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* H: e- P, p2 w' u* T5 z材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
; A, J+ [# V& Y+ y; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。公仔箱論壇- J$ ?+ ^1 ]* n/ s3 {
/ |& ]5 \. k3 N! ]5.39.217.762.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇; @, b: I1 O2 \' u, f8 X0 R: @$ h
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* w/ d; F. Q
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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