【美白降血脂全靠它～～薏仁】
; m/ }: j& N5 D: I' |公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) S: `; T& f9 F. A" B( t
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！! q$ f8 J& a' c# [3 V
" u' [8 w6 {, g0 H& {6 \7 d6 [tvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰
% q9 |3 I2 t/ Q5.39.217.76
. o$ a8 r$ v2 G(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。& t M8 P6 ^5 S9 v5 r7 v+ d. ^7 `1 }
5 {% T9 t" K& g& y/ a- O1 R(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇9 @* j9 ?9 e- `2 F' x) c
公仔箱論壇! k. J: n9 h1 l" Q+ [6 p8 Z
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇+ m8 w5 A8 L$ {
4 S1 n+ T6 O* {4 |1 E
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。' v: }4 O, U( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L4 V) x! O; M# S F+ y8 G7 n
◎薏仁的功效：. p9 b* J/ Y4 x6 r4 m* H1 U, g
公仔箱論壇- N) H% h. ]+ N7 u3 l
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
6 b/ T2 Q1 G3 _' z5 _0 [( ]tvb now,tvbnow,bttvb * l) d% A8 {1 a
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
! r+ r* j3 o; k& S7 `4 h" m
+ s1 U4 x) b% }& u4 s# y公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
: x r! |3 y& s: q5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76/ X; C; f1 x& C+ V$ v4 p
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
/ v/ u8 D# @7 k8 \" S/ L7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \3 y* V# n" U* |+ E' m6 p& k* P3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。
" C5 V$ X a% }( o3 B! Z5 U 公仔箱論壇: g5 [) h9 v) I1 y) N
◎食用薏仁應該注意的事：
~1 }2 n) h1 P4 q U6 }! A5.39.217.76
5 k' e4 ^" Y. C" K- e公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
# _) D0 e" ^% ^/ R3 p 7 _1 F4 e% |5 @, N1 S3 Z
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
9 d/ m! E f: G. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U" F/ Y m5 f- _: T% O: W+ Y4 i公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 