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6 `9 N7 m* o3 N! _1 I* n2 T$ F4 R材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
# k' V6 y2 o& {- G% w- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n# S3 e+ d) r; F1 ~: r公仔箱論壇作法：$ V2 q; K+ ^+ A! {; r
3 N; E7 f& C/ v- x" P+ I公仔箱論壇1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。tvb now,tvbnow,bttvb6 D* M0 {9 b. }
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvb now,tvbnow,bttvb% q* U: O# h, [3 l9 X$ l+ P7 A
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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