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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。5.39.217.76% s! }+ P2 [" C/ B, ^
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+ o6 z: y- W7 a公仔箱論壇因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 g9 o/ T) |/ A: e4 B
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( G) U4 u# n6 w( u% A+ n5.39.217.76但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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: k) M0 K, `& R# f5.39.217.76別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F% x1 }8 W; i+ o6 X+ L# h
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。' w) J/ _ N) \) J6 s
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 h% ]2 g/ P7 h& g" }
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) R3 m6 [1 p6 B- I; c1 u# u5.39.217.76先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。" B( r9 Z# z1 q5 w O
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! ?% C4 P8 O- U% r8 Y8 U3 B人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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3 Q2 D0 ^$ B# V4 y! J公仔箱論壇所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。公仔箱論壇: ^% H/ i: m1 q0 t' C4 x" c5 y
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/ x& X0 k' y5 g2 }$ B$ C5.39.217.76但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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