每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。
& L1 @1 K9 u' F' ~9 S6 v: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e4 P4 H( E+ P: A/ Z6 v: B! G1 ~+ C2 m; Y
' [& r& F Z {1 T老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。
4 @2 x% H' y: a) |" U, v: btvb now,tvbnow,bttvb! w: k+ Y' P' _$ o8 _4 X
" h4 B* `- E% s4 A. z5 R- q U
1. 勿空腹喝酒
8 ~# Y) W' x* o0 {$ C
) X* x5 T% k m0 H' `' z空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。公仔箱論壇7 k! a" t) u# Y6 _, t' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P: D4 F; b0 a# w. l3 ~
2. 多吃綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 D$ d4 T+ a+ z3 e# @
; D8 ]% N" ^6 a4 u1 t0 M- `/ y老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
, p$ p7 {" Q# ?) ^8 |( f2 C3 V公仔箱論壇
j: T% q+ l; A8 l; l3. 多聊天、少舉杯
4 D0 i* W# ~# a6 D3 ]- w
3 B6 u( [0 w) X別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。
7 w7 D% u( _7 G. B$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D2 I5 ], n4 t% ]9 Y9 C* R4 U, d4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡公仔箱論壇 ]: e4 R2 l/ {8 p! G
# I2 S3 y; U. W/ D! i5 I9 H' D酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb9 K* S0 ~! y7 m3 e {
|
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 