7 m( |/ u7 x9 m- O公仔箱論壇. |' }- m0 B2 U |1 O
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
* b( ^9 ?9 j* \, v公仔箱論壇 |
文╱林靜芸 ) b" i0 ?9 d) {" j
( u6 ^7 y$ w$ h4 c
$ e; j1 x" Q/ V' T$ jtvb now,tvbnow,bttvb
- K& N# _6 I% otvb now,tvbnow,bttvb最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb# @. X3 j: i3 k1 r
tvb now,tvbnow,bttvb6 v" ]: i8 k; O* L0 k2 A' R
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
3 i3 k" S; i N D7 l0 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z) L: V) k* E8 k4 m& a! {! _
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
" Y1 `0 F- |! a; z4 P這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！3 d# t4 Y1 j% _. J2 D
公仔箱論壇1 ?! f2 j! Q, n- F+ k+ i8 p
據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
2 Y+ \/ V# s/ d% O醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5.39.217.76. }, ~* q; b& D: h. \" v8 |8 W5 p
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
. p, d% Z) n1 O( E! T, T iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' b$ R0 b4 s; ?# z* r/ q8 V6 [
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
. t; D" X0 ^1 P: R+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師）5 E) f1 P3 G. O
5.39.217.767 m9 c& s5 q; n
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 ?; O" y( a+ A7 l
: N( D) R$ i* G6 t5 M! otvb now,tvbnow,bttvb, Q5 B5 @/ }* T
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 5.39.217.76; j; n' Q1 k, f; d. @6 r: j
tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 S& c; I7 s
1)
" u/ m& F# U4 I5 s% q睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o/ t7 G4 w: @( A
8 v7 L# M& ?5 c4 O' @, C睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，8 \+ Y- c2 Q0 ?
) j9 \! Y9 ]$ g5.39.217.76促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
+ U% i. y, E; E
7 R% A2 d. [ R8 b4 P! `- Z' t此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
& ]0 \% i" `* x公仔箱論壇$ Y+ P: L- q9 \) m) ?
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
/ `/ u% K% R9 _6 _* g- M( |9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U5 s5 \0 @0 ^: F公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好- F" y! m9 l- ?" C# W
! H& A9 s/ G0 {4 Q1 p, p
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 5.39.217.76+ g& b+ s$ x: p
: C z; b' r! w2 [) H2 n R7 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 A# ]+ {* S9 B$ V
9 W$ r# F* Y' m5 l7 L M3) 綠茶效益勝過水
s* o3 s& ^1 m' N @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 k# c, j$ T. q d
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N5 m! Q6 G4 ?: x
9 D/ s! I( D9 G3 h1 y( F
8 z5 `- W& T7 J4 g% j
' d! |3 u$ c- B* L+ y4) 天天來杯咖啡吧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q9 y0 k6 u$ a/ w- I) { A
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
1 ~2 ^* l! d) ^ M6 q! [tvb now,tvbnow,bttvb! + F% d, u/ w3 g+ i4 p* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. T0 v% e% |+ @+ V! p
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯5.39.217.769 l9 a+ h1 d0 ~
- j* u6 ]5 b a. c5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！$ A1 b. c/ H- C3 m
- i& s' G8 ]7 ]2 O. ntvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考
( m0 Z' \: I; E) R b8 @
* d5 N. I; H0 \. d" Ltvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
8 A6 t" S6 M* e/ w* C! wtvb now,tvbnow,bttvb! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p# A% @+ Z" e6 _
1)
2 e, S1 P! W, j1 A; A$ K1 j. e主動咳嗽法
" Y& M" @. P8 d) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h. h, N# _) R0 ~" Q( w+ ktvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
$ ^: B& ~ n8 z/ d$ R3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `2 Q7 v; L) X9 ^
5 O5 F4 ^" Z" p! ^5 Y- ]
; G7 c4 i# {' r/ C4 V1 n2) 飲水沖洗法
0 S- ^3 f8 Y) Z% W% N. @# H! L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [$ ~9 p3 ~' B k
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。5.39.217.767 D0 c( C* L5 s4 i$ r
tvb now,tvbnow,bttvb" E3 C) b4 W) ]# X
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
* D* {2 ]- E c5.39.217.76+ T) j2 G* d# y p, E0 T; w E! }" L
6 Y8 V& E! @/ W- I+ G0 V( o5.39.217.76! I9 B+ Y* O, ]3 F
3)5.39.217.76. Y3 ~0 M7 \/ ^- e& `
運動出汗法4 ]# q0 x* D( w; ^+ j
) u }0 y2 [5 J: H: ]8 J皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇, P" {- ?8 g4 f5 @' P8 W6 U8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb- |( h0 b4 h# p; n
6 x1 i* H q; \' D' U/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
" `$ w$ m! r$ q* K# e+ l! d9 X+ M公仔箱論壇4) 巧用食物法) o; _( F0 D9 H+ ]
' Z6 ^7 j2 w1 C3 Q2 y. \- Y
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
1 {1 Y" `: d0 T3 m& A" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' v+ w1 q4 P; N! N9 x; R
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇0 \/ l# C' G" z/ {1 b
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
9 t/ Q/ n, H, n$ y; P. J" J
! A. ?. y7 Z8 O& ?9 G2 [6 \公仔箱論壇公仔箱論壇2 Q% e1 x* R* W. v1 q3 l
|
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
