肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
b0 Z V! A; T$ T公仔箱論壇書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
[+ W m' o& i6 ]3 k" ^【6大護肝好習慣】：
' [0 N% T3 i2 D* ]' N3 O/ ^tvb now,tvbnow,bttvb1.早睡早起，熬夜是大忌。
: @* }# `% k8 R5 ntvb now,tvbnow,bttvb2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
, N' B$ E9 l( ]0 W* L# Q公仔箱論壇3.養成早上排便好習慣。
) S0 _( y* Y/ |% v4 F0 U( ~! F# M3 i, Otvb now,tvbnow,bttvb4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 tvb now,tvbnow,bttvb* s* K- h4 @# ]& c! ]7 |
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 公仔箱論壇# V- u: x l" @4 f$ Z! H
6.不生食。5.39.217.76! M" b% D0 `+ V& N% C1 a0 w D$ D
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。5.39.217.764 s$ R. m: O! C
透過3項檢查掌握肝臟狀況：" a" f$ K) v) Y5 g
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
S$ S9 {: @7 r9 f. C }2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。5.39.217.76+ }5 A" L: n2 R0 j2 j% B1 Z
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# v) s' [/ E
【小辭典／脂肪肝】 V d, |: [5 |; p/ X5 H
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。5.39.217.76& U/ O/ W: u* P* V- I9 R% \" `
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。tvb now,tvbnow,bttvb) o1 W; f) X/ z; S& W2 ~) x# \
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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: | ` T5 W P5 D: o0 ~+ H. R7 G& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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