1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖3 _! ~4 f+ e1 s
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用公仔箱論壇3 Y$ Y* }# z; g" o9 u4 w l9 f! M& \
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( t0 M2 H3 x! b) U4.一湯匙醋加一杯冷開水公仔箱論壇. i2 `5 V3 x3 p0 C
H% c1 ~# u' d H5.39.217.765.睡前一個半小時泡熱水浴
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6.喝一杯熱牛奶 |