5種防癌飲料 抗氧化效果一級棒5 p3 X) Q6 w. O/ j p0 s3 G
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癌症目前仍算是不治之症，讓許多人聞之色變，而在坊間也
) @& e, q. u' y6 J; a因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品，但在不確定成
4 P! \, K1 C4 q# I份來源及產品保健功效之下，也常常讓人心生疑慮。與其在公仔箱論壇! a7 L; n7 K8 ^
外買難以放心的抗癌飲品，不如自己先了解哪幾種基本飲料5.39.217.762 K+ ^* P9 P! h
有防癌功效，甚至可以自己在家做更安心。
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: M0 R: P' q2 f) x 選擇天然食材自製飲料，不僅可以攝取到完整的營養素，還
8 l! _& }/ t- Mtvb now,tvbnow,bttvb可以達到真正防癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) _& v/ ^- A, ?7 h
1. 番茄汁* n( V @$ X5 Z" L1 U0 K: n7 l3 J
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番茄的茄紅素向來都被推崇為抗癌聖品，它可以透過干擾癌# Z2 q* B; }! e0 j, W* e
細胞吞噬功能，來減緩攝護腺癌的癌細胞生長速度，應選擇- a4 F# F3 A. o5 X- y0 f" A" v- S4 l
成熟的番茄，茄紅素含量更高，每天1杯番茄汁就可以補充
: v, X' p) X/ C+ n% ?# R足夠的茄紅素。! J% U9 O" E; H3 i, q
6 `( R$ n5 v/ n# t( |! w2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 2. 綠茶0 q3 {4 T; r O' Y
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綠茶抗癌功效也頗為大眾熟知，茶葉的抗氧化活性很高，是5.39.217.76- u6 j; p( h/ X& k7 `: A
維生素C的10倍，算是天然的自由基清除劑，可阻斷多種5.39.217.763 E: `# s2 e; m$ b
致癌物質在體內的合成，抑制細胞基因的突變。然而在茶葉+ g+ h. K9 l) K: i
的選擇上也很重要，喝市面上賣的含糖綠茶、茶包等並無法公仔箱論壇# @3 i! U2 w: e$ L& l# a
有良好的抗癌功效，最好要自行購買茶葉沖泡，才能攝取的tvb now,tvbnow,bttvb8 R: C' M2 r- Z6 s* d6 q
完整的營養。tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ v+ \( y! \$ C- K6 B' ?
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3. 豆漿tvb now,tvbnow,bttvb5 ], I5 w" k- O9 a1 m
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豆漿的主要原料黃豆中，含有大豆皂(saponins)
2 u: m2 O3 b+ c5 o) y、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃4 P3 O% X3 b2 h) j+ q" P5 @& }' g. N
豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊1 Y0 S% B' |; c2 H* F' h1 W
的形成、血管粥樣性硬化，還能抑制細胞增殖。低糖膳食纖
. b0 }) D$ p* K- j# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維有助於腸道益生菌的增加，改善腸道環境、使排便更順暢
4 m0 T5 ]0 U; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，減少大腸癌發生的風險。
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`- ]; b' N6 G% j% N( Ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 咖啡
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8 Z" F, W% K% N7 \' k' d8 a# }" F+ T8 a公仔箱論壇 加拿大多倫多大學曾發表過一項研究指出，每天喝1~3杯5.39.217.763 M% c/ S& I! K4 \% i
咖啡的女性，在罹患乳癌的機率上降低了10%，美國的學5.39.217.76* L6 g7 n. q6 z; S& K9 e, a
者也曾提出每天喝3杯咖啡，罹患腎細胞癌機率降低約16tvb now,tvbnow,bttvb6 H/ Q- s ^2 b( B
%。咖啡的抗氧化作用也可以預防動脈硬化、減緩老化等。4 V0 ?" O" j1 x/ U7 U, T* _9 S
不過要注意的是，最好選擇現研磨黑咖啡，三合一即溶包的
/ n! @: x7 W9 t: ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡並沒有此種功效。4 ^$ }- m% I! m0 B2 f7 l, ?
" H( h2 P/ m% i0 ~0 x* }) ^- P 5. 柑橘汁
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# P% a3 x+ Z) y8 F8 ?0 b 由美國農業部與KGK醫學公司共同進行的研究發現，柑橘
6 t" s5 c" {# ~' c* R1 b% @, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、柳橙中的黃酮物質，有抵抗攝護腺癌與肺癌細胞增生、及
1 ^: M! N8 \; [# Z0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少黑色素瘤的功效。而高維生素C含量也可以減少體內自9 ^: E& y" n4 U: U' ~8 E
由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。此外，柑橘類中的tvb now,tvbnow,bttvb* I# U# C6 ?1 U
β-玉米黃質比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素的抗癌效果還要強公仔箱論壇/ _# q, ?! i* {+ E" c9 i+ q3 Y, r
5倍。 |
發表於 2013-3-13 09:23 AM
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