【美白降血脂全靠它～～薏仁】9 a/ H: x% y' e g
* g* ]* G6 g/ r: Q2 N! y7 N; g6 E5.39.217.76薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb4 B6 D2 i$ o) N J% r% l
* ]: o# I8 ^3 h. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb) U# t1 U+ `: L" k @1 y
* e4 o- W/ L+ e公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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2 \8 h3 {' J4 B" z3 btvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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9 D* W) E$ Y. h/ u; `4 x5.39.217.762.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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2 a# ?6 S' B( O/ I+ ]- P3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5.39.217.766 P+ F# Z( i5 d: p# V5 |
4 N/ u) l* W$ v5 m* @0 R, F5.39.217.765.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# C* x6 e9 p1 C0 {7 }
" }$ Z6 ]: u' f+ f◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb2 H. Y4 C8 m9 ~+ M
9 ~' u' f. ^ Q& [$ ?+ R( Z公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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& Z3 a6 d8 b1 i3 M, ^9 i0 x5 M8 @2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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6 E/ ` D1 f7 B& X. w公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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