喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。- J# I' R- p0 [2 z$ _" e8 u% U- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% Z5 o, i# l- G9 c+ X6 y' R
) k% m, {* ]' u
# I; Q& I. L: s中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇5 j+ x( y, f( }
tvb now,tvbnow,bttvb- g, q0 S8 L1 P- a' N: h6 r
; k: U: _' H0 Y: B! D
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
a8 z/ u j$ C( n& i公仔箱論壇公仔箱論壇+ P0 j+ u% {" R! i( j: R
【消水腫茶飲】
8 ^2 p8 n! ]0 T% e" m8 u+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?( J6 E( C" N" s% ]1 |2 f4 }黃耆玉米鬚茶：
* b; h; ]$ w1 X7 K+ R5.39.217.76
0 E8 V+ S5 a! g+ n, U9 U藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。tvb now,tvbnow,bttvb: u- x5 f M0 ]
' x5 k: N; z6 U; K. P& W1 mtvb now,tvbnow,bttvb作法：
. {1 l: R, r# d( s) P& ~5.39.217.76
. O) f8 |& V8 g& a* P2 e1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
: Q" Y: Z5 `! J% [: x& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b; b9 j- ]* y& l( L0 htvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
4 V# v/ \2 h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j p8 x% u$ c1 N
效果：補氣消腫、通脈活血。
" G8 l: c; T) i# ], G" |5 z w# ~3 K# S% [1 a
春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。公仔箱論壇+ n* W" i: {8 c* x
3 `, {' i9 S# O' U% v1 n8 e【消水腫食譜】tvb now,tvbnow,bttvb* N [+ g; c6 Y; `- Q
公仔箱論壇% [2 j9 n) u! d$ F
蛤仔冬瓜薑湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j+ j* }. z& V- {9 v
& S; w3 t0 ~; E# a, B食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
( J' f7 o5 k5 ~( \) i' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @* M* U; @3 t, h) k/ D, T, Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.76) F, e) W* \; R- {5 j1 g
5.39.217.76; r2 r: I, r i, M* z- ?4 r
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。1 L; [/ o: `6 v, b7 D
% g2 K r; k$ e* y( u$ t; E公仔箱論壇2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. Y* y( ^! J2 r: H
' r, h0 f1 |: V6 L) v6 _/ z
3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
# O2 P+ s) ?* n) {% U& B$ |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' M* Q, m a( w6 G0 o4 ~
效果：祛濕利尿，能消除水腫tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 E3 k9 F* y8 t
5 h+ b0 Z& h) P) {) p J; u& t) D冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 P; c6 m$ W' j/ K2 s' S8 B0 [; a
|
發表於 2013-2-21 03:23 PM
| 
