打通小周天，就能不生病
8 M& Z9 B5 \; Q2 D/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 在中国古代，如果哪位武学大师要想武功“更上一层楼”，就要打通人体最重要的前后生命线：前方的任脉，后方的督脉。而作为中医大夫，我发现如果普通人或者患者能把在人体最重要的任督二脉打通，就相当于为人体接通了“精气神”的输入管道，能够让身体很快有所好转。
8 l4 Y; M; v% k' E; D! l2 ~公仔箱論壇 事实上，这是历代名医所公认的养生要法。tvb now,tvbnow,bttvb5 C" Y0 ]( l$ h- i7 g$ k
前方的任脉，其实非常好分辨，前胸重要的穴位有两个，一个是肚脐（专业术语叫做“神阙穴”），一个是两乳中间的穴位，叫做“膻中穴”。把人体前胸的这两大 要穴用一条线连起来，就是“任脉”。非常好记忆吧。而且，在这条经络上，还有一个大家都熟悉的养生要穴丹田（肚脐之下3寸，专业术语叫做“关元”）。公仔箱論壇( k* o5 _# D5 Y# x4 A# K
知道了任脉，就非常容易记住另一条生命线 督脉。任脉在前胸，那么，在后背和任脉对应的那条经络，就是督脉.& O: L$ L( P% X, Q* Q. j
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0 d# b" ^' t5 P6 ^9 v 有人会问：说任脉、督脉是人体的前后“生命线”，是不是太夸张了，真有那么大的威力吗？公仔箱論壇6 f" | d9 b5 @0 c3 }) P0 S2 i: \. b
当然，在中医养生的具体方法上，如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉，那么，就被称之为“打通周天”，也就是说，通过养生习练，让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动，如此一来，“真气从之，病安从入？”
+ p& D" _ W8 X7 ?+ F: u1 I 为什么任督二脉有如此重要的养生功能呢？这要从被称为“中国近代医学第一人”的中医大家张锡纯说起，因为他可以让大家单用《黄帝内经》中“四气调神论”，就能够进行任脉、督脉的养生保健，效果甚至比药物还要好！
1 s$ ]; K% ]: G! j, X A 不信，就请看张锡纯在其著作《医学衷中参西录》中讲述的3个医案故事：
; O+ }; `* B! B3 b3 F1 \ 有人因事北上，在路上偶感风寒。忽然想起张锡纯先生在其医著中提到的“炼气治病法”，于是在车中尝试“呼降吸升”，车走了大约30里路，就觉得心爽体舒，感冒顿时化解得无影无踪。8 O3 v I: ^( C, {5 l/ Q: o
有个患者得了屡治无效的严重泄泻病，自己怀疑无药可医。后来，张锡纯教给这位患者“呼降吸升”的练气治病法，仅仅试了四五天，就觉得原来冰冷的小腹部变得温暖起来，再坚持一段时间，屡治无效的顽症终于痊愈了。5.39.217.767 Y2 w0 `. x, O( m) v* L
还有位患者得了一种重病，发病的时候喘得厉害，不能坐也不能躺着，吃遍很多药物也都没有用。后来，张锡纯就告诉他“呼降吸升”的练气治病法。一年后，就觉 得丹田常暖，热力充满周身，困扰多年的疾病霍然而愈。这位患者感慨道：“医林之秘乎，抑天地之精乎！非明造化之机者，孰能与乎斯？慎之，秘之，非人勿 传！”
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呼降吸升法公仔箱論壇& l. x! S8 ^ N- B! H
这种胜似药物的养生法，其实非常简单，也就是医案中提到的“呼降吸升”：tvb now,tvbnow,bttvb3 m- E+ `( L- v0 l' j
呼吸的时候，只要让“呼气”和“吸气”分别对应着“任脉”和“督脉”就可以了。
3 V6 r& g+ o6 @4 w3 h* K$ c4 ltvb now,tvbnow,bttvb （1）“呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上（两乳间的“膻中”位置）降到下（肚脐也就是神阙位置），再降到丹田位置；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O n4 R! x0 V3 Z( [# b& ]) I
（2）然后，吸气的时候，让气息沿着后背督脉的方向，从下向上，直到头顶。
" t8 G7 t; \: c% Z5 A 也就是说，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，就可以了。公仔箱論壇% h$ W# a% h1 f- \1 w3 S8 b
张锡纯曾这样描述其神奇的效果：“盖通督脉可愈身后之病；通任脉可愈身前之病；督任皆通，元气流行，精神健旺，至此可以长生矣。”, _ T3 T+ U1 e) M
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唯一要注意的是“呼降吸升”这个要点。这样，不通过点按任脉、督脉的穴位，也能够让呼吸的气息在任督二脉内循环流动，反复循环，化为真气。虽不点按穴位，而百穴气血自然畅通，正如《黄帝内经》所言：“真气从之，病安从入？”
8 p1 S- t5 t, P# d% D 有人会问，“呼吸降升法”是不是只养“精气神”中的气，而不养精和神呢？其实，精、气、神三位一体，相互依存，一荣俱荣，一损俱损。正如中医名著《类证治 裁》中所说：“精化气，气化神。故精者身之本，气者神之主，形者神之宅也。”经过百年传承的养生良法，都能对人体“精气神”全面补养，而非偏于一隅。tvb now,tvbnow,bttvb+ d5 v; V2 ~5 s0 D I
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张锡纯本人因悟到《内经》的真髓，专心习练这种养生功法，结果原本40多岁就开始感觉逐渐衰弱的身体，在练习了这种真气治病法之后，直到70多岁，精力体 力也丝毫不减。张锡纯在其73岁时写了一篇《论医士当用静坐之功以悟哲学》的文章，专门针对广大中医同行，倡导用静坐之功，“呼降吸升”之法，达到“聪明 顿开，哲学会悟”、“用药调方，随手奏效”的效果。而我用这种方法更是帮助很多久病不愈的患者，让他们恢复精气神，走上健康路。公仔箱論壇8 t/ M4 m" k$ ~5 ~* c1 h9 N3 i
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4 t& F& `) Q9 l6 W2 @# U6 u 《道德经》上说：圣明的人之所以不病（没有毛病），是因为他能认识到自己的缺点，并立刻用行动来改变自己的缺陷了，所以，就不生百病。而对于我们普通人的 身体健康来说，更要随时意识到身体的缺陷和病症，立刻用最好的养生方法（比如：呼吸降升法）来修复自己的健康，这样，也能最终做到“不病”啊。5.39.217.768 s6 t7 `8 p/ J* I, d
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發表於 2013-2-22 04:25 PM
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