现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb9 j: T# W u: D: {
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1、预备式
& O$ Y+ J. D: E8 `! c5 O" ]tvb now,tvbnow,bttvb 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
# b/ @& ^. g( V& ^4 I* ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节5.39.217.76# M6 c3 }/ k, M4 Y* b1 i/ b
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
8 w. H8 n# o" x4 C/ V/ X公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb9 o4 ?0 S u _* w
3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 [3 m P' c2 [. N9 o( i4 v6 [
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb% c. g2 Y0 y2 R+ [0 j8 M) S1 r
功效：调节脏腑，活血止痛。
! m7 q+ ]" H) W2 W( M+ V8 @5 j公仔箱論壇 4、按揉手三里穴
! g1 Z4 `2 e# }1 G( K 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
+ T0 R, v7 y' {* r( v公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。
8 J/ k. e, }( ~* L( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节
& c# ?$ f" G" F& O) F/ c7 A$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.766 C7 x3 k+ \# u" j9 `
功效：疏通经络，活血止痛。* D8 d4 H3 E' y' u, `/ J" A2 a6 s
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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