肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。公仔箱論壇' p. k5 N" o% y* u$ ]5 Q
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；! j0 {' i6 j( X# r' H
【6大護肝好習慣】：; C$ O9 G# K$ P7 |) ]) @6 e- j$ E1 a
1.早睡早起，熬夜是大忌。 $ l- A) e- v: A& l, W! p, ?
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
, K, f7 r8 @ ?4 u; itvb now,tvbnow,bttvb3.養成早上排便好習慣。
/ h0 e/ b$ f+ l公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 公仔箱論壇% r4 }1 `1 z \6 v* C/ o% N, [
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
. r- O3 W% R9 T, S3 U# z6.不生食。
; N; a! Y4 M* ^6 O5 W. { I: _肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
3 r9 C/ j* F ~3 h4 }" @4 Z公仔箱論壇透過3項檢查掌握肝臟狀況：
' @, G8 w/ ]* Y/ r, ttvb now,tvbnow,bttvb1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。! F& ~7 K1 m- [/ F* }/ l3 R, y
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
1 W% N" u* j5 f! }/ ?+ A9 S3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。公仔箱論壇" K& i3 Q2 A. |4 f; g! w! j
【小辭典／脂肪肝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m- G, t4 u) f1 V
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
4 N A* i$ @' C; x0 @# }: g公仔箱論壇脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
3 b M. U3 S2 \% s/ J; n8 e值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
6 s# S% Z; v5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * \" N3 M9 c8 x4 v0 y7 M
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。& o% {8 e2 }9 a. f3 g% c
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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