現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。, Q7 t% N G. H. J! w& \/ P
* o8 V6 `. H8 r% r8 R8 a, C中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。: b2 p2 w* T( o7 e" Z" h
; n7 \! I3 D) G: j7 }+ u* d) r6 B公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇3 ?4 M9 t$ Z3 s+ D: @
6 x. G# t! a0 t9 G【補氣雞湯】：
& Q7 s' q1 Q: |6 L& Ptvb now,tvbnow,bttvb9 C+ C! x4 ?4 [/ o1 w# F v+ D
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c; Z9 c/ L3 Z$ U
5.39.217.76; v1 V* \3 v; E% Y f8 s
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。% N# a7 T; B: x
9 e2 i9 d/ ^, v5 M$ T4 d
功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb4 h, z' [- ^7 [0 P/ r- ~1 [8 W! E
, y& ]5 c1 r- i6 ]* o5 L5.39.217.76適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。5.39.217.76- b# k- _$ E8 ^% @
* r+ ^' v! M( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：+ h, }- _% ^" B
5.39.217.76% f. G0 Q, M9 P' p
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
8 z P R. U E9 k6 w5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 z7 K' L/ K
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。5.39.217.768 {* ^9 B, R! C9 ]; L8 A4 G F
: j; _: A8 }' w4 i4 D6 g- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫腎健脾、補血調經。
* \1 e0 I7 o; B* R! J( t1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 b% `" W/ B# _$ I' o5.39.217.76適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
* ^* G0 Z; F( t1 k! t: Q公仔箱論壇( A7 f* K+ v& p' h
【山楂止痛飲】：
: P$ o8 p7 C5 |' o9 J& y. D7 L; u
" r0 K9 S: l2 i4 s) L4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* T* |, j9 }; I6 J4 k/ i/ A
2 g* M& i7 _. |8 i4 @
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。6 c% c6 P( D" V9 P0 ]7 c
, d+ n+ f8 Z3 B! ]: O5.39.217.76功效：活血化瘀，溫經止痛。
8 _/ o( Z2 b- [4 p4 ], C' g; W公仔箱論壇
# R+ F6 X9 y1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：經行不暢腹痛。
. g5 s0 P4 t; ^$ `: x+ `4 l公仔箱論壇 公仔箱論壇. t3 @: k4 ~/ G- E) w* @" E/ _
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
