红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。tvb now,tvbnow,bttvb P% d' f2 L, C1 l! z L
* H5 q0 i1 C2 q t Ftvb now,tvbnow,bttvb 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
/ O2 W0 L; _5 Otvb now,tvbnow,bttvb 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
- k* v. P; I% @公仔箱論壇 红枣养生功效揭秘：
7 r! ^1 n( B# U" ?% ktvb now,tvbnow,bttvb ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
h1 V$ Y' Y {* U7 ]3 v 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
7 w- Y3 q% z! x% f! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。5.39.217.760 e2 F5 P" C* u. s6 R" X9 u4 l9 G
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
* ^/ A4 ^* @6 G/ ?; I% t; s 食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。5.39.217.76( e8 {* q* e5 k, q& a, X, C7 h
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。公仔箱論壇1 E1 |. {' g' n @6 e
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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