[健康資訊] 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。

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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）$ K: q1 ]4 U0 K! ?0 i

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! l5 V" E/ x6 utvb now,tvbnow,bttvb39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。8 d* F/ i5 |0 C6 f2 q1 N. A5 q
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。tvb now,tvbnow,bttvb" S9 {; M* p0 i! o6 j' i% G
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。公仔箱論壇; a5 Q+ y; T! K, t6 _7 X

8 }, H. c7 J$ h) P3 f! r【臉浮腫】：tvb now,tvbnow,bttvb# b+ N$ ~( |$ ?* m, L5 D$ f

, v, {7 L) n3 v$ [症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 5.39.217.76& x9 p+ i1 a3 {  x. T- E; ?! Y% J

4 r# z3 S( L6 B* ^公仔箱論壇1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb4 S* w& z. l& q6 R6 U
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。公仔箱論壇! I) Y1 i+ F% y+ Z3 Q/ Y
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。; J8 g2 N$ x. q
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 5.39.217.76# a& c2 B7 z  E3 O0 h( B
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2.迎香穴消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 n% P8 Y  `7 p6 B
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。( l4 {+ g4 S7 j/ ]

位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R- M/ E) e. p2 a: y4 h( ^
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：( _! F3 C( q8 l0 F' C! P

: `7 m+ c( c  ~症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。

1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。. P6 o2 J; J) }
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。公仔箱論壇& p- c% _8 `# S( ~7 [6 u. t9 Y/ V* v
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~/ r% F( j' S# D3 \
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb  _% q7 \' g2 U+ K2 m
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.76# g' o" Z) E) ~, d; H

6 P0 Y+ ]; e# p公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。

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