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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖1 D  I- J2 V; u7 n
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用tvb now,tvbnow,bttvb& r. u8 Y4 Z5 J" n4 H
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3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水公仔箱論壇# r' X% e4 `+ f6 M

7 w( h3 B1 ?4 P公仔箱論壇5.睡前一個半小時泡熱水浴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 S, g' J: z+ R+ `
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6.喝一杯熱牛奶
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