那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌( Y l% {( D! Y* M( C% [
) r$ B- _' J* Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。5.39.217.76: Z- S, D+ h/ G+ g, z+ z; s
* W3 {. V! S( r. n3 @5 y3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。; h% H0 v: D l4 G6 G, d1 s
; G( T ?+ r0 g2 Y5 E4 Q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
8 y; F2 ]4 k; P8 Z1 v& Y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J& C/ s& m5 b9 L5.39.217.766. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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3 U( n7 h; n$ `5.39.217.76■ 盡量避開花粉飛揚之處
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。5.39.217.767 {+ r% A5 |9 L( s6 h7 W: X9 a
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。5.39.217.76/ v( x, |- \# M8 B/ l1 n
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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■ 降低蟑螂過敏原5.39.217.76, G, K& T& {; g c
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。公仔箱論壇% w( c" S m) I0 l( x
: b" x1 B; K: P1 P! T6 F6 q0 `tvb now,tvbnow,bttvb■ 排除寵物過敏原5.39.217.769 z4 r# q3 `9 j8 c
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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' E: n; ?" q9 h8 ^- R2. 一週至少清洗寵物兩次。
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb5 l, o0 N W% {4 j4 `& D) m: }$ t |" p
) P7 _, x& X* n# v2 mtvb now,tvbnow,bttvb■ 其他tvb now,tvbnow,bttvb \/ o8 ]7 _6 p1 T, j4 m5 O) {
+ O/ E+ g; O2 s. f* |2 k2 i9 I2 n' S公仔箱論壇適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。公仔箱論壇, i7 w, J2 u S Y" i# ]
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。: d+ M& l* a4 x
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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