# D8 v. X1 y2 L9 Stvb now,tvbnow,bttvb材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙( s3 [1 v1 {, x! J4 [2 L- r. F
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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公仔箱論壇6 `# c5 I& I: ~- l G, m
做法:公仔箱論壇& }# N* j1 a7 f! [! z0 y; E
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( Q2 Q1 R R2 p/ V5 d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
2 s- [, B w1 \" Y1 @/ L+ W2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
Z2 @0 @8 z" Z0 `6 n# ~3 J9 q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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2 M5 m# H& a. O1 c h$ S營養小貼士
% G8 U# n c9 L/ o, x& q9 P番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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