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) a$ L4 w5 ?4 ]7 a8 W4 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法：
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. U j! [2 l0 i' p9 j0 G; v W1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。$ Q9 S* Y; b; ~
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 U; \5 i9 u9 ^5 i3 L; v) ]. I
$ J2 y; ]2 s: c! k5.39.217.763.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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! j) u1 U G& K& Y" F' W3 r5.39.217.76達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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