寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
; ]4 n) ~+ A) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- y- A @- H9 g8 N* J0 j
3 E0 {! o+ M, w0 e- @" `5 ttvb now,tvbnow,bttvb
4 g" [9 l, O: i公仔箱論壇: V& j9 X! C* c, u. Y
銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。5 Y7 f# @- A( u, V
: W) ~8 i& P7 n, v2 E( O7 ^5 d2 g
" |+ R4 s- p$ G4 g/ I a+ H* i公仔箱論壇 •晨起注意保暖
G+ l% a, e: g4 x* B. V
4 H$ O; Y4 F3 [" x1 _( n9 c: v銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。1 v# h" H( i2 m
; ~+ ]" ^6 p* a# ]8 D% }5 |3 k5 V4 b
•定期服藥與回診0 E- r/ z' j0 A8 Z% A+ ^
/ @, _. w; W7 ptvb now,tvbnow,bttvb慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。6 S! K* t$ M9 J3 {/ p( s: r
$ T) T1 g$ g$ e6 H1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •打疫苗預防流感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G5 }) J& Y, k
, n4 m8 B5 p6 D% H' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
" C% m+ {2 F/ l5.39.217.76; w+ @, N% ], A% U
•適當的營養攝取0 l0 `. t @! N' u. c5 u
7 {6 J) ?$ M; z5.39.217.76銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
' @( Y6 g3 `0 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 b, V8 b a7 P6 G: J' _. `8 k
|
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 