【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& c8 ?+ M( W6 Z
. ?. H& j- Q* h6 D/ |! M( Dtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。9 [/ R6 ^7 a4 d# W' q6 V9 s3 m& E
; x0 C/ X8 _+ \' K( z9 C* e(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。; x: |) [. Q5 `5 I! G
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 |+ m$ @, E& C2 {
/ B& O* e: y. m, N! @(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。2 q5 A+ x0 z1 ]
/ |, C% g* |) D [; r# t1 L◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。8 z4 S( P/ A( W1 d8 S" ]- V2 n
2 C7 \. O+ X8 u& O" r+ {8 G+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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& i* b9 x$ b$ H/ |5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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7 M* v" H) V9 i; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇0 r* Z9 a8 q0 S
" O" R' ]- Y h- I公仔箱論壇5.其他：降血糖。
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' q% n# M& K4 t) ntvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：
9 f# ~: o8 F+ S1 Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 o" |0 N! ~, m, _$ @! Q( @
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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3 M. H2 U9 ~$ ^ ]& J, F3 ~+ |5.39.217.762.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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% Q1 [8 G4 a) B J3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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