氨基酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb% a% A8 I; B# `* _9 L J
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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, b- S; h& `: `* Z+ Q& }( R公仔箱論壇 不饱和脂肪酸的最佳来源
# t T1 d# F9 l4 [9 x+ g 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
8 q1 e# N' n% x; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J! S7 `9 x0 R+ e. f9 k5.39.217.76 核酸的最佳来源# \: R3 ?/ Z, V! A( ^! _3 }
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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8 q2 ?; ?+ l Q9 m n% y; a 微量元素与维生素的最佳来源
2 v3 ~) F2 F( K$ |7 W9 l2 x5.39.217.76 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源公仔箱論壇9 J8 a* o: s0 [( I+ U2 |
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.76# ], S+ i/ y# V: D- x- S
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+ D' J1 N: `7 P; A: w% v: c 酶的最佳来源
! i& m7 J: F8 s, e2 x# Y9 B) A) D& Ctvb now,tvbnow,bttvb 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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