寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
* w8 h3 i% R( x3 D2 G T" o" }
- }" k1 ^: F* @' ?5 n4 b; r: A) e公仔箱論壇
' u D4 \, L `" y0 n8 D& C+ j公仔箱論壇
8 U2 I J4 u' ?% X1 h1 i3 C公仔箱論壇
( C5 z7 L( S+ J; y+ n- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。+ z7 m4 W+ h5 E
' U d( y4 f* {4 N. `+ ptvb now,tvbnow,bttvb
7 r. O/ f$ W7 z) Q5 T y/ T: x9 `tvb now,tvbnow,bttvb •晨起注意保暖
1 J9 C9 X2 Z/ Q8 c: I: j% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R }. B, _/ j3 P+ h5 c) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。
; l7 _' d \; j6 q8 V8 Q) o7 ]" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w2 h: |2 Y9 N) G2 p
•定期服藥與回診
: Y7 f ?% l" ?8 |& V* y+ C
! L$ z: @2 N Q6 w# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。
# R" I, |# w9 g5 R
6 ^! }& y8 _! G •打疫苗預防流感
6 s& e% h1 q g) ]/ w4 O2 s3 E* Mtvb now,tvbnow,bttvb
: C* j. T+ A& X( W老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。5 J. [) B, ]5 b4 N4 E5 ~! n
! G+ s3 S' V0 ]( {4 Q
•適當的營養攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! |/ d- H" X0 h. S% |- x
1 F2 e, Q5 @7 \* B, T& l8 [銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。5.39.217.76( v# l' r- W9 M7 I. ^( c: y* ] C6 _
5 Z) _! k& I& C' ]& {9 d; I公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 