奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！tvb now,tvbnow,bttvb; z, I4 v/ t {5 U3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y7 h2 H+ z! z. q
烹製材料（一人份）公仔箱論壇& s+ E$ b' ~. b
tvb now,tvbnow,bttvb, n4 q' u9 l: L; I1 B# ]
材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 @/ J/ W% ~9 [& }+ e+ l
) \. k# H& i4 x
金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)
. h4 m. L7 ]5 W* X0 A$ T4 v1 H6 L* y7 L% W8 ?& P" v" }4 @
調料：
0 k+ Y$ s# n8 j! {+ _# `5.39.217.76; Y4 `7 V6 {* x( `) m/ x7 P
油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)
, M7 V; x' t7 K8 L
0 ^, l5 o( d1 w5 o- l0 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Z# F- b2 E, y h) q( h7 u1 M3 ~
- t# }; v' K' {& P5.39.217.76
% {7 w9 F$ T6 H* utvb now,tvbnow,bttvb
2 j6 M z6 ~% U) I& ~$ `$ u( V7 _. A公仔箱論壇
. f; I8 K4 F* Q: c
p0 K$ j% _+ c* j" w, s- G% g' T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~4 d- Q4 I* `0 a- W/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^# Y& g0 J1 k0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ \9 I# {8 i X; j& o0 O
把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 {! x0 O. `& ^* [" [) P& K& j
6 ]/ Y% n: v) W6 vtvb now,tvbnow,bttvb
. }5 p0 \4 m$ x$ O0 z. d$ A
$ R; |5 {: e$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 C/ k! l5 x" {% I/ T9 a
; n o2 g; s! e2 c( R; D z, Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N l2 x6 [* _! `' @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: y# E8 s* [7 e& a# O0 L
+ ^/ d" e( @( `) v' z* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 S7 B R+ n6 q0 a
雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb) n' V7 X$ f; U* c5 z- z6 Y
公仔箱論壇/ I; r3 w( d% a. I2 Z' v+ G
: f C$ H" _ T: l
2 I& v1 [; N, V$ G3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v. Q. w U0 v3 m8 m; i% @+ T3 g8 l, i
. b2 [3 `# W. x/ u1 a& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! m* H1 }* b
 ; s2 s: K. u/ B. \& b. R7 J, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 z2 f/ @" ?: W3 d2 x# E: D
5.39.217.763 y, G5 G2 G U# E8 f+ d8 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 U4 O% P l" m5 z3 e
tvb now,tvbnow,bttvb; T% l% u1 E5 M, K' B+ p
燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 y# E8 N3 C* g/ K, T
: g; G* U% Z0 c. X2 j+ z. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 M* z9 e X- S5 [. ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 j' u: T" D) t, G
) M" h4 P& |3 ~) Z& `! e5 K/ Z. [! {
; \* j _- X. o7 q' E
tvb now,tvbnow,bttvb) r3 Q5 q9 z9 A
 tvb now,tvbnow,bttvb& r5 m$ e K e& o9 i' v. x" O
; _4 c' [7 J8 a% o5 i" C# G' K* y' O
' u5 K3 {+ }2 P A/ z加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。5.39.217.761 U% K3 a5 ?$ q
7 i) W" {1 T) k6 N- @/ Q
|" h. p2 S# r- P
8 k }6 V( @: K z3 b0 z) Z( T, y0 M$ w ~- w8 J
. j. Z* ~# L4 ~+ Y. l" n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 S. C, u( n- _1 O9 Y
 0 }5 x+ L4 A- z; n. {% }
公仔箱論壇# u+ w5 L% P9 g) H7 a" f' S2 v
5 J0 F. `2 e; `3 R4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 ]5 k* h1 H+ \8 H
. R: Q6 _* p. v" V2 i( c; [
倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。/ M- V/ J5 T o- L# t6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! i7 X7 p9 K1 F' U' j
, I' r+ J& j. C. u" |( m5.39.217.76) y, h2 v# Z7 h4 J. S0 b( j
3 ~4 N' v* N! K! ] l1 q1 I4 g
5 o7 i% O" H; V- k/ b9 s 5.39.217.761 b6 |, [- c+ \9 f2 I/ }
) \- N1 e; |( m* r# L" \" N5.39.217.76貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ p4 E% E- W( p
tvb now,tvbnow,bttvb" z. p* e9 _& }. l- ]! C
2 e/ u ]! q) ^2 i) {- Y1、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。
8 a' @+ }- c. B% U' G% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N( B1 p" w) |% X2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。5.39.217.76" ^- u7 S h( g2 z/ i" y: v# K* V- t
5 @! c- j: X( O) _+ f$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。* f, Q# G- Q4 b W d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M* s7 a9 u( L: H0 `/ r& R
4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。
+ n# H) L; L0 Q2 ]$ ^* x公仔箱論壇
0 Z7 k6 F( @6 g7 V# k: A, Q
/ ?6 [% [! y% ~8 G/ B, d5.39.217.76公仔箱論壇) k2 C% Q" I5 h9 a: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y, T. r3 S; @, B* |
! q% P' V# f4 e ]) y. z5.39.217.769 X' }; Q2 R, ]
另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
: h6 R4 |0 {: T$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]% T' Z6 a e: {2 [5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
