冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）5 p. u& X5 y& y7 G/ L$ w4 H* s* y
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+ g8 e1 u5 I0 n+ P2 F6 Q/ s5.39.217.76在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。5.39.217.761 W* r9 r d2 Z9 }
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步驟1：沖澡 5.39.217.76" p7 p2 {% }& R# N+ R7 ]0 e
) [7 G/ `1 A! L6 C# d5 E5 S泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。: W- \+ u$ w1 q q
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）5.39.217.76. T4 \5 c3 ?) Y
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步驟2：喝水
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f6 ~- @0 q+ V3 r; Rtvb now,tvbnow,bttvb不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。公仔箱論壇8 R. _2 J1 T0 ?. r
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）1 H8 ?& P6 y: }/ Z
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步驟3：澆淋5.39.217.76$ h6 A/ }6 n5 z' u' {
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb, {& ^2 d. B% t% X: }
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步驟4：循序漸進3 A. a4 X' T* [5 j* n: h
5 L8 S. J4 m9 Y' x5 F: t6 ctvb now,tvbnow,bttvb入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）2 f* \+ _, U/ a) ~9 P2 P% X
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步驟5：算時間
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/ Z( g7 ]- `2 b/ Q* S8 d( y: g8 etvb now,tvbnow,bttvb時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。5.39.217.765 z. ~/ d# p. I! O3 j
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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9 x8 N3 z, g+ P) |" G" x: }tvb now,tvbnow,bttvb步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb: p8 H+ D A' b% b! M
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。tvb now,tvbnow,bttvb' D" C9 T2 s8 V
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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