现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。% _% Z6 x# u8 \/ S/ b' w$ X v% p
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9 \4 k6 u* N; }. U4 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- s/ w. G. z5 T
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0 r/ l: |) v- K1 d公仔箱論壇 1、预备式1 \" _, y8 L* @1 S7 |! p
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C* q7 ] O" a# U2 L0 ~
2、摇腕关节8 D6 X; g4 T% {, r
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。公仔箱論壇- @" Q9 H, e. H
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ `7 d" u* B5 z/ }' T6 _% s
3、按揉曲池穴公仔箱論壇$ `& _, O3 C8 w1 W0 m: Y
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇5 N6 s R% t/ {+ S; I
功效：调节脏腑，活血止痛。
% F' ]- \# H+ j# g. p+ V& E1 O 4、按揉手三里穴
1 `3 v* x" q7 |+ Y6 \! T公仔箱論壇 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
; p6 l6 Y* n9 A" \$ M" r9 N 功效：理气和胃，通络止痛。
3 a& I+ d$ e* Z- Atvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节
! X9 U0 }+ X( w3 S5 a 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
" r4 a C7 C- q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb- f6 |4 Y6 a' D
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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