【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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( S; R8 `' T9 \4 K8 j, u/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！" H7 l+ K$ n; P/ I' `7 ^
7 V2 K% v! z: w1 J5.39.217.76◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。: {2 L. c% r$ G
0 \ x- ^' U6 c v$ N! d- u* v5.39.217.76(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。/ O5 B+ Y+ c/ t: ~
5 A$ l# H1 M# ^; s# e! w5.39.217.76◎薏仁的功效：5.39.217.761 h; K# x& c3 Z& E! x% y6 v0 g
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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, W$ s0 u, C' o6 V/ [! @9 n5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5 R4 X: O& S& r' s0 L
& n; l; j, W/ T- y/ w! n5.39.217.764.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。7 i( d/ w" R. k( S, h% w
- a) N) d* S5 s, M& w9 Jtvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r3 g: z5 `# n, l# t: }6 \& j% E
" g- w2 |7 R' G. N5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。$ [' {; {. n/ H" ^. g+ B" T ^
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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