過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
# K9 [% {0 Q# g5 V+ X9 q+ `, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 H: Y; b! J. `" M Q" v, Y4 A
tvb now,tvbnow,bttvb% @5 M0 l! X t' L: z# S# e% O
公仔箱論壇: j. M3 X% Q P3 W3 n3 i6 @! u/ [& e; A
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）公仔箱論壇# d6 u4 ^) {- s/ y( T5 m9 |6 @- C
6 L5 n8 ^, T9 G$ l/ m5.39.217.76$ I) m2 Z2 F/ P" c M
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
( b8 Z) Y! A# H! G5.39.217.76
2 S# j/ a' k/ r( h0 I5 D+ z# Btvb now,tvbnow,bttvb【適當飲食防痔瘡】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X0 o1 T" G* e5 V. R+ c3 W8 |
" [6 P, L( U: _* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
1 L) k; w7 |( @& G 1.; J& C- f( c1 |. ?5 T
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
2 s& O! ?/ c# |! ^% h% Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! N" @0 u: F. n1 G F) k
2.
1 X1 P+ g% q+ T* X; O7 b香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。公仔箱論壇3 y2 ~- |/ v$ T4 z
9 q0 v; B. `$ J& S& D5 {: K
3.5.39.217.76( H- u+ {2 ~; S6 R6 e
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
) h, p/ B, X- h; |/ ?tvb now,tvbnow,bttvb) S+ W% P& ]; m4 W% A; s- d
4.# V$ ~ S, K1 j( d: J& p) J: r$ q
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。0 u; z. J0 y, j$ B. _. x1 }
" Y+ c3 Y" }9 r R0 P: S 5.
6 `4 b, l4 |- H+ i/ s r [+ R黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。公仔箱論壇& d! m) C( w8 H$ }6 ?) a5 y( I. d. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& ^5 c8 b7 ^* _6 v" T k
6.公仔箱論壇9 i6 d, a4 z2 Z
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
' L' v/ p9 n6 O) s- d- c5.39.217.765.39.217.76' U: X. Y8 _4 P# _
7.1 j7 i9 W* e F2 B
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 I2 |; g( ^' S
* ]& D: ?- ]" U! E' p7 ytvb now,tvbnow,bttvb 8.
+ I) O' R. C- B0 C# otvb now,tvbnow,bttvb蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
" u* y7 g# H7 X8 Y5 y* X+ P/ d5.39.217.76公仔箱論壇& g1 e2 H* E/ W* C# s
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
