現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb; f1 U& I9 |0 O& J2 h' w8 {& k
6 ?1 Q. e6 i; B5 E$ Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。* K* L3 w" R3 w% T
! x9 J: H" O& o此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 [+ ]$ N. i
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【補氣雞湯】：
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0 b( }5 @( e' w( ]+ R% Z公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
- U" a: _! s8 b, f" b) R. Y9 ^+ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" v( U; x3 Q( I
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇- S8 p$ |3 s! h9 E7 t( l: Z
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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" u. ?7 N4 m( j7 g, @9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 a) a- k% ]" n5 P
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【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇3 T$ V# C; a2 f2 l* G5 `8 l& s/ c
' h+ G! p, A: V# y3 @8 R" [) C* i公仔箱論壇材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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( W3 M4 o+ z& _% `4 t4 v. V, }# ?0 Z功效：溫腎健脾、補血調經。
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, o, j) g; H& _7 k公仔箱論壇適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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* u$ Q; N! ?/ c0 |4 E; S; ~! ^公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
, ?5 r3 `- q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M' R! t& h$ }/ e5 b* m組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。4 ^& |/ e$ L( O: n# J7 C: A
: p8 q5 p/ S& l+ o ] x6 R用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.76% T- h2 d9 e& |3 h+ G
; B: [& T+ {3 {9 j" \* _適合：經行不暢腹痛。$ o/ z% A( S! n) T
5 i) A9 X5 T% }/ Ttvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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