材料
" x5 n& ^3 Y1 d( Btvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克
1 [9 ]6 x" K& s& u0 t V5.39.217.76草菇 .... 60公克
. t9 j6 l# Y- B/ R3 ]公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
; J4 D8 y7 P o2 Ptvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克
5 \* j0 x4 R* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
' Y) d E* t8 U7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 y% ^0 W2 I" [3 S: }- u8 O! _) O
作法
% P' ]5 {) p% l* O; b- xtvb now,tvbnow,bttvb1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. m/ t0 I* Z; e! K' m; `& R# Q3 x
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。2 g, T9 R2 G$ @/ C4 x0 U D
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養生炊飯活力多
" D# T; M( g. p9 [+ C k$ |5 B% [* l菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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