氨基酸的最佳来源
' o y, P0 ~4 o 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。/ ~8 T" a2 N; |) z/ @4 F" M
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不饱和脂肪酸的最佳来源5.39.217.76- ~% \- k0 c1 O, S
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 1 y @, K# M+ ]9 K
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核酸的最佳来源
# d& S; x8 R& \! K5.39.217.76 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源
5 R" |2 _/ q* mtvb now,tvbnow,bttvb 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。1 x/ W/ G* V) m1 O. T# V. g
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雌激素的来源
* S7 v+ z: y, z) C( A4 I) Q& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb# e: ?! D. S$ }% h( `) P
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, m, i# r. d% Y 酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb- P# q. w) p H4 m m
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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