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[西式食譜] 香料蟹肉比高包


: J, b7 @$ S- x% Q# s( D' h( x材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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' l' y& `) S3 e: q5.39.217.76調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇$ h2 K4 `4 h" Y* |

7 {9 X  m4 Z7 P+ t1 R0 ^( i  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ I* a* h: h5 x: |& z, {
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% z# _% Q! z- H- w# o* K1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 燒熱油,下洋蔥及蒜蓉爆炒,加入其餘醬料材料,炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 n; W. }3 {5 y! x  ~
2) 比高包橫切一半後,塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e+ l" l5 R% Y; }
3) 蟹肉醬料混合,夾入包中即成。% i8 B- e0 `2 |. I/ Z# I

# I; z1 N' J- t營養小貼士5.39.217.766 S4 p0 B5 G7 h  {8 q  K
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外,它的其他製品所含的番茄紅素都不少,但要留意的是已經精製的產品,可能含有很多鈉質及鹽份。
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