TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 {1 u' `- V1 ~0 O. G& Y
1 o' ?# C% H* l# |* i! `3 X# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
! ` R+ f5 }0 H+ A+ h' ? tvb now,tvbnow,bttvb# M( N( o* f. @( X! D, z
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
: p6 P8 Z4 X) V* {# M& M
# _1 x# _5 q$ Z% \; s$ K& [tvb now,tvbnow,bttvb 【五大營養功效】：
8 }& x* T+ v1 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ l# L0 W; H4 ]4 ~: B8 @& I0 s3 s
▲一、平肝降壓
3 [* J1 A" A" G+ | 芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
0 x F& [. `% Q/ A. } ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' f+ S8 H w0 }7 Z: S; X' D
▲二、清熱解毒
6 H+ E/ ]5 d4 e7 q( d; ^$ a8 I5.39.217.76 春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
2 R+ j$ l1 C5 ^. Q. y8 r5 B- _! T公仔箱論壇
$ R7 ]5 \: ~2 F5.39.217.76 ▲三、防癌抗癌tvb now,tvbnow,bttvb2 K) I2 E- H' F
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。公仔箱論壇* A) o# V/ H0 r) k% t
$ d' V0 E- |/ K& K
▲四、醒酒保胃tvb now,tvbnow,bttvb; N6 D j7 k5 f1 _2 x3 T
芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
/ P5 d* z; X; E( u7 M$ J' r Ftvb now,tvbnow,bttvb
# O/ {5 }: m9 g! t4 K( {4 O. ?: l g ▲五、養血補虛
2 o8 T8 c2 G, j7 `4 N公仔箱論壇 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。- i* o5 H% r' Q9 _% f8 M1 t! M
5 X! d! ?2 f F; a/ F8 \# atvb now,tvbnow,bttvb 【 忌食】
* {- K" U9 O4 A5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。
$ D5 P2 H2 a: _; X5.39.217.76
; K0 R" W. g% q$ T 【春季芹菜食譜推薦】：
6 L7 I. k' j3 L3 |. B/ B公仔箱論壇
) p5 X" m2 M1 l* M8 a ]% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤推薦一：核桃仁拌芹菜
! g! p+ u. j: _) Y8 l. O/ C* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d( F5 f7 y; f$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ［材料］：
$ P% K* b1 P0 B7 u" A: x公仔箱論壇 芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。; j$ _' r% I4 u/ b
5.39.217.76) y4 X" s) u8 n/ Z
［做法］：
3 e6 `8 j4 {1 \3 y0 b! g/ i
& j1 W7 Q# K, \, y5 @- Utvb now,tvbnow,bttvb 1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。公仔箱論壇8 c5 ^/ ~% {' a! d2 z
, f6 D& ]( x g' k" [+ [
2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) g7 I! H* s5 b
9 w: F/ P l+ h, C# Y0 O2 l. o
［功效］：公仔箱論壇" @4 G1 F6 ^4 I: X4 c7 _
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。. r2 ~# J7 O" S: J& G# N
* R' n/ { c* z7 I& F8 T7 m: m
✤推薦二：芹菜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% o9 Z1 \9 x9 e. ^6 y k7 ?
公仔箱論壇 @7 e9 @- v1 J* u* R, r9 H$ V
［材料］：
7 Y7 k v2 W) v1 P% H 新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
$ \% J. O) L$ B
* V8 i1 K5 i: K# v2 s5 q4 S5.39.217.76 ［做法］：
. f3 l3 K& t) _4 p5 F5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
4 T$ @. R' C( j" F1 h4 D2 C . R+ \. Z$ t6 ~( l& S$ B+ |
［功效］：
( P4 Z0 Z3 U' `/ Y8 @' k4 r/ G( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ x. `# w& b0 @9 C$ `/ }$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 Q+ N% e8 g8 v) B8 |8 e2 w
✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅
% S1 [4 ^ k3 l- v4 P: Ftvb now,tvbnow,bttvb
) g8 G& g/ k8 b) h q5.39.217.76 ［材料］：公仔箱論壇8 q+ e$ Z* [# I2 _; R% G L( l
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽5.39.217.76: B9 H! S( e" o: s7 ~* n0 y6 \
, H- J! R# Y, R1 { P8 v, D4 N
［做法］：公仔箱論壇5 Y$ }* @8 G* r4 x. l X+ q
公仔箱論壇0 b, k/ a; c K1 Q6 A; Y v# W7 M& Z. b
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。5.39.217.76! S1 f8 Y4 g" t8 ^9 g j* z
1 n& c0 K$ I! M Ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。
( x$ c# M. G3 a3 e( L7 e2 ?5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb, v; B4 o' Y+ ?& u+ Z
3. 平底鍋燒熱，放少許油。
2 F- ]" z! G, p# e% z( I* @- f公仔箱論壇 5.39.217.764 p* k$ C( F( e. n: d* d
4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 {" Y. b# @
; A( c% ?- P, u0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 放在砧板上切開裝盤即可。
( T) b7 Q( g m& A, Y0 P# y" q
. f+ a' d' x# e! L4 o. {1 M' h公仔箱論壇 ✤推薦四：芹菜煲紅棗
- ~+ E+ c' L. O E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 P1 J0 q7 \! ^! g
［材料］：tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 F$ Z, E8 s) T
芹菜200-400克，紅棗50-100克
& X n5 S9 K" k
3 c/ U/ f8 P+ C; }) t& L ［做法］：tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 `; ?3 ?. U. e! k
將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
* l% K0 h9 y; K1 q5 p$ a5.39.217.76
; F# x6 }0 v8 E" [+ j8 c公仔箱論壇 ［功效］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v8 C1 u/ Q& c) H$ V4 Z: a8 G
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。公仔箱論壇9 P6 ^. H% A) I: P
& ~/ P: ~$ y0 I! F公仔箱論壇 ✤推薦五：鮮芹蘋果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) S6 g. N& K9 T% v$ h6 \
tvb now,tvbnow,bttvb3 e; N& \3 V- t; c9 i- i6 [! G
［材料］：公仔箱論壇8 c7 i$ r. k0 ?, ~
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
9 W: K" l3 i* A& ]( c: @; ?( m6 z
, i* a8 F" _6 z8 G9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ［做法］：tvb now,tvbnow,bttvb# W" d. _) N0 e9 v
將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y3 B$ X/ l& |/ V5 G- @
% T2 q5 ~ Z) B& [: O; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ［功效］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t' d2 E# m0 @3 J5 D- }& x
能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
9 w, H! w. O+ Btvb now,tvbnow,bttvb
! K h/ \) i( P( ?+ p. U# qtvb now,tvbnow,bttvb ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
0 U0 }8 d$ t6 y3 O j公仔箱論壇 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-16 02:04 PM
| 
