【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.76; a4 _6 V8 J6 g' C% _ i
# J8 W: j/ u# m$ s# D7 T& Ttvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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$ a: s3 M' D( R; i0 F# H3 v◎薏仁的營養成分︰ }) s2 S/ I, o$ ^, d+ n
; R: g6 b% E ?- ?(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. G; U! H( k2 ^+ o. \
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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- L. z8 y% p' ^5 l" d+ X7 `(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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' ?+ N# y/ F- J) V: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：公仔箱論壇$ S, V# ~7 v( V1 e/ Q6 y
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。6 z) w7 Z! s2 j' P/ X
9 W$ y, O1 V- B7 M) C/ w4 s6 b/ M2 b公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb/ E) H+ S6 w+ k
6 j- @% i9 z+ |$ l' \2 M5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! j7 f' S6 x6 a" {) H
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb, I8 q' D) H2 g' s6 O
6 ?/ m) ]# a9 j7 Z; |% P7 t公仔箱論壇5.其他：降血糖。! V8 z% X' V) }6 C- n% O
8 i* J( `% b9 p) B! M% b6 ?: ?◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y$ y* {" B0 E( ]& N
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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+ V8 ~& ]& w5 y5 [8 t- \* X% v5.39.217.762.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; F/ k1 |& \7 Z6 e
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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