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& F9 \ k, W* S- ?' u4 ?6 _公仔箱論壇（文、攝影／吳美瑤）5.39.217.760 ?1 e9 @. D- p3 Y L7 }2 D3 P7 o
! Z/ v) W/ I, x0 s$ B3 @隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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& o5 k$ ]% N+ h公仔箱論壇在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb2 L% R+ T G; @* W3 L
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
, p4 P7 ]! S d2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
s3 N' Y/ ?0 a" E/ o* l, z+ [$ V! k" o. B3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。5.39.217.76" t( I A6 j. _
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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3 P) Z/ j* e' ?: ?& P在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。公仔箱論壇# ~/ n5 }- t5 W. [9 a
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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