過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb' J0 d. ^8 o* K' s" O7 s" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V$ B/ J9 ^* {# m
" f: e( L3 [+ j公仔箱論壇5.39.217.76! q% |" t* k( {
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
- G* K+ b% P0 B# _4 v e5 \tvb now,tvbnow,bttvb# I# b1 e1 z# J, u$ J/ A; u
* M% \+ f$ \8 G# W; Z) U1 f& v) P" Y痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。5.39.217.762 F; p4 X+ l6 n& o
, g4 d, m$ r4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適當飲食防痔瘡】
" s2 U k+ F. ` }2 @- e
* b* p( k/ X) K( t& i& D5 G8 }8 i. \; X5 atvb now,tvbnow,bttvb飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？ F, S$ G( D" M
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F5 ]) U; w0 y2 d! ]& \+ W7 \
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。3 P, w/ a* K) ?# ]5 a6 ~$ N
0 P3 s1 b5 q4 v. K! B! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.公仔箱論壇1 L: `% d5 ~& d" Z
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
$ M% o8 Z, X, u9 O/ d- V
9 g" H% H. K, ftvb now,tvbnow,bttvb 3.
% \4 ~5 h! G f% w I* f9 e公仔箱論壇水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
% A8 _+ S% L$ H( i8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C4 R* I% i& f- t Z 4.
% r) G' `5 }4 D G! M2 M1 B蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
5 X* _3 t" g3 ]4 b* E8 Otvb now,tvbnow,bttvb
' ~+ T& M% j& r5 ~ z# \$ Z- f5 C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.
5 `- V$ h' p) r" |# L. [4 Q黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
$ P+ k" i: @; A/ c1 H
* \3 ~" R% ]! c$ e) }7 O! y公仔箱論壇 6.- z# d q% ]) W. J% X9 Q$ p: @
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
% N7 @6 m8 i9 M+ N- U2 o* |tvb now,tvbnow,bttvb: s: W; J% Z$ I1 ~3 J! _8 y
7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' `/ P0 S) S
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。公仔箱論壇1 w+ K# p' w0 q; E% E. ?
! n5 @( N2 U5 u1 v) R( P, Q' b5.39.217.76 8.
, {' `4 D. {6 p+ N$ M4 a- l9 O5.39.217.76蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。4 M2 [( J, b0 c
2 _" A- {; Y, T0 ~6 Z" h2 u
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
