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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。' Y4 W1 \3 {$ A8 w# X# a
+ i+ [5 J; \2 J g* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l" K3 Y7 u: r% |tvb now,tvbnow,bttvb搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。( E3 Z, p) Q( E7 I1 j
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。( M: }* V# }9 K! }$ ?
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- ~2 r0 n6 U* B9 [* P) ?/ o( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；% d6 v: r0 m* D
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。5.39.217.76) C" S# i7 a/ l+ w4 A" Q
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, D3 Z J3 _1 y3 o( ~2 v. F. ?, p& f eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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" f: z2 p# L: X7 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 H: e9 U R2 D! R' P
例如牙刷等物品。tvb now,tvbnow,bttvb" j& [8 G) ^8 z7 t0 `
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；5.39.217.76; |7 O: x) U6 F1 H% P
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。5.39.217.761 b W% u8 D: n: A) k2 A0 } i6 a( `
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。公仔箱論壇/ S0 h; X; G2 r5 v; I6 a
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3 x2 s" E( b/ h3 q; z2 l P2 k先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。7 x0 Q; r3 C1 f( P3 A
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。公仔箱論壇' k# F8 Z$ y+ H% `$ X1 |. m
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0 h3 Q y5 z2 E但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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