1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用: Y1 U, i$ z: C" V. ^; B2 }
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3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水5.39.217.766 G2 z; }6 r2 Q+ L# F9 ]
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5.睡前一個半小時泡熱水浴
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6.喝一杯熱牛奶 |
發表於 2013-3-6 10:46 AM
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