「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）公仔箱論壇' l4 f* Z0 U B. ^
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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% z/ Y8 V( P& B" j" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。tvb now,tvbnow,bttvb% b1 ]# [- _; }
9 D3 w* X$ N0 ]* g( l' O( J9 [中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：tvb now,tvbnow,bttvb- D( \" Y; f* h6 ~
3 g6 B3 u9 K7 ?$ x6 f" U" A$ d症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 " G' O( `8 |* [/ z# [1 M
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb" O/ f7 ]( i1 Q( _. n7 r! i; ], a2 s- u
% k: ~' H0 q7 ?* p* n5.39.217.76材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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* C& z. B3 c9 n8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
! _* {. r2 V- ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 |, e U/ d8 j, V
注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。5.39.217.76/ }& _6 X# O n
7 ?8 H- \9 a% a: t3 ]位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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; e$ F# X! M+ z- Z% {4 d2 w按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 {( i5 r6 c' m2 t
+ r8 I s/ U E3 f1 O8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ \; W- d7 s; c/ _4 \3 a" o
9 A- `; \- E; d2 U5.39.217.76症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 ?6 E8 Y- J4 C Y) Y( H k" P
- x1 w9 |) |- C0 d: {公仔箱論壇材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。5.39.217.762 {; ]* S; t* |; J' \3 I+ H5 E9 H; V
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 % O% M7 v9 `; u$ [$ V( r) w
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2.按壓三陰交穴0 z1 R3 Q3 ^$ ]- v2 j o
2 Q: b" Z# T& u" p3 `* \5.39.217.76功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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% X+ w8 V( E, ~# f位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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! i/ Q% v4 J1 p/ x9 H5.39.217.76按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 ) X7 R6 h( v. W: h- o
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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