- }9 w, p" H, C- n: M2 K! f& v1 _材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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" y* ?9 ]- Z2 v' }/ v5.39.217.76做法:
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$ w/ j1 g' h1 z$ b% j1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
, t, b" ?+ O9 w" G5.39.217.762) 比高包橫切一半後，塗牛油。
- g2 Q( ~" m) x* U$ n! `2 n; `. U& c( ^3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V; k# ~* ~( p" ^, m' a* E% P
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營養小貼士3 _0 y6 l0 y. A- \* \
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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