季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
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# \0 J% M# [6 A+ T3 l' o中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。5.39.217.76) ^3 I: h7 I( K! E" R8 q* p( r
7 B6 q5 J4 Y5 p VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【白色養肺食物】：公仔箱論壇: I9 b: S- C7 i0 w& w, V5 {
& o! M4 O' \# R) H/ X( m' H/ ttvb now,tvbnow,bttvb1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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7 m ?4 T: I. f$ ^, |/ T1 }( X& ?2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 公仔箱論壇6 v% n. _1 g/ l. T
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3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
) u' M. k+ a9 @/ }9 I- H- z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. R6 |5 K+ ~- w6 }0 l
【白色養生藥膳】：
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1.【百合山藥蛋蜜汁】
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+ y3 I( P) H2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 / z/ z2 h6 b% j9 E) y( Z6 N2 J' _
& M/ K! W9 |, `2 k4 {! I r( N食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
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) b- Y4 W4 Z- z製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
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q, |' r, T4 D& O公仔箱論壇功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
* x- j3 F. D. E& J4 m' d3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [9 x& f/ n$ t% n公仔箱論壇2.【沙參玉棗雞湯】：
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* h/ U1 t0 [6 w: U. g4 wtvb now,tvbnow,bttvb適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
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$ @* P2 J4 [2 j: w. I- m4 h) z公仔箱論壇食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
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' m H; J( o) otvb now,tvbnow,bttvb製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
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功效：潤肺止咳、生津止渴。
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" P% k" } I, A1 w9 g' J公仔箱論壇中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。" T$ G. I8 t q
& b, R- `- d2 `8 T8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-6 12:26 AM
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