現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇2 L& c+ T S& f& s& h
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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; R" r: Y4 ]7 n0 j4 e【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( ]! |- _1 b- ?
' S' Z; o2 v1 Y5 Y1 ]公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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/ A% k) a6 d+ ` q0 ]* ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。5.39.217.76* r* l5 n3 F; Y( _
2 H3 T4 U8 m% F, C" Q! O公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇2 ? [% C5 U$ F2 X
$ d6 ^# q3 n/ @# h3 E5.39.217.76適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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8 @! a4 G7 v! ^7 _5.39.217.76【桂圓紫米粥】：
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- n* m2 E, U3 |1 [5 D I! d材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。5.39.217.76& L: m% n/ f2 k7 ]; [9 a2 b2 V
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。5.39.217.76. ~) |$ o3 z3 p6 F. x0 }- |! [9 @
! h" C" V% R. t5.39.217.76功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb9 i: z) N8 g, ~' ~9 C
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【山楂止痛飲】：4 Q: c, ~1 n/ Q' z6 t/ X& k
f. T# f" C \# l2 t* h, F& y2 J& htvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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4 v+ T9 K7 {! P* X. H; E5 L! b5.39.217.76功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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) H% f; B) U, j: Btvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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