 : V7 y ]: P: K2 T& e
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙. w+ U8 j& P- }5 \; u; o% X
# U" P: _5 g& I4 {; a4 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 i5 k" }, N3 [5 L o
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許 R* P# `+ y4 o8 g8 \/ ]9 O
+ X: X6 \9 n8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, F- S& V; G; e0 M9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* ^$ B3 n8 `- J
5.39.217.76! @2 q0 `( f t! N6 S- f6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u p' z0 L8 q3 y
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
9 T. u9 ^ Y9 q& ?+ f) s: N- O, E! l公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
0 k+ i+ G5 D9 X, b$ a1 p$ k, x7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
/ a l" W& n2 Z( f! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( r8 T. X% |$ z
營養小貼士" `& S: z; w' f4 B3 L2 j
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
