现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
: b8 K* o0 t$ \4 j' }! e$ n1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
6 M% Y$ ~( s, G7 q7 n2 H 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
4 R& _+ q) M* X7 A% i5.39.217.76 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb9 g" T4 \1 j0 w% M" ?4 r5 H
3、按揉曲池穴
% ~, R" {! Q+ [) Ntvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。5.39.217.76; {0 N# f2 }( ?0 r; C# @ h2 u, ?4 e/ N
功效：调节脏腑，活血止痛。$ @- t8 ~2 \" w' ^
4、按揉手三里穴
- o& N8 Y0 b1 _& W3 L! G 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) ^: X$ D+ r8 f) U
功效：理气和胃，通络止痛。
2 E' ~3 I2 y3 u4 D9 Q 5、捏揉腕关节
; V4 z& h8 F" m6 G公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。公仔箱論壇7 O6 D" f/ z. d( B" r) u+ O; c
功效：疏通经络，活血止痛。
. C4 L @3 x; D) L" r 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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