季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
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! |, _$ H g& w* U* R8 w中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。5.39.217.76$ k! u5 n9 j$ R# L" ^! Q( @+ K. ]
; V4 T# v, Y! z9 B1 K; H4 q& q5.39.217.76【白色養肺食物】：' a) r0 K2 P' P9 h
& y$ C( X" `9 M9 l3 }0 r: z公仔箱論壇1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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9 o, B }+ }2 U1 L6 z# \, F/ L# {tvb now,tvbnow,bttvb2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 5.39.217.76' c7 J8 p2 N( U+ f
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3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 " L" S$ ?/ }" F# n9 m: a' \# Q
& O% _: b; P3 B: k5.39.217.76【白色養生藥膳】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `& J1 O2 C, k+ x8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 b3 y* n% J, U# j. H9 r% j F a
1.【百合山藥蛋蜜汁】公仔箱論壇8 |" O5 U: |# h( F! `3 i
! c# M$ ?3 o7 Itvb now,tvbnow,bttvb適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
9 x* S+ e5 d' I( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" @& F& t4 @. ~# Q, X. R( e
食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 0 ~4 f! m# c% w$ F
( p0 j9 p8 R8 x5 l公仔箱論壇製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
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功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S+ }, ^) s9 e
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2.【沙參玉棗雞湯】：
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適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 / }' P v4 [" o& F* g
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食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
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* [9 ~0 V7 A5 }0 i, q4 s$ ?1 p製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 9 p b5 B/ C" P7 y$ z, R6 D" X
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功效：潤肺止咳、生津止渴。公仔箱論壇/ g& b+ {. m/ s4 E
4 `% _* L; B8 w t4 H qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 x; P3 `6 C
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發表於 2013-3-6 12:26 AM
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