中國時報【整理╱邱俐穎】8 m! B |" X8 E! z9 ^
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Q：每年春節假期開車返鄉、出遊，簡直就像一 場惡夢，到哪個景點都人滿為患，想「解放」一下，廁所卻大排長龍，不幸塞在車陣中，膀胱憋到要爆炸，這樣的「慘痛」經驗，幾乎年年上演，想請教專家出門前要做什麼準備，才能避免慘劇再發生？（台東/大忍哥）$ s# M1 p' O! ~0 U; t. H# r5 v6 ?/ F
8 y& c' Q4 ?7 W3 j; Z9 U; q. DA：正常人每分鐘約會產生1cc尿液，一般來說，尿液累積到了100cc，就會透過大腦中樞產生輕微的尿意，持續累積到500cc就會有脹痛感，須要解放，若再憋下去，恐想解都解不出來，不利健康。
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1 }5 b" m: @! {" @9 g4 u' Ftvb now,tvbnow,bttvb「有計畫總比沒計畫好！」春節出遊出遠門，上廁所不像平時方便，建議出發前先做好功課，了解行經路況是否塞車，盡量避開車潮多的地方。另外，行前記得別喝太多水，先上廁所排空膀胱，避免飲用咖啡、酒精、冬瓜茶、茶葉等刺激性的利尿飲品。
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+ B/ `5 c3 p' P. d若家中長輩常有夜尿頻繁的問題，則最好選擇白天出遊，避免在晚上開長途車，以免膀胱憋不住，或準備紙尿片備用；部分藥物如降血壓藥也有利尿效果，最好事先詢問醫師旅途中服藥的注意事項。8 @% y% J4 v' h$ I. \ z8 k
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正常人最好一兩個小時就到廁所報到，所以開車出遊最好2個小時就到休息站，讓「膀胱」解放一下，以免憋尿憋出問題來，也可以放鬆一下坐長途車緊繃的筋骨。（諮詢/台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平）
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發表於 2013-2-16 02:11 PM
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