现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。3 T! ]; m8 ~! x! y' c% a7 {% h. O# Y
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1、预备式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?5 {4 r3 L$ H3 x Z |
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。公仔箱論壇6 p* x, S# f9 f/ f
2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb6 g" @! q- V8 |* W5 y* X, f( ^
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
5 G6 v1 L( ?: n( O) M# r. c3 J) s' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
, E2 k n7 u3 Y& ^, H4 V5.39.217.76 3、按揉曲池穴
$ r( _( i3 f. S. G4 E' a( _tvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
6 z. O ^4 J7 b4 D( L公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。
4 E2 b9 @9 D" V; X6 k* L: P; G6 f 4、按揉手三里穴公仔箱論壇* }( M; D0 w! M! e. ]
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。! a6 N* L7 w4 C! m& A2 E
功效：理气和胃，通络止痛。
+ L6 ~7 o x: ?! j) X$ b( k 5、捏揉腕关节
0 i: t0 J# m/ V n0 j p8 j 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb& | D7 ~- n2 T- `
功效：疏通经络，活血止痛。& u6 M4 l0 c3 _
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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