◎ 圖文整理／i-Nature編輯部) F/ b& S/ @( n' O( @ Z
; M! m- }1 c+ M+ X2 i2 F（文、攝影／吳美瑤）
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9 E) Y; k9 F. O隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
+ x5 R0 q8 k+ z! e9 P$ W. y. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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5 \3 i! @5 Y. p- ~( Y( o1 X1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。( v! r* t6 R* V% I" S: ~4 \7 h% N& \
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
2 m7 e3 ~' X0 j4 Z. x% P5 ^1 @( S3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。+ G7 S# p1 r$ a' V, l4 o& C
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. j. o) Z6 f' `
! Q4 q: q8 g! b1 e/ t5.39.217.76在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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