【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！9 @- g- ^1 z& n% _3 G
4 W5 K$ E. n9 e% N◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
( ], D; T# g1 ?# w- @# E' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g9 C# {: ]7 Z0 V& K
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。* a2 E {- I, S6 E# Q4 @ ^0 f& J
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：5.39.217.76% f6 Y: x5 l% F7 d' {' h
, @5 ]& T4 l; A3 J$ O1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 H5 k3 ], S! \3 W2 ]' B' {
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% j7 v; i2 l3 k1 ?1 Z, N* }
* y. j& X+ v" K& N; c& U6 k, c& n5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 s% g% i; w
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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& q% u4 g8 z1 K, s9 Htvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。5.39.217.76. Q* x: j m& _! R7 W3 u' Q
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◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇, f p6 C8 u8 y5 B1 F) r! r
' z1 p h9 \6 ~7 _* k1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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# C; N+ S% z% V公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇) q5 g" I+ {1 k- e5 C, o
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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