現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。/ }2 r2 ]! m9 x9 \
5.39.217.763 ^" M. @3 _4 d8 R! _5 w4 c
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
: _, z# \( }/ g2 a& H) t/ A8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 U8 L: v& E3 b+ K9 a
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。' X- _9 m* l8 I4 F' a6 j. O
. z9 e& ?2 O1 K5.39.217.76【補氣雞湯】：
; M5 _8 a5 B A& `+ O: d
( ~! ^( J8 t0 ]* O$ X$ f/ x" w材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
8 J# s2 }/ i8 `" A* z, |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb t) v* ~, X% ?. q: _
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
/ F: k e9 Z( q* |7 f1 l
# c' s# |3 `: ~0 h7 r/ Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。
7 D9 f5 y& n* g6 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ u' \9 ^& o G- ^- d- J5 T
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。5.39.217.762 J. z [% D+ n# H' |9 X! E* X9 I
5.39.217.76: f3 _# a+ A& w% _! X" P! o6 L5 v
【桂圓紫米粥】：3 ?7 J5 ~1 u+ j; A; f
tvb now,tvbnow,bttvb8 C" M* [. Z# \; a: J" Q
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
9 F& I" \- ~, E* s. k; L5.39.217.764 g1 w( n- ^3 k4 R
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' V! z+ v' o: p
4 n% V& ~& T( Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。
0 S1 M' k: a5 T6 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 x9 m: X) {- B8 U0 x( R/ ]
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
F7 W4 h1 ~( ^! J: f6 Z( d f
' C. S+ |6 Y# B( s+ K9 ytvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：
: v. `- y% R6 X6 X# ^0 c; o" x; v) ^
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。5.39.217.769 h$ e1 m+ s; F9 `- p( \( Z
( I. ?+ S, E, n4 U2 n+ w5.39.217.76用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
) e: J3 a4 s3 D. c; itvb now,tvbnow,bttvb
( P# Y& P/ T/ n! d2 n& D$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.764 F" @3 Q8 S7 I4 S
公仔箱論壇/ [& |; D: k9 Z3 J6 g$ [* @
適合：經行不暢腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! |' H/ ?( G5 h2 O; ~9 Y
 & Q6 A' \0 O% n, l3 P
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
