久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。' Q) v5 L/ p% E& V% ]8 B" K$ Z
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。: d+ k) {0 {+ `' N
$ @: Q/ H: ?1 B7 Y% N* Y$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】
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8 s2 f! t. B0 ~8 ]7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb+ {$ A4 [' B9 G1 F. T, b$ ]% Y
5 m8 V: ?! Q3 o' O# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 D' `" M( F- }/ v. I
0 y- \/ a" t1 h: v0 p" q' x5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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_( L0 d/ @3 w, [公仔箱論壇【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆5.39.217.760 E: i: w. [* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 r/ X' ^& T! Z7 n' U2 A( ~. Q
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) }0 ~3 G# w# h; m) y1 z
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】
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, o5 x) H, U5 {( |# }材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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) V9 A' X5 o0 f. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: ?6 b8 A2 \8 R5 T5 e/ N
* Z# W2 T/ U @3 m0 A& m7 {★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。' F; ?; E) p: g# C, B* Y
2 {1 A: V: `: l以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.76$ r" E, }$ d0 e, b. ]2 b
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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