近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
% _9 ? S& g( i# E D
6 K8 Z6 K4 ]9 \* u5.39.217.76 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
( ?; Y7 B8 W3 w3 ~$ C' Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* E4 K3 a% V. m
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!tvb now,tvbnow,bttvb! N# u" l6 P/ B5 v2 S
* |3 M) p) ?. V0 {$ K" V2 O0 F3 dtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。tvb now,tvbnow,bttvb( C) H Q5 G) m' V5 n- y' H
* j( D; r9 p$ V+ } 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
) c7 Q5 ?5 X# Q7 R6 L9 m' d# b+ m
. p3 c6 A9 Z' ~& n3 M8 E1 |* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
; o% o* g0 n6 h2 i6 h9 _3 g% }( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x3 X# Y7 L4 y0 B. ^+ t
吃西红柿注意六个禁忌
( u2 u% w- Y q& l5 |6 g
. W7 A2 N( J, R2 m& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)不宜和黄瓜同时食用tvb now,tvbnow,bttvb3 D* m. j! @/ o) A3 C) [- t
3 A7 }1 E& L( e6 S (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
! K( }! g6 i) b- z3 p4 E
0 U. k* [; H% m+ m6 b! F- o( D/ otvb now,tvbnow,bttvb (3)空腹时不宜食用
2 v# Q) G7 k- g1 p) ctvb now,tvbnow,bttvb
+ a8 ~% s* ~1 _0 t3 v/ C( p% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)不宜食用未成熟的番茄
' w; S: E' Z! N9 a; ?' ?* w- W7 B( G
3 A$ |* {7 V; L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)不宜长久加热烹制后食用tvb now,tvbnow,bttvb5 m! q$ S( i" y, Y. S
# S# X0 {, A, l3 r0 w0 L( N (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb" I* I; M9 g( x5 b. S
) x! Q: S: Z9 Z( f( U& o l公仔箱論壇 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb+ K& ~" u# @7 E* c' @! E: o
3 j8 Y0 D* x/ E! a- s5 C; f: k
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
$ J9 d* r4 J! g6 h9 E5 R& d5.39.217.76
! w0 l; g7 R! }: n0 r 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
1 V! F/ o5 S5 ?$ o+ j4 n% ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( j* h: N' W% g. z- ?
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。5.39.217.76* e8 O% b7 b! S L. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, r; F/ F, v8 P' L, n
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 ~, q- o/ p m
" D" J4 `6 W" _ 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。公仔箱論壇% i1 r8 m" V% o; \1 R6 I3 K
' `! X6 y% k# ^7 O6 \ 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
b* E+ f) @. ^; Y( I& d% c8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; }. k D5 w6 k8 S S! F! \$ x
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
2 f. M7 d2 }, w; w- F% q( I8 t, G公仔箱論壇* u% N& v$ w& }4 L/ q! b+ t
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。公仔箱論壇1 P, e9 ^" R3 N) Z
公仔箱論壇1 E& u. N1 d+ t: L! j8 o) W
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
8 K$ i# k0 P! G6 M( n/ [5.39.217.76
$ B6 B( r5 m, I+ g p. f公仔箱論壇 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。; n) L1 |+ s& F3 k" H9 j5 Q
0 m# h- m/ c" d2 e5 ^; K9 ^! r. `1 B
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A6 ^3 H8 ?, ~3 h7 i f4 g! r& s( S
1 x# N- g% x( J 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
4 D. R' M, M2 N D |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
