【美白降血脂全靠它～～薏仁】9 N9 W. ^; x" t. s
0 N7 f) A- L H0 ]; x( ^0 ?, z公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰5.39.217.76: d0 ]$ N c4 l! ^ o% d0 o9 _
0 T, }0 X! D& `5 L: J) u, c" n$ _(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇- @) j, h" A) K2 q
5 y$ C' T- ~2 l7 Y# y! z公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。5.39.217.76# O [3 D& z4 O) h N: C
- `: J! G$ l4 W" J/ n [9 g6 |* l8 y(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇4 D# E8 b4 x' w! ^" G
$ u( f8 t; E6 }7 a公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb& h* b7 ~& z- Y8 r% I4 ^( w# n$ ?
$ b$ B! I+ @& L5 W2 }, y◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ e& \+ O, f2 ?
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。5.39.217.76* v( u! S K# k
" g4 y& [) Z2 D: ^2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。1 }( v! S, U" k1 Q) q. ^
7 a7 U' }9 i( {# @3 ?3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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: ?1 |6 u% f# [5 Z P) J8 @: ]+ m4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 k! X N' L6 Q
6 u& h1 [- H4 D! E* A8 S$ Y◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# s! B j- ]6 s& m" h
6 d; r' u% _* ?& ]& |2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇% ]+ R4 t6 N" Z
$ J/ E6 k; H9 X0 W3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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