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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb n) ]3 l6 y! p# K5 r X8 K
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- Q r8 { A: R3 |% n& d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.76, \+ p7 Y* S4 j* W( X
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4 V2 Q$ [6 M3 ~2 c9 L3 Z; p: U9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb% S c6 `' I* P7 o+ r; U M
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇) o9 H9 F0 ?' q x# I9 x
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士
' \$ Y% T) G8 T3 W& h5.39.217.76番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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