氨基酸的最佳来源0 h! Z. q. q5 c7 U& E
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。; C; {1 {. s) t m5 v) W
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& q/ V' d% S, ?) T* otvb now,tvbnow,bttvb 不饱和脂肪酸的最佳来源! U9 o% V5 g! ]/ }" v* d: x6 \
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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! ^! G! }! i' Ntvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源 y5 ~2 ^. d- z9 e% b& n0 E! _
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
) D* b: r2 X. qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! h! d; G5 n% C, ~1 X n, m. f
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微量元素与维生素的最佳来源
2 ~/ p% Y! P/ a, {- f2 Atvb now,tvbnow,bttvb 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。5.39.217.76* F( v$ n* o( h' } N. O8 n1 ~
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: O8 G; I' z9 Y( W- X: a0 |9 K 雌激素的来源
; l# r! c' ] @' C4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。; I4 l8 H8 H; Y g* p: e. i( K
! V& {7 V: V0 W; F# j0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D* c3 y( a/ P. }( w( h公仔箱論壇 酶的最佳来源
! ~! I' y3 ?/ U7 U9 ?公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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