「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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2 [4 s5 g& v4 M0 W- C+ x3 v Qtvb now,tvbnow,bttvb林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）# ~& `( {+ c& ^3 u/ k5 r. I! ^
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% Y0 f$ O: n; X) L8 L$ O" itvb now,tvbnow,bttvb39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。# E, J' p0 h& a3 @& Z Y
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。5.39.217.761 Q8 P% u$ p. I) u( {* U% a
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。, g1 h; b$ V/ I3 ^" { a; E
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【臉浮腫】：% @. C- c; ]2 j) `
' A8 B' V7 c/ M9 M5.39.217.76症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 公仔箱論壇2 I0 a/ u2 w, ~! `! B4 i! T! y
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1.耆桂嫩薑茶
4 x$ T; I& y( i1 p$ s/ Q# d8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 {: f. h3 e* Y
材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。公仔箱論壇5 X7 N! m5 {6 g2 j
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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1 A2 n5 p4 w: g$ N5.39.217.762.迎香穴消腫
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! y: |6 F- o: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。7 M7 X$ F5 [5 U }( w! E& e2 j
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 6 [. Y9 c! t7 t! u
4 L2 Y. G9 i; ~1 i) s5.39.217.76【下肢腫】：, q, @! y; J* T. l
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇% m& \$ B9 Z! U! j
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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/ O$ Q$ v9 D% @0 A. Y0 v3 |公仔箱論壇功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 9 D& ?* ~6 K0 N# B8 Q
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。2 \ u# [! v2 }4 ?7 Y, u1 R o
+ z: { |$ t- {5 n: C& p, L# W5.39.217.76位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。公仔箱論壇" w4 J8 g! k; C. ^/ m
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 k5 l: b, y( K4 @1 a+ q
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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