4 R3 m- N" z/ G+ t( p9 w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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/ Q! F8 z) K" I% I9 {tvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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做法:5.39.217.76" l6 H. B; i1 u; p$ F$ V' U2 X1 e$ j
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.76# b. `/ T' R. F( S/ K5 g. F- `
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
7 q2 U5 u( r8 B, A7 O' q- f3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士
7 M, S" P8 V; v/ w公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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