喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb V0 f/ p. e" u+ ^
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb% l# o5 D- w& K4 h
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. U6 g. p! Y( u/ \4 R. O3 etvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A- ]& o) T8 F! _) v. o2 y8 c% S
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【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：3 E, ~) o: a# t* B8 }! p2 \
1 m! j$ d3 ~* j& F藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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1 x4 }2 L! g) n- k公仔箱論壇作法：
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。0 C$ J4 ?' K, J. f, f0 u
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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效果：補氣消腫、通脈活血。5.39.217.76) ?1 N) G, |8 F
_" s4 W. e* f$ ]公仔箱論壇春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。& t0 n& v* S6 S( M) H) _' r
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【消水腫食譜】
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6 w& l# A& n q! q. N& k* s蛤仔冬瓜薑湯：公仔箱論壇9 `: _5 G! z0 g/ V% L' r# B
: m; j- y* r, l- h: o$ o( x食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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; l" i* I1 j$ j$ B' E作法：5.39.217.76: C$ h' n$ ~7 ^1 _
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! \8 b0 o, V
4 P j4 I5 @$ I4 A4 B冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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