现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb! J/ \" q3 p( A
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D- {* f- x0 z" f! V# Q 1、预备式公仔箱論壇) i5 ^3 I; W2 S) @4 o* V
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 t& D. N8 ~4 P; z- j
2、摇腕关节
3 S2 f5 ~8 X N5 U3 F, ?0 T0 y 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
7 }3 n$ L ^+ Y/ l& |9 L9 g公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
8 R; S6 B7 ], ^6 X% d) Ctvb now,tvbnow,bttvb 3、按揉曲池穴
; u) z4 J6 o% V1 Q1 R/ F公仔箱論壇 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
( C1 P ]1 }* l7 _5 u/ T8 ^ 功效：调节脏腑，活血止痛。
" _: @: K B9 Z' ?9 P 4、按揉手三里穴
# @0 |1 }: j2 _$ Q1 x( k( p 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
$ O. w7 M/ c9 `7 U) v, c! F3 X 功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v( g" { A6 C* _# ^6 X. J
5、捏揉腕关节
9 R. k4 z/ R2 f3 g' ]+ ltvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ m3 I& P! T
功效：疏通经络，活血止痛。
% y G' L; j" O& K" \* D% N* otvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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