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# F1 E" x y- L3 q+ J2 ^5 e7 I材料:
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1 W# c! \" u5 b4 r3 Z- f三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
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- s8 q+ ^: C& x/ l) Htvb now,tvbnow,bttvb雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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0 t2 U6 ~* j l- F; K6 ~* p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 O8 ?1 @% J8 f8 b# j
! c& q. n* d: [1 K0 n) J& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
. m, `* a8 J" [! v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: E4 }9 H( [* @- j" f7 l' j
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! `2 s" X: r: p- G) |下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.5.39.217.76' e6 }% J3 s, J+ S( k, O L7 w
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# V: }5 j7 K# x) G9 }公仔箱論壇最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.tvb now,tvbnow,bttvb# S% F* K& c" K8 J, e
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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