氨基酸的最佳来源1 {5 T" S6 P( D6 N
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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% B; \) n$ i4 F, B公仔箱論壇 不饱和脂肪酸的最佳来源
3 F0 u/ I5 G0 V2 c6 l: F/ b4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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* k5 z5 Q X5 a7 v; {5.39.217.76 核酸的最佳来源5.39.217.76 ?% V+ L6 {; d7 ^4 X& O; N
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。* C( F3 e! G# J( d$ A- L' _* F
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. _ M7 C% N* j+ T/ o 微量元素与维生素的最佳来源
( L1 S9 K. n* T5 b) O3 f! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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2 R7 J* l7 i# L! Y& ?5.39.217.76 雌激素的来源8 X q% b3 W9 S9 I
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。0 T$ O4 }2 K) |5 P
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酶的最佳来源
. o9 I/ C3 E7 ^8 e2 z4 J( D5.39.217.76 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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