喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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5 a& T: s& t* G: b- B( H9 F2 J2 @5.39.217.76中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s! ~1 z+ I$ X& i% T$ k5 d
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1 q# {; X$ K7 r/ J! ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。tvb now,tvbnow,bttvb* v' ?5 m* l" F+ U
, m! ?' f( ~ \$ A ]tvb now,tvbnow,bttvb【消水腫茶飲】
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9 E( s" p$ u# o8 o1 U; L4 k' ctvb now,tvbnow,bttvb黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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作法：
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f- S, P# q' ~( \7 R5 D1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
X2 L/ G. w. |0 v/ g. h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& Q h3 b" N% f/ v! S1 w
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' v; E+ }( M. J" M
1 y) Q* i! d9 K4 W+ ]- k k5.39.217.76效果：補氣消腫、通脈活血。0 J+ g$ p9 d9 [/ B
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 t5 a+ V3 H5 K
* P9 c! X2 U/ d0 S% M5.39.217.76【消水腫食譜】
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蛤仔冬瓜薑湯：
& @- C; V/ |' y% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N/ i; h2 @8 S, P4 m
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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( O: G# W+ O) Q$ i9 q. D5.39.217.76作法：
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, k1 ]% L( S& \3 Q, }, C4 U5.39.217.761.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。: w: _* D7 V: ?# X0 }/ z. z; _5 a
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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* e7 o; u {. H' H" l: Y" B5.39.217.763.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。0 D* c: Y' q+ I5 r' x4 E! D
: x$ W& [. ] ^) U2 `! o# j# x+ Y公仔箱論壇效果：祛濕利尿，能消除水腫tvb now,tvbnow,bttvb) s6 _5 A& I. c
: s/ o- _7 \/ U, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。tvb now,tvbnow,bttvb: r8 C$ I5 J0 f' X# S
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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