【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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+ d7 v- Q1 T/ I, `" ^0 r! V5.39.217.76薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X# B/ o4 Z' K/ S7 Y
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◎薏仁的營養成分︰
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4 J6 b, @/ L; _6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。' W! s/ D: y1 T# O" _
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇, L2 Y& }3 M; D) N4 h
1 f7 g; T9 z- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇- X4 n1 R" X" T7 Z: ]3 E q
3 J8 Q9 s, E2 d" @* D/ G2 H2 X$ n5.39.217.76(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb9 h% A& {: e7 y" W `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 U2 x7 H8 c& k6 {
◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。$ t+ }% I9 _8 M4 v% M( e3 E5 X/ U3 o. K
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。
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" m. E* K) i4 [* n# I6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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+ ~( v" Z g" x$ ^2 I8 y+ E# B- Y5.39.217.762.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇, S. D+ @& K5 Y" ?% L
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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