氨基酸的最佳来源5.39.217.76' S9 d1 h( ]" A2 M# L
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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$ u/ @5 b$ s: V; H& B+ E公仔箱論壇 不饱和脂肪酸的最佳来源+ J' H p% N- Y2 d0 D
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 2 N- R- W, R8 A2 Y: v1 Q. ]
$ [# g i2 F! K2 ^6 @, b 核酸的最佳来源
5 k' F( C6 a1 h# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇0 k) f: O8 E. g" |: P
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, Q, d4 h0 v4 U公仔箱論壇 微量元素与维生素的最佳来源
. Y1 g, U7 o+ d2 Y( O 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
# R8 q0 T" \( d2 Q公仔箱論壇 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb: h! |! w; U- q$ f. N1 {# B
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酶的最佳来源
) ]3 [& ?% r2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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