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$ R. e+ z6 u, G2 |" L" n; J, Q% M8 @5.39.217.76就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。5.39.217.761 E- F' x. ]4 Q8 K( ? E+ [
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9 [3 Z" g( M q/ D4 m7 h5 G+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是，我們不可能常搬家。
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5 S0 e- Z- z$ a7 t" M" C* c因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。8 }8 q9 s3 w" o7 ]% c5 L
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) m1 {) ]* a$ Q) L5.39.217.76年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。公仔箱論壇% v) V A4 i8 R+ ^: ^ w7 j% I
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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- K4 s8 m6 J4 x- f5.39.217.76例如牙刷等物品。公仔箱論壇. `( w- [* O: u
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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) w; J2 |! Q8 | W0 s7 U. L' E' o7 s" `不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。- M& `5 m( y/ Z. [$ e0 O6 X8 r
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。5.39.217.76$ g& O1 ^1 N- Y/ J5 L
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。: C( _% j, [1 u
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8 v! }3 ~% x3 D! x+ ~$ n0 N }tvb now,tvbnow,bttvb先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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2 `2 s, h% u% [9 ?人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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9 D2 d0 S9 h, [5.39.217.76乍看之下，打掃，原是件單純的作業。! ?: I2 p0 G! t2 S; `, K! b
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- W8 r% K( c9 N- t9 B0 }tvb now,tvbnow,bttvb但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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