1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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. z5 k7 ]+ {$ ]. `# q5.39.217.762.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用. |6 a, `& P: W" M8 G
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3.吃少許麵包
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% D$ c2 y3 m+ I8 v& x/ o* _5.39.217.764.一湯匙醋加一杯冷開水tvb now,tvbnow,bttvb* @- k- f; f' d! |
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5.睡前一個半小時泡熱水浴5 U0 U, Y% I" Y7 V3 U. t
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6.喝一杯熱牛奶 |