中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
: W3 Y. ]* V7 o6 ^# i7 s; B$ \ 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
( k8 t* H, T. o* n/ l) Y: D1 X6 e- z公仔箱論壇 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。tvb now,tvbnow,bttvb! |7 E( _2 U# Z0 d1 x4 V" ~
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
' Q5 b4 l( o" ^5 D5 L0 Z% g 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
) r3 |0 W2 C5 h公仔箱論壇 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。2 q$ `8 O1 f7 K- K- `
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
/ ^( c1 G) o1 t! Z# \8 G# f" qtvb now,tvbnow,bttvb 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。5.39.217.76' Y0 e. Y/ M$ P# b! F
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。6 l" i8 @# ? I7 Y; Z- ^
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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