氨基酸的最佳来源
0 n+ P$ B% F n1 t# W 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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. T+ }: P5 V5 T. m- Y- s2 U公仔箱論壇 不饱和脂肪酸的最佳来源
. P% \3 E4 U* S2 ?2 N% r$ o. z5.39.217.76 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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& Z5 }- L$ B; \9 v8 A 核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb2 K2 Z# p; {* D. C0 R- c
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源
8 l9 E" o* u; b. l( K/ V5 r 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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! K: c, F8 H3 l1 _+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雌激素的来源5.39.217.762 [2 e3 x$ D+ t0 p$ t; n
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb* q3 A5 Q6 Q; G1 z
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酶的最佳来源1 A! L& ^: g8 p% r' Q
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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