肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。. D$ r- ?6 v# W
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
6 Q, q1 }, ?6 i* g( B& ^0 M5.39.217.76【6大護肝好習慣】：) [% y5 M- M* O. T* H
1.早睡早起，熬夜是大忌。 , a* } T4 p1 B+ i3 {+ h L' T# y8 ^
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
C& q: }; K( ]- h$ v5.39.217.763.養成早上排便好習慣。 5.39.217.76, b& h! `) Z$ K4 N, s, J) {
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j& q1 T5 ^) w k6 t
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 3 ?+ C& c5 L( ~1 U
6.不生食。tvb now,tvbnow,bttvb0 G& k. u; H" r# g& d
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
. q1 u0 B7 |" U& f5.39.217.76透過3項檢查掌握肝臟狀況：公仔箱論壇, X8 I. M, m% I4 \$ h" }3 p
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
( x) B! x0 v! l1 K3 P2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。公仔箱論壇+ W& o& X, g- t* w( B' |
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
. ]& S" B' z0 [1 N; e9 U% B【小辭典／脂肪肝】
' n; D. |# Z$ _/ \5 `+ O. l3 c公仔箱論壇是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。tvb now,tvbnow,bttvb; B1 }! Z) j! b5 \
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。tvb now,tvbnow,bttvb" h% _* P. P# i) {( A& e5 b# M
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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" p# O/ Y4 P U9 M7 s( _醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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