材料
& {, ]# |! ?4 O' q/ n0 U5.39.217.76松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇( k& X) y0 m$ z, p3 v( W& G
草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb. m& e; F2 X0 f( g
鴻禧菇 .... 60公克
2 A+ Y* s* b2 T; T8 c/ S0 ]發芽米 .... 200公克
7 \0 I. m+ o8 I% g1 m! P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
7 m' s \' C$ t- W" z* y7 l: [5.39.217.76
J3 D. d9 ^# y, w5.39.217.76作法
3 r0 m+ ^ S$ }/ [! V) Z8 r5.39.217.761. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb ]% p$ f' O( l% I2 P H2 Q3 P
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
/ k/ g+ S3 k' R: l4 O1 V公仔箱論壇7 }( o U( q1 I B9 w" j% X' v
養生炊飯活力多/ K6 b0 q% a# a' e
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
| 
