国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：& T' j. o9 l* _# c5 }1 }7 m' `0 n
■冰糖银耳橘瓣羹公仔箱論壇7 F1 T4 \* x5 m2 `
【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。* K4 z* v$ a( u" X9 G0 p
【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ l( M, k' M% E8 k
【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
- {, l& {* e% s" p% Htvb now,tvbnow,bttvb ■柑橘山楂饮
* v ^. K7 \) ^. F公仔箱論壇 【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。tvb now,tvbnow,bttvb& F6 X1 g5 B8 l/ f! t. {8 U
【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
7 X) B% I4 i( |4 f7 M5.39.217.76 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。
% E% |0 _ ~" H+ |4 F4 K! x ■橘饼茶
$ u4 F d5 L. T$ B$ V9 X" B' l/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【原料】橘饼1个、干山楂10克。
8 ~1 n5 x, a! }4 ?0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。5.39.217.76, u+ N! i# H- k. Z# u1 f7 ]
【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。
, G6 n- m1 E: L Z/ y( L: Otvb now,tvbnow,bttvb 柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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