那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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# _( L7 P7 n1 i+ t9 _, h0 I/ b5.39.217.761. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。tvb now,tvbnow,bttvb1 k% @; G# E) C! n0 m
, g/ z# l) \8 W; z( i5.39.217.762. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 v% l- M# Y; c* ~
- F/ k' ` X9 P5.39.217.763. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
4 |: x2 K& O/ S4 K: dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _& z- V9 F# C1 }9 O2 G# ^
4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。5.39.217.76# E. c3 H. W t( n
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。5.39.217.76: j/ F" [: C. o/ S F
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。公仔箱論壇: D& h1 D, J2 B6 @% A& D
* E5 _2 x( z) f9 xtvb now,tvbnow,bttvb7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。5.39.217.76; g) S$ @6 y6 D. G
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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9 b" M. P, r: G1 U9 n5.39.217.76■ 盡量避開花粉飛揚之處
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- S/ J5 R# l) ~: s% k1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。6 p& |$ b' g3 m4 A) v A6 k$ g- E
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。3 o- z, {& p$ X* ?
j' K) R9 X. ^; y% W0 @公仔箱論壇■ 降低蟑螂過敏原
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; d4 G+ q0 t! h* o% _5.39.217.76家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。tvb now,tvbnow,bttvb3 t- ?% l/ d$ e h6 G; z2 \, u% E
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■ 排除寵物過敏原
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' B- J4 s) Z( d( ?! V1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2 [0 L N- l7 P& m! n2. 一週至少清洗寵物兩次。公仔箱論壇( N0 S" o4 _' f4 `1 g
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 ?9 H: P7 M/ r% G3 J
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■ 其他
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: o4 k0 Y7 N3 c0 ~+ ?5.39.217.76適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。: V+ d/ |* }" k$ _: d
. b6 c4 s! L' v1 \- H: t# o2 D公仔箱論壇防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。8 l7 ?) d# g! Z! b5 w! ]
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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