現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。公仔箱論壇, p( q) w: Q0 l2 e* U
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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! W8 v6 M+ P; Y# ~5.39.217.76此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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1 ^# G3 u: ^. q# P0 n+ U【補氣雞湯】：1 w2 K- ]3 J9 k U5 a* w y
2 _/ i8 S9 m# z4 }- j- L4 ~/ O7 [材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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- ^& F! q0 \# E4 [$ ^- {0 s作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
8 X" u% z s, E! f7 w5 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 \- P9 y4 w4 h" H! g% A. Q
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
/ T+ v; |, z" {" C3 V! ?! s% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, o( [$ t( F1 h% G' M. a- X
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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2 ^7 m F' j J" G公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：
, e7 k$ ~3 \ f( Y' k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ S& _" ?% r2 j) [, {! q
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 H" \8 G) U+ K* _ f
6 N0 n8 p/ Q$ W* N4 i) M8 L+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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/ b. p# B, \2 X2 H# E% j1 W功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) g4 l* v. t# A1 [
g5 k3 ^" o: q9 K8 Z/ N公仔箱論壇【山楂止痛飲】：公仔箱論壇/ E8 h+ ?8 ~0 j, L. k$ S
" E9 v% S/ k. F" q) P. f5 M公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇" ` U% w- j3 u. X8 f- W
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。' s. l& M4 z" M' O2 D$ @: ~
) _5 P9 _4 r0 M" Y公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇" l. c0 r6 O* Z; b# t+ w) B
' l9 o4 B! I% d* x$ G e適合：經行不暢腹痛。5.39.217.76 U% I( @- `8 n9 C8 E
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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