久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。公仔箱論壇1 z; H9 r! O' I* P# n) G0 K
: C4 j }5 o) W& x# [6 Y+ \北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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7 Q3 u0 Y9 Y) \5 E3 {9 Z% p0 H鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。% L4 }; q% d8 K, t# ~% e6 a- V0 g( K
* b1 w0 C# N0 V$ x& O! {! S& c也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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! t! D& l3 T) N: x3 W' J6 I【枸杞菊花茶】! C8 M6 u: m; L, y0 E$ z* K2 p
, D2 P! N* D8 Q& h- Z/ k% btvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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Q: j W3 |7 z7 p; Q9 X- n公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
; V. F' w4 ]$ y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 d% d: z" S7 e% K
【枸杞黃耆茶】公仔箱論壇& ^+ J$ I5 K$ h7 N
6 E4 t6 G( Z( f8 [8 ^* E) [- _材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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5 E! [6 }) i% F' F+ l9 y$ j8 } ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】5.39.217.76; y4 n% O4 X% B6 y! L. D
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb0 G- [- w3 N) v
3 g8 V B4 z4 F8 h' j2 {" p功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
* m8 k. \+ O8 ~5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% ?" s# S- `; _8 e! |! k
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.76! j1 m: g4 j3 c; o/ Z8 T$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' d. e' V; b! p( d3 a3 D* J" H7 \+ g
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 ~, y+ P8 Y1 ]% N+ P% q4 n
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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