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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。3 o& g8 k e; s C" n5 p
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% ~' v G6 |% F* Btvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。& N v+ _' v" T6 }" ~: f
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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/ k" |) V% {* g: h別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；2 `5 X0 i9 w7 F# Z! a5 G3 U
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# v8 ^# i% R7 n' S, M, l* w, p L5.39.217.76不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇4 C" O$ u. S+ ?6 q1 P$ h# c/ `: O
5.39.217.766 I2 f2 M8 n. M. X5 z. ]% O
F* t; d$ U& L2 e9 X$ v4 S* z, x公仔箱論壇也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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- i8 k1 ]5 c' w& B$ m2 H先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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; Q; ~/ v& R, |6 j7 P7 |所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。" B$ ]- C" V* K- F2 P
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0 }+ N3 k2 J8 V/ ]tvb now,tvbnow,bttvb但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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