氨基酸的最佳来源6 ]8 A- I& b& E9 O( m7 _ u. j
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
D4 ]! {6 N5 q w公仔箱論壇 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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7 p3 C/ V* ]6 @7 `" Mtvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T3 q0 B3 d7 P& f* T- Q/ I
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb: w- _0 L: q$ d& a! {
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B; a `1 S d2 m
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雌激素的来源
2 V; z6 B5 G M4 W$ x公仔箱論壇 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
: l u. ]9 |& B, ?0 Z& f9 f0 C5 i& H# T5.39.217.76 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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