心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。

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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d+ l" b% ^9 ~8 c& U% Y1 V2 L7 P

只是，我們不可能常搬家。5.39.217.765 v% x1 J6 t) @/ z5 S- _( Q

因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。2 j& R( O3 j% \1 I' _5 Z9 F. N

年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb, g7 w7 s4 b7 D- z( }) U6 M

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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。5.39.217.76% x6 ~2 x; r9 Z9 S5 v7 u

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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P$ s6 m) @; y- ?( r" Q" V. |: y

例如牙刷等物品。

別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" Q4 @# C) P# r
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ A! C: _( v  y) E  a

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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 }( B) T& g4 e  H% n. [
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z, a0 L1 U: ^) |- a% P
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。5.39.217.762 A  c% f5 d+ x9 f& L* P

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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。

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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。

但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。

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~DingDong-Q~

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