久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。% c9 q" c) x0 P$ E7 y
5.39.217.768 `2 f/ G2 k4 g+ i8 B: T3 G( U
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
4 [- M$ h8 F1 k' v5.39.217.76
1 L. e. {" A% s% E公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。公仔箱論壇. \+ J! N4 h8 v- m r) u
% f+ g1 t5 E7 t. P2 ~) u: p! |5.39.217.76也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
$ N4 u/ x J1 U/ a" @" V; v
+ x" L9 D* v4 Qtvb now,tvbnow,bttvb【枸杞菊花茶】5.39.217.764 O4 t" P( x, q8 U( ^- z
公仔箱論壇" h* p; E+ m6 d, w4 Q" o# P
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
$ }% d+ k* y' a; ~8 G |4 s3 N7 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ?0 c+ c) {8 z# K5 A3 u4 c% X0 l
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
! c# k% z* [1 N! S% _; k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?1 E; I1 y$ Y, Y6 `7 M& `
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
+ ^3 ^3 G3 k" Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% H! t7 J' @" W4 R6 y
【枸杞黃耆茶】
; c8 v( s, l" d& i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 V) z& u0 i' j
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
! v B" i) T5 e" w) R3 B4 \- T4 E2 Z- j$ t/ z# I- V/ o2 y
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
* z% w, a6 C6 _- u) H- O; P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb- J/ X& x- ~0 y I" }! ~
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。; L. r; ]" C8 w3 t% U! c
& L: a" y6 E+ j* Y/ ]! p- p
【菊花決明茶】
, T5 E& ~% ~. x0 g1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ r* c Y" R+ H6 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
( b. \. \9 L3 s0 W$ t/ K, L4 m4 ^* j9 E2 G
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
/ n) l \- Q" k! {% Y& p7 s# I) R5 u5.39.217.76# `4 [5 M6 H* |8 o3 R U) b8 t/ P
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 w) R9 T) ` W
, {0 P8 s/ S$ J/ w% A
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。公仔箱論壇' e5 p! q8 L" ]3 b7 E0 l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ Z' d6 `8 t+ f- U6 j: S; L+ J
以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
/ I) }+ J5 D' p+ h0 }/ k& R Y9 u5.39.217.76
5 G/ d" @& ~* P @4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y8 W, {1 c, }0 [) e8 Z; M5 A公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-16 12:45 AM
| 
