氨基酸的最佳来源
( A$ X2 d9 }) J5 e$ Y3 C& @ S5 Itvb now,tvbnow,bttvb 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。: _, O- m( J1 B
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不饱和脂肪酸的最佳来源
9 r+ j0 P+ s" m: i9 u6 | 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源( g' D6 D' y& v. Y/ t
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 x: a) L# o% Y1 ]
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微量元素与维生素的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ Z: f# D: [& W+ u' `0 U+ J
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇7 L7 @7 R6 [, Z5 i, r8 g: H% V4 t, f6 a
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8 ?1 v* W/ f3 G% i) [ 雌激素的来源
) u9 m1 K% }3 {! ^* m. I7 q& z公仔箱論壇 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb; R. A+ A V& e* t7 J8 ]
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酶的最佳来源
6 t9 m E8 `: l2 G& Y 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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