$ t7 ~9 f# M8 R3 x, f" G. ]5.39.217.76材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# U: d' s4 `/ F( Q/ o; _
5.39.217.76* C0 |! F4 m0 z) u/ r
公仔箱論壇$ c7 ? {$ e: t$ ^, T, D
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
4 {) x3 E% z& A) v, J2 z4 z$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! R4 @# M. h5 o
7 `. n- Q" p1 x Y& X$ z# V
做法:5.39.217.76- b1 |( ~1 J: ^# c4 S" A
公仔箱論壇! V; \9 Z( Y9 @+ ]( [" V" e
% ^8 x9 a4 |& Y8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
h; x6 @) A" `' l0 C0 m% J3 ?2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
. G, M8 h+ [2 |8 o! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
9 b- S% `7 P, v# I& w" \9 A) M) d公仔箱論壇公仔箱論壇6 y" I) R5 L% `
營養小貼士5.39.217.76. P* z3 A: K5 s
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
