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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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- _- h3 K& Z4 E5.39.217.76搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 _% D: Y4 j, S U( L: D
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb, C3 z" p% K& z: q
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+ U' v, k/ y: x' H) _' o' E# ]5.39.217.76但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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# y1 u/ o( W ?/ Y! etvb now,tvbnow,bttvb打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。* z8 w# d7 C8 `1 F% c
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；公仔箱論壇$ u8 }8 V3 H; t" Q* e0 k
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇% E/ j- O: | ]' p: Y) `
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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4 i+ C% ]7 J7 D, U: Dtvb now,tvbnow,bttvb心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。公仔箱論壇9 G0 C4 J4 G/ T1 S* V* b0 J j
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- C4 ?7 J$ Z- c; X9 P$ z公仔箱論壇先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb, e0 U0 P. }$ K, ]) A3 Q& a
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。( M4 u2 C; p2 q+ ^% \. j& J
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb" }7 s% u$ E4 m q# _- u
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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