注意孕期保健
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4 J$ @  s9 D; X1 N; d; e公仔箱論壇婦女妊娠後可致腹壓增高,特別是妊娠後期,下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的回流,容易誘發痔瘡,此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查,遇到胎位不正時,應及時糾正,不僅有益於孕期保健,對於預防痔瘡及其他肛門疾病,也有一定的益處。
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另外,懷孕婦女一般活動量相對減少,引起胃腸功能減弱,糞便停留於腸腔,糞便中的水分被重吸收,引起大便乾燥,誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐,並注意保持大便的通暢,每次大便後用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液迴圈,對於預防痔瘡是十分有益的。
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8 Q; i+ H( @6 O, i$ Etvb now,tvbnow,bttvb四、保持肛門周圍清潔  l: B/ c# B( s# }. c, [

* r: A8 h9 @) B- A6 s5.39.217.76肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔瘡。因此,應經常保持肛門周圍的清潔,每日溫水熏洗,勤換內褲,可起到預防痔瘡的作用。
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7 b3 ~# u* G* b3 q& e( I7 Z+ ~: l/ b5.39.217.76五、其他預防措施
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腹壓增高,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多,如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症,可致肛門直腸血管擴張,而引起痔瘡,此時應首先治療肝硬變。不應急於治療痔瘡,因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。
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總之,只要大家在日常生活中從以上幾個方面加以注意,就可以有效預防痔瘡的發生。對已患痔瘡且有臨床症狀的患者,應做到及時治療痔瘡。(摘自“自然力量”)
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  • soforlee

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