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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及 d# G6 R q9 ]* t
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/ C. o; A2 P4 B ~8 k, U5 V; A公仔箱論壇在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb/ I% t6 N1 ~9 z7 j, E/ R# V/ A4 X+ B6 [
7 Q3 x4 X/ ]6 r* a* {4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ X" Z R9 ^' ^. h- Z4 U# ~
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
5 u8 q0 M% l" E& o# A3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。5.39.217.76: A- W$ @" J0 Y, r) D3 W2 C
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 N' N* c" i5 N9 l5 \
2 K) l0 \3 S1 w( i3 _4 ^2 p在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ d( r: Z T; c! \) \9 W8 F$ B
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& F' B' y( q( J4 p2 ]" W, P公仔箱論壇 跟著做！3招元氣護眼操 • $ ^/ _' s8 }7 p9 c: g
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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