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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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8 }  r* i0 f0 W. f0 V3.吃少許麵包
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; A8 F6 t! u3 xtvb now,tvbnow,bttvb4.一湯匙醋加一杯冷開水
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) y- h5 h+ }4 R. I. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡前一個半小時泡熱水浴
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6.喝一杯熱牛奶
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