8 y3 Q' |' ]" ~( l L5.39.217.760 o; _% H5 J3 G% [
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
7 J0 M4 _' g/ ` g H- T公仔箱論壇 |
文╱林靜芸
' S4 F$ ^4 j! O$ x' E( P- P% T' x' F公仔箱論壇
7 U5 s# j2 v3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C J1 F2 c2 [" S( p5 x2 ?5.39.217.765 ?: y' F, D& n& L! O6 n' Q
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。公仔箱論壇& s* k% g9 f, D4 J9 t
公仔箱論壇8 K6 z+ [% G& g- B2 b- T) d
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
( w( ]8 z1 I; d* n6 U E# P) ^
, K4 g: b" w, q/ d. ^6 Y( p3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
, K5 H# q1 v5 q0 j2 J公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
: h8 e( w! e5 h+ H7 G; ]
4 G1 U& ]5 w Ttvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 # u$ @$ B# p1 I8 w+ x
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
O' ~' ?! p1 D7 r( B' j/ J/ y我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
) T1 e! [4 q; k5 Q* a0 Z0 {5.39.217.761 \7 X8 F! I; h0 M7 V e
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
0 W( M9 n8 p0 h& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb6 l! s2 x2 C( v5 u# J7 ^# L3 |; q
7 _6 G: E6 n8 S+ p五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5.39.217.766 g0 ~0 c; t f5 y4 x: X v; Q
公仔箱論壇5 s6 b, o- }% E1 c
. d3 Y- \* s. k% M d
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 z$ x, j. d1 `1 `
z) q. U6 Z5 p" ?" U# x) n: w$ \0 a3 P
1)& N6 U1 S# V9 R! m, u
睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 p/ F) E5 U
; | d+ T0 k" o rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
6 H: [: I; [# S, p Y# J
$ F, e3 M- \1 g+ U促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 f- i- C! g. B% q
+ a+ j/ c9 \+ O( Y. u此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
+ A8 k, t' J* s/ [tvb now,tvbnow,bttvb
4 X6 [5 A2 ^- f. A公仔箱論壇六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇" e/ q, ^, i/ ?% c: ] S: F- T
. ?" u7 S- b$ Ntvb now,tvbnow,bttvb2) 吃水果比吃蔬菜好
. N! r! M; x7 _6 v2 j
3 k7 B" }! q" q. `3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
1 u: X7 {+ q5 ^- M' g
O, o/ S* B- G8 q0 B8 |* B( k
# v; m4 q2 N$ z公仔箱論壇
e! k& h9 f7 B$ |7 }) m x6 N5.39.217.763) 綠茶效益勝過水5.39.217.76$ O3 G0 Y# W0 ~8 I' k }
公仔箱論壇- F0 l1 i$ ]6 v' t+ O, G
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.76( ?. u6 W7 C& D) M0 c
* y) @% g8 }5 O6 |5 Y5.39.217.76
- E( E8 @/ {2 J5 {8 N+ C公仔箱論壇
2 S3 @0 \8 o/ V3 E7 T5 L5 t9 W6 otvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧
1 G5 y! Q9 _7 |6 y# }tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.767 E! k" B! Y' \# v5 c+ R3 D
!
7 C/ k) s7 \; v. K3 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# M. D& U% ^: H+ A. w
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
+ s" j) Z4 y9 |% Ktvb now,tvbnow,bttvb
- ?; G. @; [; b5 C3 _6 L5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！# t' ` @$ P7 n, D& v
tvb now,tvbnow,bttvb; p/ p2 T0 X, b; v
以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 w' Q2 \3 x, C2 ~9 ~5 m
% p ?6 z2 T& G, `4 H8 N' h0 e8 p3 T人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
5 q' b3 K; n( k* D! x7 Itvb now,tvbnow,bttvb!
+ Y; y) N: q p& G \9 `公仔箱論壇1)1 b; U o2 M T* B- F* ~, ~5 P
主動咳嗽法公仔箱論壇9 Q+ V, L$ g, y; P& B$ C
1 ]1 l2 v6 }; r) g4 V% ztvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇# Q( b. _6 R N4 `' A# u
9 w: Q$ H* I/ y0 Z( {; R4 f" n; u, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: z+ a; o* G) K9 ^1 R' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) b, f# g: `5 o, _; ^
2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb, C+ w, _$ O5 {
; I( Q+ X0 _5 ?% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
" L2 @0 O8 Y8 ~1 v' Y' ~) W" @9 btvb now,tvbnow,bttvb' h9 ]+ o$ ^8 u
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
- g4 a& K% I' V0 {( [* I5.39.217.76
( a' J4 l9 o7 U4 v* ]; R( T公仔箱論壇5 Q2 ~ D! |0 P( ~
& _! H+ i* a* _2 s$ U
3)5.39.217.76; J9 A/ h) S6 |$ \5 H
運動出汗法5.39.217.76# P# S4 _2 o) P5 ^
2 \9 |2 x$ p/ S) l9 J4 M公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
/ B- {# J1 R; ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* z0 Z; [8 R# H7 w5 h. Y
8 X+ T3 K+ {" Q- `$ L
公仔箱論壇7 ^- J2 J" P) s, H" _6 l
4) 巧用食物法
/ v/ I9 o7 Y; e$ g3 r& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 G$ @: b1 y9 s d
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。0 Z$ |0 U3 J8 x. p6 j8 n# ^
9 h7 }0 x4 {. `7 @9 C$ ^( n●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇/ {: M) R9 O% E% j9 I
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
0 A1 x- @0 {: v3 T* X) n4 o 5.39.217.760 J, Q9 G: G8 {1 z* ]+ G( g
5 U, |- g8 E( Y! u& T- C |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
