[健康資訊] 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。
人缺了维生素才得了各种怪病的。5.39.217.76$ E  u8 K. g1 H1 k% l5 G& ~$ t" ]6 F
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。7 l0 i. m- a/ |
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。公仔箱論壇) a4 ?' L: M; A& c* R% D, q" \5 d
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% |" @0 t$ p# e  U7 J$ }
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。; S* h3 A# `  O) n8 Q
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B

经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 z+ ~# ]+ @5 @+ }% K
口臭：缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸公仔箱論壇; Q; v$ P( |' p8 m" g
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B6; Q$ R0 `/ e) ?/ h7 I. \
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙* F+ A9 e$ q9 E3 l8 A& x4 M
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，公仔箱論壇: }6 Y6 n- [6 y1 _1 d. s
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙公仔箱論壇' {* a+ y; l$ w8 y
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁tvb now,tvbnow,bttvb  l2 k% H1 Q2 Z7 y0 a
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌tvb now,tvbnow,bttvb, h  q; r2 _+ ]6 Q( d4 X
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他
不孕：缺全面维生素和锌5.39.217.76$ ]6 `- e& `, W5 _+ ^2 k
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他
预防癌症：C,B,A,E,
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他
   维生素的用量：
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，
5.39.217.76' n9 B# \- [) w
维生素的作用：
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb+ f6 @- K" U( ]6 w; U/ X" w: V( {0 P$ X
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。公仔箱論壇$ y1 _. h( \" k0 ]
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。5.39.217.76) c6 l  w/ ?' |- v2 A2 p
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ E  k- v$ I
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。公仔箱論壇- n  @5 v* O' B0 f9 b. X8 P
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。tvb now,tvbnow,bttvb" c0 O, i. M# s( J: V- E* W# R
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" A0 J$ m8 B
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。' X; x: R& |5 X4 A! C: D6 j% [
  成人缺乏维生素得什么病？
缺乏维生素得什么病？公仔箱論壇4 L3 }/ W/ d+ F. l0 x- z' D5 ^
成人缺乏维生素：' [9 J% S. y9 ]7 l
4 O. @: v; f% F8 m" v+ M
4 w) [- E. x" K1 T& Z- o% r  V
维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb* s: t* E' e2 [, v/ f
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。$ F/ c8 H& K8 c' b6 b" `7 G. c
叶酸：止血作用，对贫血有效。公仔箱論壇+ q0 A, K4 x' L$ j: G& m1 f  t9 M
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。5.39.217.766 |3 j0 @$ _  j0 U
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb- s$ b& n! Z7 o) E( D
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。

1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. V  n6 [# C
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大5.39.217.76- Q3 w; R3 L% [7 @* H$ c4 x
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭公仔箱論壇7 }* j: Q% Z3 g  R3 T7 H1 J
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白tvb now,tvbnow,bttvb0 \  b1 K" ?, H
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡( }4 \3 E2 w: b* W" l
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈公仔箱論壇) r4 t' r8 `; @+ c0 w$ N) J3 R$ F
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多公仔箱論壇' D/ \: ]% o3 B/ S0 b" P4 F
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病' P, s% ?& G& Q2 Q1 Y2 O. }
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子tvb now,tvbnow,bttvb: {  Y. m* E* j" [! [3 M% s! C
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( A# W1 V6 e/ O3 m2 }
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠
老人缺乏维生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# ?5 g8 M1 l& c6 v
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发: X) p/ r7 D& |0 n; j, r' Y
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J- C9 I- k0 l1 N4 L( Z  M, ?
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落5.39.217.76$ \5 r5 V' Z; `" s
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋  l: m9 D/ q/ O0 I4 ?
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花5.39.217.76' u! f: d( c! E+ v
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性5.39.217.76/ g. S, _8 K( }) v: }
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差5.39.217.762 l. q; z$ n7 S' h* }
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。+ b: G% b* z; |1 C: P
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g8 e6 J$ `  A+ c

   儿童缺乏维生素3 O) J! ]3 {1 @9 F( R& Y  \: A
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓5.39.217.76$ F+ [' K) }* b5 `
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩/ x% ?. m% T. b+ B( o! x# `5 R
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗公仔箱論壇! I* e1 W) n/ n6 z3 \
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血5.39.217.76( l0 u3 H4 |7 F1 K4 N
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血5.39.217.76* E+ H+ k1 x. G3 F
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦公仔箱論壇4 c2 ?1 a; d& J
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。; r0 {+ [* G2 W
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B
各个时期吃什么维生素：" u+ H' T; e8 @( i8 `' ~" h& d
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。2 D! O4 D% J5 B' }4 E3 e
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb+ n1 C7 ]! j1 Z- ~$ m
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。' ~+ l# c( h- {$ k7 z9 O
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

心有灵犀 Vs 貌合神离

回復引用

訂閱 TOP

返回列表