工商時報【楊筱筠】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. X+ @3 @8 O
# \# [6 h# ?8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。tvb now,tvbnow,bttvb' Y% J' n- k' P4 K. O
$ I( N# s8 R( l因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- S) Y9 A0 w0 y6 v8 C
5.39.217.76* J1 Q$ N5 F1 N6 x a" I, H: B2 x8 s
台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q* C- ?1 T$ q$ u6 G
公仔箱論壇0 [, E7 p8 c5 x! I
嚴選食材
/ I' R2 Z$ G1 htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ U3 q H% R
私房美食店家列清單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. |3 _" G. ]) Y2 p* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 Z! t3 z0 A: F i
這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。
, y: g) [4 u+ D1 H" }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 @0 {; l/ H- f0 H! I6 q
黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。tvb now,tvbnow,bttvb4 V" X- I/ l: d4 \. a
4 g0 z: _1 C8 l# v; L1 Z+ D9 l5.39.217.76黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
: {; P3 Y" D$ t5.39.217.76 公仔箱論壇. J1 F3 W# U, K3 F6 y7 s3 n
謹慎飲食
1 u2 t) }3 [1 j6 p( ~' p) b S5.39.217.76
. O; P. O9 \4 ?tvb now,tvbnow,bttvb讓身體負擔減到最輕
0 @8 E6 |2 j' ?: x, {) ^8 B
$ l- m7 P2 W X# g6 g& B. b0 }/ L公仔箱論壇黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `1 p, b) u: D
0 A1 K. D/ a! q# I" _2 ^# k- p. u
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
0 `; h C* ^" f& o) vtvb now,tvbnow,bttvb
+ _! Z6 F( j9 _8 H此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。公仔箱論壇0 z! ~4 f6 u8 |# `
T3 N4 o: d) I l! w/ H* ~ s公仔箱論壇即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。
, w! Y4 [4 j% O9 z/ {" W; j公仔箱論壇 5.39.217.76+ D5 |& e6 V0 W: _$ C2 ~9 z Y
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。tvb now,tvbnow,bttvb% A0 y, P+ I$ f) X% P
2 D# h6 k* @. i2 t) ]& b公仔箱論壇此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。
: r) Y" U, K7 h W4 j, ?! M& u tvb now,tvbnow,bttvb4 z1 C8 \& T9 @6 E+ S1 N
即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
+ X P3 E& ~5 S9 C0 i
) F9 d" f% P. Z% |tvb now,tvbnow,bttvb固定運動
" N+ o9 Y5 }6 X' t8 Y* A7 E 公仔箱論壇- W2 N* X3 o1 z* O; j
每晚快走40~60分鐘
( @6 a% U# i2 [
( k$ x \5 O& K+ P \1 f- c5.39.217.76飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。1 H4 \0 y* P1 o+ {: L' J m) t7 j. `
~- ^* S& x( v/ e5.39.217.76春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。4 @4 N- @: l" k: V( n9 H2 K9 p
8 U3 w) j$ \. z3 q, N# w& Y7 ]6 L% m搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
" O( ]! }( t) ~3 _* R- k公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
