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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ ?. |& `7 @

: d% |8 e" h: b" K* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.一湯匙醋加一杯冷開水7 `! r: L" O5 y$ w0 n4 w. B" \
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5.睡前一個半小時泡熱水浴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, B5 z4 K% O% G

8 l$ d& @; E! T& p7 j- L  D0 N6.喝一杯熱牛奶
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