來源：星辰在線公仔箱論壇0 N" t' E) E6 A& Q" K- b5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' L& N* \: ]" E1 X
) C5 }9 R* Y+ r2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ P$ R' Q; n9 p& }$ V
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 ( o A7 k3 ?% u5 I5 ?
4 |- \+ S* v' ?5.39.217.76為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 b C% k) B, w: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n& x, e5 R# y; j
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
$ K" w6 }1 S) S6 X" ~0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, N4 {- e3 Q6 i
好吃指數：★★★★★
$ ^$ C3 |1 {, k5 c! ] Ctvb now,tvbnow,bttvb; d3 Y9 ^$ N( G( l
禦寒指數：★★★★ 5.39.217.76% o9 z# p5 v; F) j' N- D- g! V* u+ j: [
; L$ u' f- W2 S1 O) o6 S1 ptvb now,tvbnow,bttvb" Z6 Y- k' t7 b r% N
2 O @7 ?$ z0 E0 d2 a0 o
9 L( Z4 p0 J* d0 E延伸閱讀：
7 f- G- u/ i) f/ ^5.39.217.761 t0 @) n. m$ i) |2 R
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy 5.39.217.76* P6 g( y! G* b( g" v1 H
5 }% p, T) i" j/ N* y3 Z# P
Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions ! x- s* v" D* S' v9 E* b
+ F, H) c8 H3 ~4 X# v6 C0 TChoosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
