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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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) O) \2 [- s( x2 y: x: ^公仔箱論壇搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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1 q5 P( z$ j1 q7 c5 {9 ^5.39.217.76只是，我們不可能常搬家。5.39.217.761 h$ P/ v" o0 U
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# ~: ?0 n! u6 O5.39.217.76因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。5.39.217.76- f1 E5 K L" C1 P& d2 r E8 y8 C6 d
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. }3 H- n0 U- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& g) [, r; m9 V) }2 E! [9 N
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。5 y$ W! f& m6 ]% C B2 m
' @3 e4 X/ O# D/ v7 C9 n# r+ E9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M' D6 u; b2 n/ V) `/ F. h' a" W. ztvb now,tvbnow,bttvb打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。5.39.217.766 Q2 L. W) \7 F& d2 _+ L) M
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' f$ _& x. Z* p( _4 M$ V& J; q公仔箱論壇例如牙刷等物品。5.39.217.764 {) D. w; l2 Q
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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, X" C% i* k4 S+ m" s5.39.217.76不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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+ {5 g- r5 s6 [3 i& p公仔箱論壇
$ t$ s# }1 w; } m2 ~5.39.217.76也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇1 z X6 m2 v; [5 A$ {7 `
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) F$ H; x9 z' T* t- L7 e/ P公仔箱論壇心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。公仔箱論壇0 d! d8 }8 H: K$ U) K2 T8 o
% }. P. q3 [: E公仔箱論壇公仔箱論壇) @( C) Q- g' l* l& D
先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。# h5 C/ g: Z3 T' I2 C6 h
公仔箱論壇7 c1 |; E6 ^9 V, U" o- j0 [
4 j9 G3 |7 u( s( n# ]. G4 L人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v: b9 p. j2 p6 T' h) \+ T
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0 n Y- B2 C2 i" e% c. N6 {/ l公仔箱論壇所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb o( ?- C: ^4 |! Q5 F3 G% s
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+ i9 C R9 R$ T5 E$ j乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb( `9 u0 q0 N8 _+ p; I; ]8 m4 S
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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