一、推肚子：从上直向往下推。
! M2 K u; {6 @! O5 V0 m3 u
3 ]4 B6 Y0 a" H& X) _- htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q% F \( t9 S$ T* S, @
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。tvb now,tvbnow,bttvb, _1 X- B4 K6 ?: l" D. N
tvb now,tvbnow,bttvb6 t) o4 r \4 S! } I' ]
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
. k6 O* R1 K" j7 |8 _4 [( v公仔箱論壇从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
" ?. u% }! |/ c8 X$ `# o% V e6 ?
0 h6 b* b5 L* @+ \ \& {tvb now,tvbnow,bttvb3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
3 ~- X9 M8 W o3 b& M2 D( O o关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
3 q- A, n% R+ P5 y' x5.39.217.76
( {" O8 ?2 i2 Y! d公仔箱論壇注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# W, S( N3 U ]4 }
手向下推。不要来回推，不要转圈推。4 O3 a/ |7 J4 ~' e: q. s
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
% W# s6 X/ }. m- g) ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, Y; M+ b$ W7 Y% F
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。公仔箱論壇8 V, j% e3 ?6 v! |3 R* Q
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。公仔箱論壇& b5 ~" _/ k7 Q0 w- D
: y; U% b9 l, y/ D1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：tvb now,tvbnow,bttvb) B- p: z8 b: b5 i9 ^
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q* ^2 R" a2 v! ?; \
想要经络通，别怕费力气哦。
5 ?4 f6 C! W1 k @: i7 F* |6 S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
2 T& j$ t! p9 \1 F: }/ k9 ltvb now,tvbnow,bttvb
; Y- z D( w x/ o7 J% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。tvb now,tvbnow,bttvb# ]* p& c% w8 d- s
1 n5 r$ y0 |( J) O9 ]% I
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
/ K' ~! E7 k" x公仔箱論壇推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
9 J# a- B: x4 Q+ c2 N& g( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。% U% @# _% \' Q! \- B6 i
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
2 T4 e4 X% _# E& I! R5.39.217.76
% c6 Y% F( R+ n$ L9 T1 u4 K9 j5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l8 ]( F: s& J- N( b/ I) a
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
4 |) T; P) p4 R5 R* F7 E$ ?4 E9 Q公仔箱論壇原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。公仔箱論壇& w9 L4 g) i/ g Y/ s' i( y8 @6 C% C
6 e; i9 b) O3 o: N" s: o' s# ~) y6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [) i) ?- s! {, ?
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
