◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
% W x+ _$ n# z% @" u9 K5.39.217.767 r) o% U) r/ x1 D" E: a
（文、攝影／吳美瑤）
# C( D5 B& O2 I' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q/ v$ q+ ?. S2 F! q! q5 C
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及5.39.217.76& Q/ S) u* i) G8 x1 q2 E5 d
老化4 A, Q$ }. F& b! \3 @3 [- g
。 2 [& o% [) k+ y: j0 u* Y
. a. {# k' q9 B' O公仔箱論壇在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：3 h6 B9 T: x% e) N
6 Z# J( K) o, c+ f1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
2 k! h; H& }5 B1 L' I! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
) O3 v1 M9 I8 j0 E4 {tvb now,tvbnow,bttvb3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。$ l% y8 g( k% b1 R* |
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
' B& Q5 F$ B9 w/ l, ^1 L" b
/ ]% E m8 f7 n0 K在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
}; l" ]+ o% y6 h( l5 Ktvb now,tvbnow,bttvb----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------" ^7 {1 Q0 w0 t: F5 k
8 _- }) W" S; I5 _; _# ]公仔箱論壇•TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) [$ _) P+ I9 G p4 r
跟著做！3招元氣護眼操 •
& o5 [" N4 @" E. h, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I/ x! B6 I" i8 _7 w7 M a
$ v3 J( |5 b' htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 R+ k* [2 X7 U( ^; b
. C1 H. v" q& L) f7 u) w. U
|
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
