5.39.217.76, |# C, y/ k9 ~. b
! u3 _: E0 _- I2 `! ]! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
/ p. ?' Y7 h5 c( Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 _5 ?$ ]& `
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。; d! i+ R3 k8 m+ o
5.39.217.76( d* T! w- E: ~
【五大營養功效】：
, j% s& P8 \3 M# E5.39.217.76
- c0 ]! g: q0 ]0 O, l" f5.39.217.76 ▲一、平肝降壓
: u x5 B O2 P1 q, Z n% ]9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% R! R. t" {- G c6 K: r8 d# e* n% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' w7 K2 Z" G3 P- A+ t
▲二、清熱解毒
& p! A4 Q- t6 X! O$ l: _! Q) M5.39.217.76 春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
' t2 a: n- @$ |* y1 t+ M+ xtvb now,tvbnow,bttvb
: x. p+ b; d A- x公仔箱論壇 ▲三、防癌抗癌5.39.217.76; W; Y6 F. Q! M9 H
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 P* @7 ^) w+ P$ `9 ?7 \* H; r1 O
5.39.217.76! [4 ~$ v6 b( \( J5 |, l: Y, c
▲四、醒酒保胃
- d/ Q8 `+ V: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
' @/ k2 D7 {3 \. ?1 ~9 [- }
. Q# B; I) i k+ ^ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲五、養血補虛
9 p, W. x1 D( ~- y3 ^5.39.217.76 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。. G& `! L! B, F( D7 L$ w- w% p
" Y" _7 _; L* k$ o4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【 忌食】
" o% `' k6 p* c# `1 [4 r' w' O5.39.217.76 芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。
8 o0 k* W7 c) h7 s0 \7 S公仔箱論壇
, r2 k, x! k. j# U: f9 D 【春季芹菜食譜推薦】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! x) a, g% k0 n7 I
5 C' x0 f. Y% k$ n3 v ✤推薦一：核桃仁拌芹菜
, y9 R3 I4 U8 J. q: a: X5 i5 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: H b q& N4 b/ @
［材料］：tvb now,tvbnow,bttvb3 @) x2 r& F. s
芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
7 Y! U6 e0 @8 ]
$ \& {& ?% X$ u ［做法］：
8 p$ f0 d8 H, R. N公仔箱論壇 公仔箱論壇0 Q0 R7 g8 X* h( F. V& Y
1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。% J5 T% P; L, r- F6 e% p; A) E( J4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f7 ~' n$ w4 {+ C/ n
2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
& @' G* D: X# d" b6 P
V$ U4 O* j z: H ［功效］：1 z, _' W& O& O5 S
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。
" F4 @7 |1 z/ u% |' C2 @% u* g公仔箱論壇 " |* R+ o7 Y/ y9 c- t' d
✤推薦二：芹菜粥公仔箱論壇 O' y6 Y9 D, F' D3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( d! g6 c N! A7 l( ~
［材料］：
! }1 h' |0 @1 d ^% I' D/ S: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
* _) l4 L, L# h" o; h. n公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb f `0 y& z3 q$ a! a0 O3 b
［做法］：
+ x) Y0 {- |# w6 |1 A# T5 B7 \. b9 b6 _ 將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
. k+ f: C7 m+ Y4 O. i6 H. N4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 u% W# q' _' {+ ~0 V! N+ K
［功效］：
- v6 } a# K+ I. K9 P* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。( e+ h7 C( l" Y& t% D
/ E: K* U. D4 w4 c/ V/ X! |0 h; [tvb now,tvbnow,bttvb ✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s }9 U) @* Z& c
$ l0 F1 ~( @" w" ]" T5.39.217.76 ［材料］：公仔箱論壇$ P/ P6 g) x: M
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽tvb now,tvbnow,bttvb; K d% s, o" m) Z9 e9 T& \3 u/ E. Y
6 m4 N. k; \6 r) B# m( T& Y3 p公仔箱論壇 ［做法］：' }1 _; b% T3 e2 K' j# Q
tvb now,tvbnow,bttvb, j' k( x+ N/ ?2 k7 q
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb; s: L3 p9 Q3 m- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P [3 ]: v" e% O( T" E
2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o: _3 p/ W+ W9 h: X* [! n
公仔箱論壇2 h4 S) s0 W0 U1 l
3. 平底鍋燒熱，放少許油。
0 c( e! L$ i' v3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 k$ h8 N( l( {, j. F$ K& j
4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。5.39.217.76/ J; s. V8 A! ^# W2 w% e, q
, p7 H! q' Y: F# M: l公仔箱論壇 5. 放在砧板上切開裝盤即可。公仔箱論壇* `7 h9 M" s5 n- G3 f( {
# m/ D3 }# l( m) h2 [公仔箱論壇 ✤推薦四：芹菜煲紅棗tvb now,tvbnow,bttvb9 c- L2 u6 x) L1 t7 C. Z9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ b/ D0 j/ o, n ^
［材料］：
h$ c0 ?# N, a, F6 y. K5.39.217.76 芹菜200-400克，紅棗50-100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ _; `# g9 n& S
$ ?9 U7 Z( ?* N- k9 f5.39.217.76 ［做法］：
; @2 _( m1 f3 }+ p5 \5.39.217.76 將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。tvb now,tvbnow,bttvb# k' T, W9 P" A6 E0 I7 L) q6 y' ^
% S. }$ X7 s6 Y( `9 k, E ［功效］：
x" O* J, }1 R, |& C I, W 除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B8 Q! e1 ]4 B5 I6 M
公仔箱論壇( B m' |# m4 t; l" s7 U. k: W
✤推薦五：鮮芹蘋果汁+ D, j3 R' Q4 C8 u2 G8 j2 |: X
1 q* a$ C5 I7 y9 X
［材料］：
+ z- Q+ C3 O* ~* E5 e: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮芹菜250克，蘋果1-2個。公仔箱論壇6 J/ v. h5 O8 s& M& e
2 ? h* J, I- ?3 v
［做法］：
; c) X( I& X! J! ?, w4 [$ f" S) X9 c 將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
4 }; K& B6 _: [! G9 P n5.39.217.76 ' i. J% I8 _ i/ D3 |
［功效］：3 G4 }" [6 L! {9 K
能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
1 a* Q7 l$ Y E) r8 U Q0 V8 ]5.39.217.76 5.39.217.76+ [3 V& `( ~" ^' G( B4 [: d
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。' |4 B* ~- b2 u; p5 f0 Q% {6 A" n
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-16 02:04 PM
| 
