現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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/ n0 [% s4 E9 p: Y. etvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 y5 k7 ^' r' _
0 N/ N7 y) k5 N- x5 x- g: ]公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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, \8 x* e! B. B6 L/ [9 Q【補氣雞湯】：公仔箱論壇$ W8 o7 U4 B2 M4 M S& E3 @2 t
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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5 ?6 |# R1 C7 s/ M作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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% f$ W1 G7 T* Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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7 r9 e$ J0 x5 T9 Q, D5.39.217.76適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。5.39.217.76, d: X! K/ ~' s" K& |' a9 r
tvb now,tvbnow,bttvb3 T! E$ D7 N& r8 H6 n8 }2 @, X
【桂圓紫米粥】：
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k s: d6 f! ]. n& o% g6 D! J7 @
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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; p5 I# O8 j6 N/ n8 ?功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 b A- B! {# ^
6 a, R; X2 h+ L3 i適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。4 p3 ]% C, Q. H- F+ c
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【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& P, _ P" y# i5 F( ?& c, ~
0 _: k: ]' P$ T- d6 e公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。9 h' {6 U" p9 w# Z5 ]6 S) E7 J* F
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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) y6 t5 [1 P* j% z" M功效：活血化瘀，溫經止痛。, G& @; ^! e# K& X [- Q
( P9 q7 |* V0 e9 y5 z適合：經行不暢腹痛。
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* D& z: ]# p% L+ [4 r/ `「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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