春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q; P3 K" b; [6 M: D4 H: `
4 {6 y/ A9 h: {1 v, ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R% S2 _4 S/ {9 J2 b
公仔箱論壇1 ~: U: H5 L& X: X
中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）5.39.217.76 W* u5 g" T/ u+ j
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, z d, }# u. K! @. G( x# u( }
公仔箱論壇; J" G& Q1 F/ a9 C, S' C
【冬瓜薏仁湯的好處】
, C6 E0 s8 g+ O$ L, b3 |7 y
7 W* B/ [ p5 n2 }" ^9 [8 ^, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" M9 g0 S6 T9 K2 O( q8 a9 ^3 ]) ?1 _
3 Q2 ~* X9 t/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; c% S, O/ O7 ]. Q: E& ^; r
1.tvb now,tvbnow,bttvb, v# y4 C% [ X& s: {
冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。3 Q9 t4 ?2 H" V6 {$ Z# o" E3 C
; n9 [. F+ t# `3 f( E' ^公仔箱論壇 2.
- [! y3 [+ s/ y薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。
; i$ d! z! \: n4 X$ X
* l2 |, Y/ Y, k; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i* O% b6 p6 x* E
【材料】
4 U/ V/ `0 {" a4 q$ ?) n公仔箱論壇
: @8 w! d, O( B! W9 y, a8 gtvb now,tvbnow,bttvb薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
; ^1 q7 i8 Y$ n* }" ~' g) p5.39.217.76公仔箱論壇2 Q* M) r) ~, [6 Q1 e
【作法】5.39.217.76& D) j) A! O3 Y' ], \- X0 F
1.
c2 L' f) q7 [3 U& N( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。5.39.217.76 J6 Q" z& |& S4 V( Z/ T
- n- n0 h# y9 P( X" n' \
2.
! l5 n$ e4 d0 i8 p" }7 ~8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。
0 G: k" ~% O7 ?6 C. T7 @. S3 Z+ t8 |- n6 }" y/ }
3.tvb now,tvbnow,bttvb$ b" @- V* z5 d: N6 D8 K5 E
將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。
7 I; W$ X0 x3 f5 g, `8 k! ~
# K5 Z J& x# [6 {- w- t1 m 4.公仔箱論壇& n2 f) m$ c$ U" z
熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。
* D" u/ Q/ V9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( @* k/ N' L0 T) I- N
+ `3 Z) ^9 g% [5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。
, I2 q* R& |: U& s5.39.217.76
6 a7 h8 w( y8 N+ q/ @. C% e: m( N【注意事項】
) y' W5 h _1 j% T% v- a* ytvb now,tvbnow,bttvb; k) a$ f9 w _+ r8 Y" i( a* p2 t7 o
冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。
0 _* a! m4 k/ L9 utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-19 03:45 PM
| 
