「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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f: ?1 d( q+ W+ n1 P中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。公仔箱論壇2 [* E& }: L6 t+ H, R4 v. r& B
: c( [; f4 m+ c% u公仔箱論壇【臉浮腫】：公仔箱論壇1 U2 k' ~7 u1 z( ]# d' A! E: M
1 V( M7 C+ J( @! N; c% L7 Z症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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4 [, H! H9 C4 L/ c: b' R1.耆桂嫩薑茶, o. ^! t; ^! R
7 w5 T! x! ^* P# _/ K7 K: T材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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2 a* [7 i8 b: b) r# n, O/ D" O/ p5.39.217.76功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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& B4 {' w$ w: O( x, _4 X公仔箱論壇2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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7 A+ M/ \" q7 G位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。4 D$ b* Y/ Q. T( z
+ S5 S. ]4 [3 U( M; D8 ^2 p# Ltvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇% o" g- w5 S) L+ l. L2 P, Z
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【下肢腫】：
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1 i |8 t3 N) D) _5.39.217.76症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲
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. C: q" u! Q: Z公仔箱論壇材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。公仔箱論壇( O& l* D6 q2 }2 \9 l/ b7 M' z% @& Z
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 * f- K: q+ z! A- z0 s
' g) }% A! i* M5 P4 \公仔箱論壇2.按壓三陰交穴公仔箱論壇& D) k, E, C: b9 S& n1 ~: _
, O0 f6 G+ J5 Z$ }6 ptvb now,tvbnow,bttvb功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。5.39.217.76 J0 E2 S3 O" _/ Z: P; v, g
2 W! k4 o9 h4 j) P. J& n3 \- m位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.76! E+ d& F* J; m& E# T
1 r" \ n# O" P0 D1 d% Otvb now,tvbnow,bttvb按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 / X7 P& {+ c7 g: u6 F5 {) d% @
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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