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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙# N9 f/ z- @& l( m: j
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/ r. @0 ?2 j# W! wtvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. g2 Q2 p8 a6 t; _' R
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+ p6 ?# O9 m8 ttvb now,tvbnow,bttvb做法:
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) H! ?( H# O9 V+ I$ L" k, B! P1 y# Atvb now,tvbnow,bttvb1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.76( Q5 _$ D* _0 X$ m' |% F4 M% W; T
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
+ e, K+ W/ p: ?+ f, }6 l: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇: G' P( a0 f( H
, h: [! J- c1 l" k! d+ E2 V( j公仔箱論壇營養小貼士5.39.217.76" i J& G& e- q( A- I) g" \
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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