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1 a6 q1 O9 m% B, m5.39.217.76材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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& r- {" f, O5 q, a& U8 n( Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb* q; M7 V" Z9 [6 D( I
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5.39.217.76/ n& k3 H0 s# Y# E+ |5 H
9 n+ M3 x6 f/ T# jtvb now,tvbnow,bttvb2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。5.39.217.761 @* J; A5 e& U& r+ w1 ]8 w" @
3 [% g( d0 n5 J4 s# Q& G) Q& t達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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