「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.76" O$ ?0 Q" a K
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' q' a8 L* U X林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。公仔箱論壇% B) r3 E& y+ H4 }" ~
- G7 z- b. U ` P h% G) ^: K! c1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。5.39.217.76' I/ u M" `9 n
2 m; n- { S4 |! @$ W5.39.217.76中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
( ~* m9 h' x, n; Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: S2 G' \! [7 R$ x& T4 C7 H; M# S
【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c) h3 _8 G! e9 Y, O$ B
: G, Y$ T! O' u0 y" f/ g( f: Z3 htvb now,tvbnow,bttvb1.耆桂嫩薑茶
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4 x. Z5 u! E! d" n- t材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb' e" ]6 _5 a/ T$ x2 `% J0 c
; {; D+ ?+ S5 A: J2 Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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5 Y ~/ a; A. k5 t9 utvb now,tvbnow,bttvb2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。tvb now,tvbnow,bttvb9 G- d+ n4 T( y# S. Q: t& }0 h
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? Y$ ^$ {; ]9 \
0 l& ]2 {! H& i$ ?tvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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7 B9 k# Q* F1 Z; c( z5.39.217.76【下肢腫】：
1 ?9 y, |3 N7 H7 h! d% j, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }0 ^; U) E; J% ptvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。5.39.217.76# q. g/ D6 ?# J) m
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1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R8 [! l8 L" s
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。# b3 f: B: d: J! D4 a6 X/ q$ C
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R6 Z# ^; U' c+ S0 |
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.76" _6 ~: x9 l, x7 F- S# t9 ?, U" ^; l4 M! Q
8 e4 Y# g* w D8 ~9 u" `% O6 Q' D: K9 u5.39.217.76按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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