TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# d2 S9 l" ?
' s- G) g. Z0 \3 p* K4 J0 Z
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
- O: J( X; o* p( O0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76' d( \: b4 P" }8 l5 _
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。5.39.217.76. f/ ~& f8 q* d# h" Q% q! u1 @
5.39.217.76. ]: y: t0 ~1 B
【五大營養功效】：
+ j" x) i9 w7 Y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * a& z( b$ J V) W4 ?% j x
▲一、平肝降壓公仔箱論壇7 K& c: L5 @9 F" `9 Z6 }' F
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。公仔箱論壇% M' B; C: ?0 ]* N+ ]
# [: Y* S6 ?% Z2 b QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲二、清熱解毒
5 b3 \( G# \2 f9 b! l- K5 x 春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
% a% O& y# Q6 U" {# z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k1 h j! p3 R: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲三、防癌抗癌
) w6 C) _# m+ [公仔箱論壇 芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
8 T7 X b% ]" j J2 p( ^; H9 _) \
% I5 z" o0 h) }6 o) r& o公仔箱論壇 ▲四、醒酒保胃公仔箱論壇" d6 @7 Q! S6 q+ x
芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 v: {9 s, M3 p4 w- }
2 Z7 P8 K* V$ B2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲五、養血補虛* D A/ K9 L% i7 p
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
( a+ s8 W f6 [9 h. m5.39.217.76 5.39.217.76/ O3 m, Q) f- @2 C1 h
【 忌食】
g% N( g" ]4 h* z8 M* [; m 芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。
, Y) s1 A: o) ^
7 L6 O/ V0 O5 @4 f 【春季芹菜食譜推薦】：5.39.217.76, ~% Q6 g$ N& j9 i$ T) ]% ~
m$ J) H5 @5 |. s) m+ b6 _8 x! @$ _; i ✤推薦一：核桃仁拌芹菜
& n& d. x5 C% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a" C$ z5 R& g* h' ?
［材料］：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 N- X# h2 D1 f
芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。0 @) N0 f( {1 f* Q
5.39.217.767 L2 R3 M( s9 c N
［做法］：公仔箱論壇3 h" m. T! {" h4 K1 H) I$ i
1 t- h1 r1 _* s Rtvb now,tvbnow,bttvb 1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。
3 t0 T) o5 O, n. h' T# I+ \* Q
- n+ ]4 h, u/ O7 [& O1 |" v5.39.217.76 2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。公仔箱論壇) i" ~+ L. K ^7 g. ~/ ?- J4 c( ?
5.39.217.763 O$ L: T9 P [+ x# D. V
［功效］：
( ]# V d1 ] d* y% @5.39.217.76 二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。
# |' g; G2 ] W5.39.217.76
T$ z4 e7 u" J* G% h6 U# \. d ^ ✤推薦二：芹菜粥
, |0 D' G; s- q5 c# f. g/ Ltvb now,tvbnow,bttvb . ~! r0 r Z: `% n/ P. E/ S4 P
［材料］：
* h$ J- x8 C& r/ |% e t5.39.217.76 新鮮芹菜60克，粳米50-100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B2 i. `+ W3 q* I% ]4 c
* I* P3 ~' N! d- ~. m
［做法］：
: ^6 ]! Q: ^0 p$ r. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。9 V: b0 }: C- t" h8 l
7 r; L3 n, t7 {/ P: k+ b* v5.39.217.76 ［功效］：! X/ _/ G Z2 h4 |9 C
清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。公仔箱論壇: V# x0 R" C0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, _! D9 ~! K. y1 r
✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅
2 M1 w9 w+ j; P5 v6 B# v! Q5.39.217.76
7 H4 r5 P. v" J3 Q2 q公仔箱論壇 ［材料］：5.39.217.76+ a. V0 J; O# _
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽公仔箱論壇' o4 n* ]4 h! S- `: N8 c
公仔箱論壇& b! h/ D) M0 J
［做法］：
: `0 H7 v! M0 d7 X% o+ [7 G5 E$ J tvb now,tvbnow,bttvb1 ^3 K, O+ }) {
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。
' K! f' S) O9 e; S( A5.39.217.76
! h% U" T9 W7 n+ t" ]; J0 w 2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。
/ m' D- r% i- |" b8 ?5.39.217.76
# X3 X6 o1 W7 Y& |公仔箱論壇 3. 平底鍋燒熱，放少許油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {0 |4 w! V( D L1 J
0 x, m4 ]$ N* e1 a, y4 i" @' ~
4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。: \, N: j. V: p- T( @9 W1 m6 i. n$ ]. I
1 ]$ h- d, b+ f 5. 放在砧板上切開裝盤即可。5.39.217.76+ {. j/ C$ `, d+ L9 z
2 M0 X* H2 J! z, `% s3 j' @
✤推薦四：芹菜煲紅棗
3 w* j0 ]* O) b' Z5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb9 \! p& {9 m8 E' w( b+ `! Q' ~( V5 u
［材料］：
8 i% D' R; t5 b) b" J 芹菜200-400克，紅棗50-100克tvb now,tvbnow,bttvb) k$ |8 p% r2 m' W! x8 s
9 ~& E7 |1 F# Z: i# `tvb now,tvbnow,bttvb ［做法］：tvb now,tvbnow,bttvb. Z. U! G2 J; f, A) t* D
將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。公仔箱論壇! B D8 R! F/ z0 l
0 a3 U: W0 }. b! E* c g
［功效］：tvb now,tvbnow,bttvb5 m# A3 @. {0 p
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。
( [7 {0 G$ D% T2 T8 w3 e; d: \) u 5.39.217.76 q0 _8 t, {+ ]0 l5 h1 s
✤推薦五：鮮芹蘋果汁
. Z- U% D4 O- K* z6 `/ X% z0 \! X5.39.217.76
9 J6 s8 N- P8 d/ ?! {tvb now,tvbnow,bttvb ［材料］：; k7 m+ ?8 @& F
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。# ?. s$ C) T; o2 @' \5 `
8 ?6 p+ [* b/ ~: B ［做法］：tvb now,tvbnow,bttvb: R" v0 \5 s* N* o$ h" ]
將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
' v$ z) F/ ] S& b- h0 c5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( d: _8 c1 n3 v# r
［功效］：
. Z/ ~3 S5 D; ?5 g; y5 z 能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
- }$ Z3 i' L+ l& @9 b& j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! M7 o c, b/ l$ r4 ?, u
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
+ {( \* K7 u* O! K" n5.39.217.76 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-16 02:04 PM
| 
