现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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, k0 Q4 w9 p% @0 O 1、预备式
' R6 g& L7 p. l$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。7 j6 c% }) t! E# ^( {2 Q9 l
2、摇腕关节
7 K2 y# A2 Q! R* Z( N公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ i/ F# x) Q
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3 t7 P/ d8 a- W% ]/ b6 W/ p 3、按揉曲池穴
+ a3 p8 g2 L7 l( r6 Y: C) y' V+ ~1 l5.39.217.76 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇5 e# T; H! R2 B% Q' } x/ y
功效：调节脏腑，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- Y; Z7 {4 |* r
4、按揉手三里穴) F0 O* E4 w) C' b. |% d7 r
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
# }/ Y0 p9 ]2 a5 T 功效：理气和胃，通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 G H: ~0 }3 A, F) Y8 [" t
5、捏揉腕关节
6 E1 m W! ]2 [# A- k, A4 ytvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
" o. c# R5 U/ m! {% D公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。
) A9 Q0 r4 `: Y6 F 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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