奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！
7 X+ ^# n2 A& U& Y6 J) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% B3 O- V5 r3 ~" T8 m
烹製材料（一人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f# w& r$ D1 P' b5 G+ u
) L) n( c( b) c$ T0 z/ g公仔箱論壇材料：+ u2 d& {' n( A7 d3 T& v" m
4 V1 D3 Q: Z0 Q8 Y# F, `( |; ]$ D' [公仔箱論壇金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)
# I. B# n% `8 z5.39.217.76
& m7 H& x" M* c6 F+ ^2 [ n, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：
# b* h5 y$ |: s/ x公仔箱論壇
( g- J, y3 t- ^" F3 o# N& v公仔箱論壇油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)
3 O: A8 u2 N) ^& |: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; ]- i" K; l5 h8 K5 E/ \& H, c
# Q0 I& h+ d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y# m/ q2 K+ Z" |9 p B+ K. l7 a
tvb now,tvbnow,bttvb! }! Y* o* Q! I, U: z
) s$ `3 o6 a' Q% v; Y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e* H% R Y( s6 u: G/ Y$ T
% d/ z2 }4 [8 a/ y4 e
, S2 ?) E3 r1 {0 Q' c$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a" _. O$ n% [1 s5 ~) D2 l( b
9 {% x- W0 g( |3 q公仔箱論壇把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。tvb now,tvbnow,bttvb t' x' x1 \7 B% H" a* B) Y
公仔箱論壇5 o0 ^( N4 P* k- N6 o; E( B
% e4 S: q: r' o. {+ ]6 V! Q5.39.217.76
3 L3 K* V7 o& D, c公仔箱論壇
+ V" g; r) S/ v6 I: V# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b6 v' ~9 b+ t% J4 ~+ X" m公仔箱論壇
2 D+ K7 p9 C" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76& ~2 B. j0 G) W" g8 z3 R
8 T1 l% p& ]" {* K0 qtvb now,tvbnow,bttvb4 P& E. X6 A- U
雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。
K: q3 P& X. _+ U9 y( |5 I; M/ v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @4 @5 V ~' O, M+ W" U: u1 i8 A
$ Q- l( C4 \& e* Y) l/ Q6 G
3 Z+ j2 h0 T5 D* U6 p9 I2 W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 I' W, E7 k5 o6 D$ H2 ]
% e1 i) N' a% ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ v" h7 U Q" P- k5.39.217.76
7 _; |9 E3 p' M" I$ h5 F
8 I3 Q% S9 w% u+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j# i- E/ O' A& U8 m$ w! d公仔箱論壇5 X/ R6 I0 y. T9 {$ o
0 O& V4 ]0 N! x9 ^7 a7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。
0 C. f1 P- |* x1 |2 o9 Z公仔箱論壇
0 G) S5 t% O0 t# v* k7 I& s$ H: x5 i, s0 [3 u: U) ~1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 B" I3 ~$ f# y M; D" V P: I
' ~2 Q% F0 h- B! ^8 d+ a
- q: g0 I. W1 D& ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 a7 m+ m- k# X, V% D# U- T! I/ h/ a
: E7 k2 E1 Q2 f1 {/ X' ?) S. y- n
5 U# `: h0 O% E5 r5.39.217.76加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。
3 p( A6 ?9 O H3 R
& q& t, t6 Q/ q公仔箱論壇
6 r9 ?+ u/ f( G( {% F# A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ w# \/ m; B8 u" y9 ^. z5 \
( w1 M# G* r: L0 a/ t6 F公仔箱論壇
0 ~" K2 v2 q1 K) J0 s! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 i4 d5 F: \ `0 F2 M) c$ B
 tvb now,tvbnow,bttvb0 E P! K3 Y: v9 u$ S; }$ C' L% p
tvb now,tvbnow,bttvb1 n: l. N, D$ W9 L" M
* ]# U; D9 X; R' n1 s: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 e a: y# P! O8 O
tvb now,tvbnow,bttvb9 V; m9 v& X" m8 \
倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w1 s( |$ U t
5.39.217.76+ E0 { e. z3 k
tvb now,tvbnow,bttvb% ]' o& a _( r7 w' }, L
, O( `: T& x$ G2 ? O5 H
" L- R$ [& u. Z' L5 u" H7 q$ Q. m% J
8 M7 p$ B; i8 l7 f3 d4 |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 g/ {) F5 D) ]8 \$ B! i
公仔箱論壇+ v @, A( K8 ~: A3 r1 O
貼士
( W8 m/ G# A9 s# T& q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ V" o* f/ f; N; g
4 _1 m! c" N- W% s9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。. q4 z0 D7 B3 Q3 K, N
5.39.217.761 t6 c6 n9 x9 o' z, \
2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。
5 B1 o( |. R! }# P: q+ `( z5 U公仔箱論壇: m5 m& ?; S6 V8 {
3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。
6 d+ a( F# w) h8 ]4 d7 r5.39.217.76公仔箱論壇0 n9 X& v. Z& e7 U
4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。
1 e1 G" Z; u9 a0 O$ M7 c2 p6 I) o# Ztvb now,tvbnow,bttvb
# h `/ j6 w0 G3 p; s9 Z" o+ f' s9 f公仔箱論壇
# G( m: `7 I* l9 U2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 c/ J% h: w& _3 C3 a. _ j6 @
" j! Q L/ [2 i9 [8 M! dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, U: @0 d( _: C
公仔箱論壇; _. W& |- b0 i
另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
5 {3 X0 h5 w, k/ \8 w- V7 E. F5.39.217.769 l3 N9 Y! o7 k. C7 T
5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
