久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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- C& ?# N% U0 @- ?" w! D) Itvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。tvb now,tvbnow,bttvb, t- V- i8 ?8 u+ z9 c: F+ w7 Y6 `
5 ^/ U+ o4 L1 [& E公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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3 @0 r- ]7 g6 k4 W5.39.217.76也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
* x6 f+ B3 w. z! \9 ?( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 w7 R' Q, }
【枸杞菊花茶】
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' J4 z- _1 F- Q# l% f9 i材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆( F9 ? \5 y+ R* e( w. v
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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- M y# `2 |, F& B( G( C5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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【枸杞黃耆茶】
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, _+ [* |- l4 g4 K材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆公仔箱論壇# |8 m; _) Q. _2 z1 x o& A& X
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) F U4 Y. M7 ?0 w Q- p7 e
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。' o' r. w5 J2 y: V+ n
. u: x3 A5 |6 X8 p1 s8 n$ u5.39.217.76【菊花決明茶】公仔箱論壇5 d" p$ u/ J$ |* J/ E9 g. Q2 C( K
1 a* g5 T, B6 f, T |tvb now,tvbnow,bttvb材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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# {" g/ r- c# l! O2 _) ~功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。5.39.217.76; H! x& k0 D# z8 Z( o3 T% r" Z: ^
5 k1 L8 ?4 E* ?8 F3 h- n5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.767 p! q" N+ P% Q# w4 O6 M5 c n
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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$ {( q7 }# v) m- b9 V5 k& d0 B; ntvb now,tvbnow,bttvb以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.76 v! @, t8 ]4 x) D! K6 C8 b/ B$ C
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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