現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。3 q% q9 T: d4 s% I
7 H: x" Z3 i0 S7 p! o- x
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。5.39.217.764 k/ R% _! P& @" z8 ^5 L
0 c. o$ u: l! j/ w
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
& G) k- w$ n# L7 M+ R; [公仔箱論壇
. Y- q0 i4 R4 R; n/ s3 {【補氣雞湯】：tvb now,tvbnow,bttvb+ W; n7 Z S% ?3 T' i! G {$ G4 K
公仔箱論壇 r2 W) B* b8 Q9 f9 g8 C! Z3 ~8 ]
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
, W2 O- z+ }0 e" K( _tvb now,tvbnow,bttvb% e/ t$ p7 g: `3 ?
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。5 j' O- b8 x* Z7 L3 x
5.39.217.76: g. ?- J1 V3 g( k. l/ a( i
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
. _$ Z; |& I4 M5 [+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 {: j+ @0 g" ^
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
6 ^5 v+ x" x" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G# W9 X& ~4 p公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇7 }! z% f. c6 s
5.39.217.765 m5 G$ x) m' D& X9 E' ~; ~8 U- }* q
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& l1 H ]1 `. A" V- q
/ c; R/ j" }' s0 R$ }' i7 [作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
% P% b j* F1 h0 H$ [3 a+ N
7 a$ y1 |$ S l* K0 x" y公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。
D9 V2 M4 R5 S) U/ N5.39.217.76
- k" f5 b0 a; I& j2 K: Vtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇3 e. ]* V5 U( c1 a( F
6 @* ~1 y! C, k* n. ftvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：
+ f) `- o8 N& [& X9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 G* ~! l, W0 M/ _
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
& M6 J# l& J( J1 H$ K \) N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 L* P Q A2 C4 R
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。5.39.217.761 B% @4 U- p' s" ^& F& F7 H5 G" }
公仔箱論壇6 J* S0 r. `# M% s* ?) b
功效：活血化瘀，溫經止痛。
/ e+ u j/ U0 ~7 j0 }3 D! a6 X7 jtvb now,tvbnow,bttvb
, i, {8 B& D( V8 B7 K/ G公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
8 {4 e6 p+ a% I @+ F' \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: N, z. q' }+ q2 K, U k
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
