. Q: P! [* u# K' M2 }5.39.217.76材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5.39.217.76. V$ i4 S5 a! o; i! D: K) e/ k% u! n
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" ^2 V: R' N" E5 h9 G8 J調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇3 x. M2 C# t& r' _( X8 A5 \
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: u; K1 u- S
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 l* P4 d' R+ G" _6 Q$ p
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb s% L' k+ E7 P' G4 W
8 `9 {+ O" R6 L/ r營養小貼士
! i; Q, F. i6 @番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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