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[健康資訊] 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源0 h! Z. q. q5 c7 U& E
  中老年人自我保健的要诀之一,就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。; C; {1 {. s) t  m5 v) W

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& q/ V' d% S, ?) T* otvb now,tvbnow,bttvb   不饱和脂肪酸的最佳来源! U9 o% V5 g! ]/ }" v* d: x6 \
  不饱和脂肪酸,既能防止动脉硬化,保护心脏,还有健脑益智作用。据营养学家测定,海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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! ^! G! }! i' Ntvb now,tvbnow,bttvb  核酸的最佳来源  y5 ~2 ^. d- z9 e% b& n0 E! _
  日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉,其核酸含量为动物素的4倍,猪肉的40倍。
) D* b: r2 X. qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! h! d; G5 n% C, ~1 X  n, m. f
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  微量元素与维生素的最佳来源
2 ~/ p% Y! P/ a, {- f2 Atvb now,tvbnow,bttvb  每天吃10克干蘑菇,即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。5.39.217.76* F( v$ n* o( h' }  N. O8 n1 ~
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: O8 G; I' z9 Y( W- X: a0 |9 K   雌激素的来源
; l# r! c' ]  @' C4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大豆中含有较丰富的植物型雌激素,是药物的最佳代用品。; I4 l8 H8 H; Y  g* p: e. i( K

! V& {7 V: V0 W; F# j0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

) D* c3 y( a/ P. }( w( h公仔箱論壇   酶的最佳来源
! ~! I' y3 ?/ U7 U9 ?公仔箱論壇  过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等,是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有:香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。
心有灵犀 Vs 貌合神离
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