那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。tvb now,tvbnow,bttvb1 u. G+ G: B( Z& _
; k" U2 d* z. q1 T% K公仔箱論壇2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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9 i% k7 c& r4 M3 ]( k" e' x3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。7 H5 q" T( F& T, c. m
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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1 D" w' P0 i- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。5.39.217.768 E* ^4 o: N+ o9 K# x& X1 `- k1 e
" L3 p. ?7 s$ g5 k4 u" [6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。公仔箱論壇2 A) W6 i/ }: ]' D; m2 ?$ |" R
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。公仔箱論壇; ^! Y) p6 \" Z" `+ k. D+ }: U
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。0 n B4 L, z/ G$ a
0 v+ u* u. n3 L# \- A* t" {+ a5 Gtvb now,tvbnow,bttvb■ 盡量避開花粉飛揚之處tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 n1 J5 R& r {! x4 c
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb8 b4 q4 ~1 |$ j2 T
5 d+ N# v4 B4 t4 W5 K2 Q/ r% O6 l. Y6 L公仔箱論壇2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N2 ]) W7 g, Q6 v3 f; {" c
! P' M" e$ x# A9 m# ~5.39.217.763. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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7 Q3 U2 {* t, v" q$ g公仔箱論壇■ 降低蟑螂過敏原tvb now,tvbnow,bttvb: i' ?1 Y! Q( G" Q% n) J0 z% C
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 {- r7 \: r; h7 }
. G6 y% H- X" w9 f# P. ~# V4 u■ 排除寵物過敏原4 N4 C" h) z2 O) D
% i' ?7 s3 y* G) e- t, Htvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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' K3 U2 P# [7 [3 g防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。tvb now,tvbnow,bttvb. @: Z8 J/ G4 A# {. X
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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