喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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( L: G/ G5 \7 Y9 L, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; I, o/ P+ W! b7 c9 _! h: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）5.39.217.76& g: ]7 k/ J" n% O! q: j& V( R
/ s- l. k: u7 j! a gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q" t+ d7 T8 E& n+ G- V5 }中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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【消水腫茶飲】公仔箱論壇; M& h5 U0 O. g& m: m9 K+ Y7 R5 f, h
+ Y) g# M: T) b' h1 H5 I5.39.217.76黃耆玉米鬚茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ f* n) Z& @* [( t
# R! W& X: K/ @) ^藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。5.39.217.768 t$ E6 ]& T& o$ ~
2 k3 n2 ^' | ]% `0 g( u% c8 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：; l8 }8 f/ ~ s& A' L
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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1 P' `# n& p2 y0 B. U& o( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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效果：補氣消腫、通脈活血。
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。公仔箱論壇* e. e9 J$ U8 B. Z9 R
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【消水腫食譜】
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k( X& ]8 j. x, U+ O公仔箱論壇蛤仔冬瓜薑湯：
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( W( x8 Y F3 L# Z食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。. [9 V, u" u, i- p5 n- ]8 ^
+ U' b' A& {3 ?6 P( O& Q5.39.217.76作法：tvb now,tvbnow,bttvb, a, J7 v/ ^8 r" V5 A
+ e! R+ r5 Q( G5.39.217.761.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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% Y- o) N: I+ I r2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。公仔箱論壇6 c' \! u9 b" P/ k) N9 t% U& K6 ?+ G* P
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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2 D, r; w3 u3 ~; b% F公仔箱論壇效果：祛濕利尿，能消除水腫! X- B) a0 K% V. }( ~
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。! M8 y8 {2 s- V2 v0 Y
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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