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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。公仔箱論壇5 O# n) ?: S6 \3 t
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% `& S; n: `5 P! F0 }$ C6 ^2 j P; `* A公仔箱論壇只是，我們不可能常搬家。
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a3 {; H M9 J/ V3 p/ }) P, C% Y因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" [- i5 d0 f( m4 A
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；5.39.217.76; L/ i% H! W( j- y% g
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。 k0 _0 J/ E# ^% v4 K: L% \
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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6 Y6 f2 @, A6 {公仔箱論壇例如牙刷等物品。公仔箱論壇( v/ c7 ?4 q6 J7 }7 j' y
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；5.39.217.761 v( R; [: U5 L3 ?7 I; u
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) l6 G7 ]4 c3 m+ L; _3 M* }5.39.217.76不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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' N% k% c1 I; E+ F/ c0 t也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。 a5 v4 s" ]. F4 R9 `# T" o
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。5.39.217.76" G8 d6 c% f; _) A% `; \
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9 m0 ], ~6 e9 {# v人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇! B- o0 O$ J% f/ v* E. f
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- J9 M# D; ^+ ]/ r乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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