现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。" G( v' f* v, U4 p( [
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) P' ]! _$ U! h: H8 s x% V9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1、预备式
/ X# P/ k: W- F, w' I9 Y 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
1 B; A) [( }; F& i# d+ Itvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节公仔箱論壇* |4 Y! l- ?3 j# c3 X$ F3 x
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
6 H+ {# D/ o! { g. D/ C" o 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
6 M5 ^ v% B# B% Z& O7 D) x5 k& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴公仔箱論壇) p2 l7 t M; _! t* z
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇" x$ z. M8 w( |% D6 W
功效：调节脏腑，活血止痛。
0 d& e1 k- c) Q$ m8 F' o 4、按揉手三里穴# Y8 x: E1 C$ j* B
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇& C- M) v5 f( S: w$ o: @) u
功效：理气和胃，通络止痛。
& e- S4 u; q S" V3 i. Atvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节% C; D- k8 f) l' [
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 c! E" Z; b
功效：疏通经络，活血止痛。0 G; A4 `/ G3 ]- \$ G8 D9 I6 H
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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