现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.76! Z+ g, `1 y( q/ N; f2 |
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9 M/ g) b& S( }3 Z6 o" b0 O0 S7 c. O1 \5.39.217.761 J4 E( t3 U& E# |. d( o4 g8 X
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/ C) g# a) F& L# r" U W 1、预备式
) ~! ?5 B [- V" d, D& p* R0 g2 a 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。7 F. @6 N* r1 {: I" O
2、摇腕关节
9 |1 K, \" ^! J1 ?$ I公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5.39.217.761 r- h+ x, `: `; F
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
; j2 ]! E% l5 J* G' s 3、按揉曲池穴
2 Y, n1 h. m4 i! S( I& j6 a 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
* O4 S, |5 O' s" K" [5 t3 c& u% ` 功效：调节脏腑，活血止痛。# i( | N: r% |0 F# u4 A: u) z
4、按揉手三里穴7 A! j; ~( Q3 ~. T
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇0 r' R! N2 X/ a
功效：理气和胃，通络止痛。5.39.217.76- s6 t; s. l" s0 F1 _
5、捏揉腕关节
3 J. I, n4 A, v0 H N( d, D 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
; p2 @; K( _, }$ d/ T7 e( `tvb now,tvbnow,bttvb 功效：疏通经络，活血止痛。公仔箱論壇8 x" h1 C& x3 |/ E+ X6 t- \
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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