【美白降血脂全靠它～～薏仁】, L' _' G& a( Y. F
& M0 a# i, m9 u( S1 R5.39.217.76薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 h. T2 w V2 c/ y- N
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◎薏仁的營養成分︰* `0 z; ]' B6 ~* @- F
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 O* Y( Z2 M$ _. ], L* q3 m' s1 k
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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G& D/ C+ y$ B$ Z7 Y$ J5.39.217.76(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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5 F$ ^5 t' t% G" [2 o% A% D5.39.217.76(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。4 B; p; }# J) w, e5 Z
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb( S1 e3 K/ }; Q# l4 J
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2 |3 ^5 [. I% X) F, c公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.76% O8 `* h) z j/ D! f1 ~
1 w( q4 A7 m {7 ntvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！. H- K6 L1 z, T! g. p6 V3 t, ~
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5.其他：降血糖。
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- M) T9 }6 n/ D& J9 q◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb; {: ?! u S+ G w
/ v& N) s2 c" L9 H: W( p2 `公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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