◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
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& O9 e! l. T( N, M6 R0 b公仔箱論壇（文、攝影／吳美瑤）# j0 L4 n5 Q- U/ u
9 |9 l8 N9 h% D0 L# E J9 X5.39.217.76隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及公仔箱論壇; h& w- t; I$ l, v* e9 D" T
老化
" ~. |% o' ]7 h4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 公仔箱論壇# u, F& Q* h8 i" s( h; E7 s1 t
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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4 O/ u7 ^8 Z+ G& V) p% |5.39.217.761）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb' [2 X, o+ v. j/ g
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
1 B" u! ~1 A) q/ D5.39.217.763）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
- B6 R( W8 ]9 C5 n" ~5 T8 O) s4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。5.39.217.768 W6 D& |& e/ T0 J" K2 `, X" q
! x- F" C0 o4 _3 Q+ w5.39.217.76在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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跟著做！3招元氣護眼操 • tvb now,tvbnow,bttvb( V/ h% Z4 ~$ b5 o, y
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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