一、推肚子：从上直向往下推。5.39.217.764 N# W n$ U$ ]! L6 h
/ |6 q5 u) R3 L0 f Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 r/ a p o* ?% M" F1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
' s. x$ W% v" W- c
( f) p M( I) i4 V$ T公仔箱論壇2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
/ x. e! ?% }0 j% N* L Z. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
; K. R" v8 D4 w0 \ g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- Y4 ?& q+ h5 M4 o9 \
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
! Z+ p1 l: Q6 q5 V/ p$ u/ b5.39.217.76关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。公仔箱論壇/ N8 f) r4 I" u5 l- q- @) r
2 e. e9 K' L- q( u4 f/ C d7 u+ Z2 j公仔箱論壇注意：* b/ T. ~( Q j. W; Q- F3 |
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
+ M* _% \+ b( D; A/ U- f这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；公仔箱論壇9 `2 Q# w( }1 F" N# b: x
+ u" y( P4 A; v$ J- ltvb now,tvbnow,bttvb二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
6 X/ c! N p, z# F推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
9 v, E6 y$ w7 g) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o; Y' \: y* A& u* j- ?公仔箱論壇来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：tvb now,tvbnow,bttvb i; k( {% v* \1 i" p1 R3 S
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
3 o# U5 _" _$ _# e! G3 H" G' D1 \2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要经络通，别怕费力气哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q: k" N! v6 v2 F/ ]# [( w
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。公仔箱論壇6 M. }& q5 r) i( b3 q# p) |
! n" o$ V1 P2 |; y) o
2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]3 b8 @0 [/ E0 Q5 Q& ]8 `
7 T, {8 F8 U3 X, o公仔箱論壇3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。公仔箱論壇1 H' H$ T9 f) h: Q4 s8 i5 Y' `
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 F% S8 d# @! }; g) _7 Q2 C8 C6 A
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。公仔箱論壇' }! U& z( E2 }# T- G' G0 b
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。5.39.217.767 E X- l* r9 b0 b
2 @( h) a5 a$ \1 i; w# n- L
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
- D2 w: m2 v- Q3 s: {公仔箱論壇给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。tvb now,tvbnow,bttvb$ c0 T& p2 A; u& {
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
6 r: O! _, c* e0 \" A2 G5.39.217.76
$ q8 h. g$ k5 D# v6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
# y( o. {, v# S) a' D- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
