久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。4 R$ Z' p( F6 @* |8 X, g( n
l6 }8 B2 [- M0 q北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇( U2 G: ^( E. o) Z1 N
3 H+ m$ x6 J, m. n3 K鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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9 S+ {3 G( C6 S, x8 }5 B公仔箱論壇也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb- ]) Z- [$ m5 k# I: a* A0 ]
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【枸杞菊花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U8 k, Y6 _! t9 [0 S4 o' |1 h
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇( @; T* `7 ^. ]
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 `2 ]& B' x
2 d1 W* c% {- L% i$ x4 f【枸杞黃耆茶】1 r3 _4 w* s* G0 ^
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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( } n6 C1 V: v. R5 i qtvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。5.39.217.762 U6 c, G# [& D2 A9 ]+ F1 }' X
% U- X/ y# \6 V! d+ u注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。5.39.217.76% O1 q, V2 s3 T( f
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【菊花決明茶】
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, w" C8 U$ w; x0 y2 p6 A材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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3 L( j% _& M2 b% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.76, V6 [% N+ ]0 T% [( ^$ [
! \( L4 l+ T R4 o% b9 k8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。9 G; |8 h# x% A! ?
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb% Y( _) t5 o6 E, z! C
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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