春天的女人保养要点5.39.217.76$ e/ \2 z c6 d5 l I
女人什么时候最美，一定是春天，褪掉臃肿的棉衣，换上春装，轻扫峨眉，捂养了一个冬天没有太多阳光日晒，皮肤白白净净的，春风吹扫开秀发，露出洁白修长的脖颈，亦或者不经意间挽起衣袖露出的嫩白手腕，都在散发着女人特有的美。
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4 e$ Q! ^, |6 F$ C5.39.217.76 有句俗话说：春种一粒粟，秋收万颗籽，春天若养好，一年都美美的，所以一年之计在于春，这个开头可是相当重要，你知道该如何保养么？让迷罗来给你详细分析一下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ F) Y) h) n+ t
天气有春夏秋冬的变化，人体之气有升长收藏的的规律，春天上万物复苏，人体能量正是生发向上的趋势，所以这个春天走下来，我们会发现，什么都是上升的，气温逐渐上升，活力逐渐上升，以至于脾气也跟着上升.
; k, E9 d Z) E* Q$ R4 k# K' s 有个朋友曾经大言不惭的说过一句豪言壮语：女人嘛，就是用来惯的，哪个没有一点小脾气，让她发出来就好了，却不成想，说这话时正值春天，女友的小脾气一发如燎原之野火烧不尽，春风吹又生，搞得他是几度崩溃欲哭无泪，悔不该言。。。。8 ^4 [. A' }, v: L; j
很多女生其实或多或少都有些感觉，春天上尤其是后半部分，脾气尤大常呈爆发状难以控制，这都是肝火的缘故，中医学讲肝主升发，正好符合了春天生发的规律，所以春天要重点养肝，这个肝要是没有养好，升发太过，就会因为肝火太旺而变身“暴发户”，脾气暴涨爆发，或者因为升发无力而变身“困难户”，常常觉得疲乏，困倦，无力，这也就是咱们常讲的春困。5.39.217.76$ P9 W# a* f ^# J' Q# Z
春天上若想做一个温柔淑女，一定要养好肝，这个肝该怎么养呢？. ~9 T0 L2 P1 w/ O+ i' n
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肝火一上来，人会变成“暴发户”
! ]9 B* k, r9 B; O: E. Q 小娜最近成了传说中的“暴发户”，不过发的不是财，而是脾气，最近也不知道怎么搞的，心情特别不舒畅，特烦躁，有点小事情都控制不住的要大发雷霆，这使她的男友深受其苦，天天如入雷区，我对他说：“这是因为肝火太大的缘故，要少熬夜，一熬夜就伤肝阴，肝阴不足，肝阳就亢奋，人的气就会上逆，血就会上涌，导致面红目赤，心烦易怒，动不动就爆发。”这也是现代人的一个普遍问题，肝火都有点大，火是向上烧的，人的阳气都往上跑，下面就表现出虚相来，双腿无力，脚冰凉等上实下虚的问题，像这种情况要多吃一点酸的味道，酸味入肝，主收敛，能收一收肝火，当人肝火很大时，也会本能的爱吃一些酸味。
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肝肾要同养
3 h3 T; O; ?: Jtvb now,tvbnow,bttvb 现代人普遍在调理生殖系统问题时，都针对肾，认为全是肾的问题，十人九肾虚嘛，但这不对，像女性的生殖器炎症，男性的阳痿、早泄等，跟肝也有直接关系，肝肾同源，肾在五行属水，肝在五行属木，水生木，所以肝肾是一对相生的母子关系，尤其是肝经更是绕生殖器一周而上行，所以他们密切相关，调理肝经或肾经本身的问题时都要借助另一方之力，使它们互相关照，才是正确的思路。6 w; A6 \4 O! S- h' M
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! h# U% a$ I& i7 Z0 E9 A! ~; ~+ Vtvb now,tvbnow,bttvb养肝的重要节气
+ E& }+ h7 f7 i2 N6 G3 H& q3 K5 Etvb now,tvbnow,bttvb 中医的观点是春养肝，因为春天人体的阳气上升，符合肝主升发的特性，所以春天要注意保肝护胆，当肝阳升发太过时会导致高血压、头晕头痛等问题，要多吃青绿色的蔬菜来平衡肝火，尤其是到了春天的最后两个节气，清明和谷雨上，阳气生发最旺，人的火气比较大，所以不适合吃一些补气力强的东西，如人参、黄芪等，很容易引发肝火爆发，所以这两个节气上要多伸展、按摩肝经，以增强肝主疏泄的功能，使肝气通畅。除了春天以外，秋天的秋分、寒露、霜降这三个节气上也要特别注意养肝，因为这时肺金之气旺盛，导致肺金克肝木，人的肝气不太舒畅，再加上自然界万物凋零，万物枯黄，偏感性的人会受到感染导致情绪低落、消极、肝郁，因此这三个节气上要多锻炼肝经，饮食适当增加酸味来养肝。
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3 [3 k8 e* L9 K7 M# T9 b" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先说吃吧，饮食有三个注意原则：公仔箱論壇) {+ p' _: G, l$ E3 U1 e" ~
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+ ]6 b+ n% w( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃有活力的食物
$ p; g: X: J" z0 f$ ttvb now,tvbnow,bttvb 春天上不可大补，而应该温和的补，补以升补为主，来顺应春天的阳气升发之力，而且此时的药补不如食补，具有升补的食物有：豆芽、春笋、韭菜、香椿、葱、姜、蒜等，但是春天的最后一个月上，阳气已经升发起来，火势很猛，所以可以减少升温食物，此时也是各种绿叶蔬菜上市的时候，应多吃蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; S% z1 ?1 g' P7 p6 r# r1 H
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* P- c7 B4 i. u# e7 s8 C两种颜色很重要公仔箱論壇! `) G @5 L2 s9 i
春天对应着五行为木，木为绿色，内脏属肝，所以春天上要养肝多食绿色蔬菜，而且春天上的蔬菜生机最旺，最嫩，水份最充足，无形中水能生木，因此美女们要多吃各种绿色的蔬菜来补充水份营养，护肝排毒去火，而肝木太旺时又会可知脾土，所以初春时，人的脾胃功能都很弱，脾在五行属土，对应黄色，因此在多吃绿色蔬菜的同时也要多吃黄色食物，以种子类为主，小米、玉米、南瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb1 p S3 k9 c4 j/ b$ n6 U$ Y9 ?6 n" V
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多点甜 少点酸
8 J8 ~+ o- M, B) X) N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五种味道里面，酸是入肝的，适当的酸味能养肝，但是为什么要少吃呢，因为酸味有收敛的效果，当人的肝火太旺，脾气很爆时，可以增加酸味的食物来收敛肝火，但春天的肝火升发是自然规律，宜生不宜收，所以还是要少吃，不要妨碍阳气的升发，否则一年都容易情绪低落。
: k! p/ b$ X6 \* ^% B8 [公仔箱論壇 那该多吃点什么呢？甜，可不是要你多吃糖哦，而是甘甜的食物，比方桂圆肉、蜂蜜、红糖，各种面食和粮食，甘甜的食物能补虚，能入脾胃，春天人的脾胃功能受到克制，容易下降，因此适当摄入甜之味也可以养脾健胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 D) l- [" I# Q% U i
& G8 L8 Z" I* X( s9 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- v8 p$ _3 o- J
春天上一定不要赖床5.39.217.76! B, u8 E8 b) Z
再说日常细节上，春天的早晨一定不要赖床，一年之计在于春，一天之计在于晨，所以春天的早晨是我们晨练的好时机，能帮助一年的活力充沛，应该早起，起床时要果断一些，这个范围在5～7点之间，这个时段是人在清醒后阳气升发的时段。当然这个点儿也一定会让很多女生咂舌，太早了吧，那会儿还在做梦呢。。。原则上，对于现在的生活状态来说，是可以晚一些的，但是也最好不要超过八点，人体的生物钟已经苏醒，你还赖着床，多睡无益，只会把活力消磨掉。; ^) F5 ]5 O/ w5 f- Q* C
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春捂
) {" k. T% b- R: d/ G公仔箱論壇 春天上，肝火升发，就需要身体保持通透，清爽，所以穿衣服不要太紧身，要给皮肤呼吸的时间，尤其是春分以后的暖春，如果穿的太紧，或捂得太厚时，阳热之气不能外发，就只能淤在体内变成火气了。9 ^; V! E4 K; d E0 O% T# M- X1 {. j
《黄帝内经》里面讲的更详细，我们非但不要着衣太紧，要穿宽松衣服“缓行”，更要“披发”，就是尽量把头发披散下来，因为头部为诸阳之会，是阳气聚集的地方，也是活力最旺的部位，我们尽量保持松散的头发，不去约束阳气的升发，所以习惯了扎马尾的女士们在春天要尝试一下披下来的发型吧，不只为了改变形象，更为了保养阳气的升发哦。
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. F) q4 o5 Y4 H温柔美女的秘密武器- R( {2 z1 _3 {
以上的功课都做到了，最后就要呈现秘密武器了，让女人美丽，温柔，气色好，少发脾气，不长斑的法宝。。。。是什么呢？3 N/ q% i; N$ Y3 |! ?6 [$ ], Y. P( U8 I) Y
肝经，这条经络不得了，对爱美的你来说一定算个宝，这条经络的锻炼，我们只需要记住两个部位，一个是大腿内侧裤线的位置，一个是侧肋部。每天睡觉之前推这两个部位就可以很好的疏通肝经，先让我们双手护住肋部，手指刚好在乳房下面，整个手掌稍用力的向下推到侧腰部即可，十五到三十遍。然后坐在床上，先把左腿弯曲，膝盖向外侧打开，平放在床面上，双手交叠掌根压住大腿根部，沿着内裤线稍用力推到膝关节的位置，十五到三十遍，然后换做另一腿同样的练习，这样推一推再睡觉，就可以很好的激发到肝经，我们睡着以后，它就能努力的帮助我们实现一个排毒觉，美容觉。
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發表於 2013-2-14 12:34 PM
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