中醫強調春天保肝養肝，中醫師表示，春天應保持體內陽氣，肝臟具有藏血功能，但女性容易氣血不足，建議可多吃青色、酸味食物，有助肝臟排毒增加免疫力，包括芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等蔬果，都是非常適合保養肝臟的食材，可多攝取維他命B養生補氣。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，春天有「昇發之氣」，與肝很類似。五臟中唯有肝臟即使切掉一部分後，還會繼續再長，對應木火土金水五行與酸苦甘辛鹹五味，春天應該多吃綠色、酸味的食物，包括蔥蒜、菠菜、青花椰菜、芹菜與海帶等，都是養肝不錯的選擇。 陳潮宗表示，酸味入肝經，「酸」等於是藥引，能把好的物質「引」入肝臟中滋養，檸檬、芭樂等都很適合。
: L. A$ J, D$ M* E$ z) p5.39.217.76公仔箱論壇+ w* v" s8 W; W# T9 y* _# \; z
開業中醫師張家蓓表示，肝臟在春天容易虛火旺盛，可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等；另外，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。 5.39.217.76. U) R: A' T+ [- o' E5 ~
另外，春天容易乾咳，若情緒起伏太大，容易一陣暴咳停不下來；臉上的青春痘也較容易化膿，若有濕疹也會比較紅腫，張家蓓建議，切忌在春天吃辛辣、「發性」的食物，像是小麥草、海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。 中醫師也提醒，春天血液會走到體表，比較容易犯睏、想睡覺，民眾盡量不要久坐不動、白天睡回籠覺，以免血液停滯不動越睡越累。
/ A: s: X+ G0 m; `# {- ptvb now,tvbnow,bttvb
2 L# h- d+ l. f$ k" S& U, {3 E
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芹菜
/ [) a4 d* [7 u O1 k$ D+ q& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g% l7 B( ]: V$ Y) t7 j9 _8 Y: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c- ?: Y7 I6 t& E0 } v
tvb now,tvbnow,bttvb& @: }+ I4 \$ d' T0 p7 u
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芭樂
5 d ]# x5 Y) F0 S/ H1 m1 a% S5.39.217.76
% \' ]/ O- R. C H6 ltvb now,tvbnow,bttvb
8 \7 ]5 I" ^3 T4 A5.39.217.76
3 i& `6 R1 T4 [; A2 T# Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* z# C, ^4 e. P7 a0 y
| 
發表於 2013-3-2 12:56 AM
| 
