寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
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, R3 n' m9 H0 p" Z) m4 `& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 _- H5 }. C& I4 k銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
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- e; j8 X W S' D: E; E7 x9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •晨起注意保暖$ I# H% S0 G4 b
/ R y- d |0 T6 R4 Q0 p; J o% ftvb now,tvbnow,bttvb銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。
0 c% M5 U$ V, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 K0 q3 O Q9 c3 M# S# _
•定期服藥與回診
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. ]0 I! O5 o2 ?5 u2 c6 Stvb now,tvbnow,bttvb慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。tvb now,tvbnow,bttvb5 d# Y" K2 y% g8 D5 {# z \: q
3 K- Q" J7 p% l2 Z1 S& itvb now,tvbnow,bttvb •打疫苗預防流感tvb now,tvbnow,bttvb3 M( i' c; i6 _7 J9 G$ X& {7 _0 w& l
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老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 Z. w6 x( X& K- W* y
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•適當的營養攝取
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) I' E9 U; D" h" |: P" Q- Y' wtvb now,tvbnow,bttvb銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r3 G: ^$ h8 x4 g; w! X; ^
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發表於 2013-2-6 05:20 PM
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