0 c! ^- o- j* U6 a- b" R
0 s1 N5 P2 P0 P$ x% i& i《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
- u. o" W' E* }0 [公仔箱論壇 |
文╱林靜芸 tvb now,tvbnow,bttvb9 D9 L/ b. T# X/ k
tvb now,tvbnow,bttvb* ?! S6 D! t' b
9 q# o e% I# ? x7 Q5 R% {2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @6 h! T& V/ L( f7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。" h% r% ]* K) T! X
3 t J1 |; ^ S J# ~tvb now,tvbnow,bttvb一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
0 H! D- [6 V) E* W% l) Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- v& C# s7 v" M, [) O4 A
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ . J" [* ^) f9 l- e5 a7 E
這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！公仔箱論壇; u' y4 V/ X1 f5 ^" Q% o" U" B' y
' i/ W m" D/ V. `) w據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 . T$ N( b1 r! |2 r& i
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！) h/ g+ y, W1 G
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.76 C8 E1 F. `" Y. _6 a
, J0 {% E5 t* I3 M8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ : f# w# x' c" U; ]. ^* Q* s+ f
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
7 H, o1 { O _+ E2 y e* u+ u! C5.39.217.765.39.217.76: b% m3 u4 C5 C! m1 N: u- ]5 X
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯# R1 |$ z9 }: a/ F4 Q) d6 m
9 r6 C2 U) c3 ^# ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W4 b# F4 S' R z+ p% q# r2 D1 |0 T
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d8 c; F# L; w! t/ l. s/ Q
( a+ a- A5 [5 z0 k3 i/ K, wtvb now,tvbnow,bttvb1)
# K [; _* A) o% i" s( @* ~* ?tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿% z1 I4 h! ]" D6 [% z( `8 n
; b; x3 \. [3 R. M6 ?( S! c5.39.217.76睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.76# m' E/ C V7 W
" I/ M: `0 Y* R% e2 jtvb now,tvbnow,bttvb促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
7 b: T# ~+ f! A1 f1 C5.39.217.76- \/ _" a, d4 ?. E4 Y# _- a( |: C
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的5.39.217.76; C' ~3 e' U$ ^( _- G2 D( u
; [; `. W7 B( |# p; Y4 m六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
+ o' `. U# g. _* s: F* w K/ M/ @
: w. n3 t, B/ ?) u4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好
. H5 j' M6 s3 @
6 Y5 ~# L' Q9 f4 _: [% t3 V c: r吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
" E2 o( n( ]+ N1 C5.39.217.760 ]+ i# i9 E$ X# [+ P, V, R& @2 o& w
8 D" T) i/ o$ i/ y D; E+ Z* i6 E6 h3 r" b, a7 V
3) 綠茶效益勝過水
! k3 i+ h5 E( a, O, D/ e2 B' U- Z8 Y
* h- x7 I8 O, `& V% p! q1 n+ y D5.39.217.76建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.76/ E# z- {$ I+ R* }# b$ O n
4 F# I) t" B y" F. p) [. x* ?. Z- O% G
% D9 F0 p4 ^# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 W) U6 P( ^$ n& \2 b# ]1 ^4 b
4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇, z. J) V. l/ `- t% g7 s& s. O* {0 z
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.76# ?0 z8 B1 L1 G4 i! o! s
!
# I1 M0 X0 }9 g5 N% Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 A( \% T1 D0 ]5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 y& M: ]4 u' Q
+ j2 {5 M# ?9 [5 A4 D蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I' r: O& Y8 r. n
F' w1 P8 x# t' c
以下文章值得參考
7 ^: m& T/ K6 `1 F$ n
3 L, `1 z# ?3 X0 h' {5.39.217.76人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
8 r9 H5 |/ Z. {6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F( S C7 S4 j* a0 y
1)tvb now,tvbnow,bttvb7 N# {9 T6 e, Z# p6 C) v
主動咳嗽法' h+ A V5 K3 W( m1 n& j0 z
, h1 P ^/ w. P: {6 P
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
' T2 m8 v6 U1 E! S5.39.217.76
4 C8 |2 T D6 p: F1 L% K' u: Btvb now,tvbnow,bttvb) l9 ^) Z. d1 S1 w" w
. ~( o# E7 J3 [# [
2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* v2 W4 y4 O9 T
公仔箱論壇3 n* [ z: r! Y9 @9 N* \' j
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。2 k9 Z0 L$ y, R" V
/ m1 k; e. \5 S! }: M4 c4 I每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g" J2 @5 ^" ?4 _) j5 [6 Q
5.39.217.76: Y) V( D+ J- s3 L. P6 k
; @3 W0 o0 `( P2 O7 X6 x8 m( d' S公仔箱論壇
9 ], G7 K- J4 p3)5.39.217.76; v/ s. @! f. S/ e
運動出汗法; b0 t) N2 Y+ h3 p' |
# D0 Z, v+ u% a( e, |) f+ a
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
" h' m. A& i* ] ]/ R5.39.217.76公仔箱論壇% a. @1 r' v8 `; l
5.39.217.76( T2 y* C) _8 T
$ H. K9 p* m* @5 m2 b4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k E9 ~; J! ]/ T
/ e1 f T. f/ E7 I5.39.217.76●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
6 {6 L2 L8 n- h8 R+ S6 W+ ^tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 v0 u6 e9 o# G% d5 Z
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
' j( R7 A: k# c h& `●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 d# m- b+ _; _1 Q6 S- p$ ^% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 T. t4 i' d. H4 ^! r- b& l+ y
tvb now,tvbnow,bttvb+ t0 e& d; C! U- ~4 U+ @
|
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
