壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
. I( t( Q9 P2 w- C* l4 n公仔箱論壇+ U5 [8 @: S" B- o3 s) N/ x K2 x! z
公仔箱論壇) ^- b" Y; b1 ^
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
" H$ n: U0 l5 _3 w( f( b公仔箱論壇按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V4 _, S7 Y ]: C6 i! C
舒眠首選─安眠穴
$ k9 W) E# u+ ~: p安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。3 C- o7 {' q! \* L4 q4 v) p
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
8 N- Y" D, g, i) N8 u" u4 B$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?8 e# D/ G1 q8 ?% ]
 5.39.217.766 {. X3 L$ G( d7 Y
安眠穴5.39.217.76/ D* a v# `4 @+ e$ E/ _
tvb now,tvbnow,bttvb: D5 ?, P+ Q* y9 N- a- ?- o) ^2 h% V
公仔箱論壇' @- i& g9 S: e3 \! M* `
神門穴
+ H" q( x- _( k& [: r調理脾腎─三陰交5.39.217.76* u ^. r$ f" c& s6 X( p7 v) y
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧* l, p) F5 D; t" o+ n% D
5 }# I7 L* L- jtvb now,tvbnow,bttvb神門穴
5 A# B& ?; C8 F+ @( n- p
& c) ^. g2 s. Z7 K1 ~9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 V1 ~ a8 t/ A) R# `; K
# P% i" u, K2 {5 A3 {, s 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
