現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇/ [) A6 g' ~6 @4 x
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 C( u+ {, [5 }9 {
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【補氣雞湯】：公仔箱論壇4 G0 }& t1 O" y% o( R
$ [* u9 h7 k5 F9 K% d材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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/ k" ]6 U3 S1 ~2 e" ^ k) r3 [公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。6 v9 I; a1 K* B
: V8 Z- [' Y. [" S" @) d u5.39.217.76功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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3 ?! g r( k6 W* y1 P& W" X0 }適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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6 z# L7 D: ^9 [5 R【桂圓紫米粥】：
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- \9 g0 x! o/ U5 |材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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% |+ h4 a: P8 \8 N& @5.39.217.76作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。5.39.217.76" B7 i6 R& k3 R) t f
2 a( O2 i7 O& p% f/ `' u- }! W5.39.217.76功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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+ b; Q& C( P4 E+ e; d3 P/ o6 m- \2 s公仔箱論壇【山楂止痛飲】：- T$ k9 @- K% F; b+ p1 X' {3 `1 ]
5 {0 V4 }% ]; P9 _# Q組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。1 i+ M" H3 O) ^+ @' W6 r
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇0 U1 k7 p1 j9 p+ c' z: o8 |& I
; N, v8 w% F, ]6 ?" W1 a5.39.217.76功效：活血化瘀，溫經止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' P, `8 f9 R+ O2 n
4 Q3 h# M7 P! _# G公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
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% ]3 T k" v6 n' O8 X6 Ztvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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