久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb# o& D0 b( P! C% Y* w
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。6 t6 l8 y. f1 [- O- x7 d" C. p1 x
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。& T& U) g9 x: G3 x, J' b
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。公仔箱論壇. @% @9 w7 b5 j n y9 t
6 `9 a W% z) {6 X5 B【枸杞菊花茶】公仔箱論壇: t8 V# F: w5 Q0 G
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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6 {1 |; i8 @: c) M功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。5.39.217.769 N8 n1 ~( t$ R6 @
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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& L$ l8 n! T" v8 }: F# a0 M( Ztvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】
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4 R1 V' ?6 d) j+ b$ e1 R5.39.217.76材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb2 V% t2 {* k, a7 R
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
2 p" }' y, T: m. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e7 l, a, V$ k8 z注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇; {4 ?: w4 x/ @4 U
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【菊花決明茶】公仔箱論壇* B% ?6 D* p! Z9 Q/ y
; L% Z, u! ~" U+ g材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。1 V' h' Z5 n& ]' i& u0 r, d
; \3 {1 U( y1 h; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。# [" ]! @, m6 D
/ g. K5 s8 C$ {, b公仔箱論壇★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇# h# [/ M, w8 z+ J% M- K$ t
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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