來源：星辰在線
1 i! O: v; T/ f' {2 l8 f公仔箱論壇
6 d7 o* D0 O R2 j2 Q& ~) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z+ H1 c1 z$ Z. t0 s: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 S7 ^6 W: l, s4 C. O) H& M
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 5.39.217.765 N0 }/ \& h: u" k7 Q( J+ _
公仔箱論壇- G8 {. T$ t8 @: E" a6 z
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
5 E: Y! w/ [& k: n9 N+ h" |1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, J2 f8 x, F( @9 @2 z5 Y
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- }5 k7 F k! P0 T) [
5.39.217.76& l0 i* C- c6 e! t9 A. S: l
好吃指數：★★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x f5 x, E R/ k/ f- Q
- ^9 \/ h0 Y- ^8 y公仔箱論壇禦寒指數：★★★★ 7 k$ I }- U7 s! V$ M
; a" e4 L& d& s8 E. [; ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. G4 n9 F, j7 `' z( |: J T, U
. C: i8 Y% P# X8 _
- N: @) Z$ A$ rtvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀： 5.39.217.76, z8 S! a X$ U. s* {2 t% \: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! P2 K1 `& I
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
# }! H& W/ s3 V/ btvb now,tvbnow,bttvb
+ L: m& l( d+ b* tDiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions
* k7 ?: z- F9 N4 ] jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& | V% Z7 P5 Q6 B' ]
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
