材料5.39.217.76) ]' p6 d5 @% L: W9 N# i
松茸菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 W' q$ C+ M8 u+ f1 \) y' o* @/ B
草菇 .... 60公克
. S' M7 p' L- C# i; G& b' i5.39.217.76鴻禧菇 .... 60公克- @$ s$ m! m) s; t! G
發芽米 .... 200公克& T2 e7 m( O6 v. ^/ }
水 .... 260㏄
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1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb& A" D5 \& f7 A1 `2 Y7 H2 e3 v+ m. I* o
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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