氨基酸的最佳来源5.39.217.764 j& v$ t( {" g2 x' Q, E/ ?) h0 f
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源5.39.217.76% x, k( t' y/ g2 D% O/ ? l2 ?4 O0 T
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 5 \" X4 Q% C8 T7 S1 }0 u
( x; N. X3 @ C+ D+ [公仔箱論壇 核酸的最佳来源, x* K$ c' V2 D
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源
8 S- m) j c; c) K5.39.217.76 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源tvb now,tvbnow,bttvb, ?, L5 ?& x& O( ?5 Z
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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- X4 P+ t) L; G) W- }: k- C) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb+ T; l! j7 [+ b& ]/ ]9 R
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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