「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.76: P. |* z+ X7 s& {
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! r0 X. @8 W5 L5.39.217.76林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）5.39.217.76% l% L( u1 J6 h. l
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- L0 b7 H0 d) G6 T0 Ftvb now,tvbnow,bttvb39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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* P# ~5 |3 M1 x% |: V$ M5.39.217.761.耆桂嫩薑茶
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) Z: j E9 d% }; f4 e- l7 J9 ]. l材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
8 h7 [% Z) A6 [/ e+ ?2 j1 N: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 u0 K1 K$ \8 B4 I
功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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8 n9 W. m% W: E0 `' Z9 ]/ U0 p5.39.217.762.迎香穴消腫
; L2 f4 f2 j5 s z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) G8 g4 Z1 Z
功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇1 M1 a0 A0 p% f( R" E# N
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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5 P5 ?; a9 E% ~1 G按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb- T" @# T5 k) I p% Z
( W9 b( J3 R3 J2 r1 J【下肢腫】：公仔箱論壇+ e& U7 p) z. _1 R7 h" P
/ X+ w. u3 n0 P2 d2 r5.39.217.76症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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( x3 N0 j% B6 o7 o# K4 M9 f3 ktvb now,tvbnow,bttvb1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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/ K- m& }% C. K0 \1 A- O; R' C1 n( H功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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$ w$ `7 X# F; }: v! Q+ Q5 y7 C: ^: utvb now,tvbnow,bttvb位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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8 [, L9 ~8 ?: u5 l% E. Q# [5 p公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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