季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
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中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。2 F- ^) X/ g9 V3 o* J
6 t, W0 m2 t7 N) K& U7 H% x( z$ P2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【白色養肺食物】：/ W4 y( V3 g8 _
. u( e0 }3 a( X% A- d2 K: ^- v1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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0 f; U& c6 T7 P( Itvb now,tvbnow,bttvb2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 公仔箱論壇6 ^* c" X" F6 J: M: X! P, s8 i
" i0 c) f8 q4 s! q( q& o8 G5.39.217.763.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
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【白色養生藥膳】：5.39.217.76' ~; X& U4 v! O! l
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1.【百合山藥蛋蜜汁】
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適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i) L0 ^& g) x
! j2 W. P9 E/ o( G5.39.217.76食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" [: ^- l" q* Q( ?* l/ U7 Q
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製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
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功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。7 t% X6 G3 q4 g1 h: M+ b
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2.【沙參玉棗雞湯】：公仔箱論壇6 b( u+ ?4 X7 Q; o w, U
! k* e0 _7 h# G, M" C# ]) V適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
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0 U O3 m' C6 @. m公仔箱論壇食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 $ {2 \" w- c& q8 S6 [9 D
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製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ U# C: q7 {# t9 B
- W* U4 |5 y7 m' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：潤肺止咳、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* M, P8 F% d2 y) \& D
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中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。tvb now,tvbnow,bttvb' F5 } E1 q: c y
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發表於 2013-3-6 12:26 AM
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