工商時報【楊筱筠】
3 ?3 _0 O7 F* @. b" P# F4 f9 b
2 _! T$ C7 s9 N0 i: ^公仔箱論壇金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。
' c: h6 `" R$ |5 @公仔箱論壇 - g( r# E, H/ k" k
因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。5.39.217.766 U8 N: X, K- K
6 r. D/ P3 X2 ?3 y* A1 [0 q
台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。
3 D9 V; N2 ?1 X4 r. y/ }$ u/ y公仔箱論壇 4 h% u- C) Q8 g5 m# l5 J. S1 O
嚴選食材公仔箱論壇0 ]4 p4 z" p- I; |3 k+ S
1 X* G! `6 \4 }+ e* x, m
私房美食店家列清單
& S* w- T- x& z& htvb now,tvbnow,bttvb
. b; p5 o4 K( O0 w- d$ Ttvb now,tvbnow,bttvb這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v# A# f& }2 ?4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I& @" N5 Z5 ?
黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。
9 E+ ]( Z% C+ z& z# i2 b 5.39.217.76" `5 d; e! t2 o
黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
9 C( [) ]- Z c1 m: T) k( atvb now,tvbnow,bttvb
& @; [& m: Z; _7 e1 T5.39.217.76謹慎飲食
3 f! |% r$ [& t3 T) L9 G$ c7 xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h) _4 X7 v" c0 {: h
讓身體負擔減到最輕
2 L3 Y' \- ?$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
! @5 I, ^0 V4 f黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。
3 y0 p u/ U% @1 g 公仔箱論壇. [* G, p$ @/ [) K0 U6 V
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
! G4 ?5 b! \) s% b$ ?3 ]
% e& s* ]# c8 u3 T7 V1 a5.39.217.76此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。tvb now,tvbnow,bttvb+ M) N2 k! c9 i8 d; a: _6 q
$ Y6 Y( e0 e; ]$ H* e: ptvb now,tvbnow,bttvb即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。. d8 j8 m# L M! G( d% ^( B6 i# N
2 l Y g" b/ p2 f$ h, Q1 Z5.39.217.76養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。
! m$ C# s4 Q# o& e: \+ l- ~. w( p0 j
5 i; I, s" L: p5 V7 T2 L此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。1 X( \' Q3 k* z
tvb now,tvbnow,bttvb' T9 [ ^4 I5 V
即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
8 c5 y6 s- i+ z
* V/ D7 Y% [8 N* r5 m! X公仔箱論壇固定運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z7 z D: b0 {3 ?: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D, W5 C* a$ B% S8 s
每晚快走40~60分鐘5.39.217.765 t$ f! \0 L9 m+ e1 j
, C. l& I+ z3 i; S( O, P- w. U/ U; L! `* f/ d飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。
* A0 Y( L, s% f# I# D) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I' x! [3 ]" Z$ K2 r公仔箱論壇春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- P5 v! P/ B) u" m' T
3 X7 q/ v+ ]6 o# Z$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
# d6 z) ?+ t: `; [4 c: c! s |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
