久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.76; s$ i0 ?% c4 a& t3 I9 v2 a
+ {3 k3 e$ y8 v, }& A, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。) q1 ]) k) G$ ]
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。公仔箱論壇& L# `8 M7 C, _. y+ o5 `
8 y. \( V: S1 ^【枸杞菊花茶】5.39.217.76* r% N D% j& J% C/ q( A- c
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆5.39.217.764 M' d7 X# e3 i8 [+ M' U
* e# b, |1 C; E功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. X3 `7 Z3 G& x
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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6 r5 D6 z, u( m. {【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb @! e g% Z1 n3 g* ]3 O4 s
8 D B7 }$ d, O6 _- \$ g功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。$ u; w. h# y% L5 n. v. q! L6 w; @" b
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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8 i" ^& {% y" T* I【菊花決明茶】8 n. [5 A6 i4 ?0 N/ G9 T
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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% E; l# E* O1 i% I! D) B4 r% Q/ w5.39.217.76功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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% j3 G( l) b+ D4 B! o2 ~8 p公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ m# Q( b! o& x
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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7 f" t7 F8 \) F m$ W% k2 H( D以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 i& p9 _9 q
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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