氨基酸的最佳来源
; B) G+ H% R0 J- e5.39.217.76 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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& {7 E [$ {" F; I 不饱和脂肪酸的最佳来源
0 M. b' m# G2 \tvb now,tvbnow,bttvb 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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3 ]- j" D' S! e k7 k2 a. u公仔箱論壇 核酸的最佳来源
& Y( P! i: l- I' H7 V 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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0 X. M8 Q+ E! `, D" c+ }1 A 微量元素与维生素的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T2 z0 ?& ^7 r6 W5 r
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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' W, d) t/ f+ V8 ]4 @ _0 T公仔箱論壇 雌激素的来源5.39.217.76) F+ _. c+ p/ W) q, P3 X8 U
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) j4 [! T1 s$ R& r0 z: F: `5 K
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酶的最佳来源
0 a: e8 y1 ~. _7 ^3 I6 } _! g8 etvb now,tvbnow,bttvb 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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