现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
# U5 t h+ z- g5 j公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。7 U( l0 u; p. I) |; ^) b" W2 U( \
2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb0 Q5 T: ?2 L1 u3 v7 z' y
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5.39.217.760 B& d; a0 f& t2 G' l% a" ?0 M1 |
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb! |2 p) Y6 I/ c" }3 k& {* _8 W$ D
3、按揉曲池穴5.39.217.761 P* Q; W, u* j( W& w3 c$ p. I- a
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
% ?5 R& d- @( i% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：调节脏腑，活血止痛。
\! o$ i5 T6 `' N! }0 r5.39.217.76 4、按揉手三里穴公仔箱論壇: y, t9 @ _4 m5 x5 e0 ~
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
# C- y6 f: A4 S' D& P/ G/ j/ T5.39.217.76 功效：理气和胃，通络止痛。
4 A# H8 C- e1 x( q/ E9 e公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
! g) g6 m4 X/ z公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.768 n7 B' x* e9 ^3 L+ h
功效：疏通经络，活血止痛。
) {+ t+ m% a0 U1 R' l: f 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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