近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% |/ k$ h5 J1 N+ l
/ |' O0 O7 S A+ A4 j% W9 r& D 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb3 d3 }" y% W2 e9 Y
[' p G9 |/ e' K7 L4 o+ `公仔箱論壇 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
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) n4 U$ e2 K# d9 A2 P 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。5.39.217.764 ]$ W V% e& [. C5 n
6 b8 E/ Y: n( @9 Btvb now,tvbnow,bttvb 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
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. D5 H4 q/ o, {% ~8 |) h& n; R X7 } 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
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吃西红柿注意六个禁忌
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(1)不宜和黄瓜同时食用tvb now,tvbnow,bttvb4 B& d* y% T4 G' I% _
?0 t$ K: ~8 I2 Rtvb now,tvbnow,bttvb (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
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, z* `& y6 Y, `& L# }" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)空腹时不宜食用
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4 \1 d; d# n3 F4 O* C( b% d (4)不宜食用未成熟的番茄5.39.217.763 x" r l2 E$ Y4 m% [# [
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(5)不宜长久加热烹制后食用
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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
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5 h! @, l( {! o1 z/ X 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ D2 Z! b; @: r" v) H
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巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。+ L6 ~: W6 P! X [2 k0 g3 g" H
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一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。5.39.217.76# d" d2 _, H3 `( j7 J0 n
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很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
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5 \( ^! |: t2 z4 m: I& @9 t! ~5.39.217.76 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。4 S) Y2 f3 B* v# W7 ]
1 q' }4 y% S+ }3 ]" G- Jtvb now,tvbnow,bttvb 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。7 w: q* E# c m( M8 F
! c& x0 ` E2 P- m5 m& F( V5.39.217.76 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
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大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。5.39.217.76. e7 K: o0 J0 |& M7 o+ L
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最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
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/ Q" r [; W+ p9 t& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
7 m0 U" @$ a Y% Q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 K# _5 d5 i- c3 J) ^
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。; y5 d( l& l' w% P* L
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
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' o. `+ _; X1 y- E 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。% n3 `% O" [. |0 E* K7 ]9 B# C
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發表於 2013-3-16 07:17 AM
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