[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
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- z1 M6 S! Y* c" q公仔箱論壇長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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2 n& J8 o+ Y' `! E8 e7 A長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。公仔箱論壇5 r# [1 o, y3 P) X, ?" l

6 s& l# p' |0 Itvb now,tvbnow,bttvb不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
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【7大提神穴位】
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）

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& d7 K# f0 C3 n2 _1 x公仔箱論壇1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。( Y. F- X) l2 b0 ?: E/ A8 L) P( W
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。5.39.217.764 t& D7 l" B8 I. i# J) ^* A

3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。" U( P( z" `% V, a! D! k
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
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1 l1 h$ g0 s1 W: H* Z* P* e7 |示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇, `% C$ h' ~6 |' c
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* S/ {& ~. ], x+ M公仔箱論壇1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。tvb now,tvbnow,bttvb  B* g3 e0 d2 Y5 v; o( ^" K9 f

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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。5.39.217.76+ o. ^& x1 ?$ O5 V  y- P
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示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
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【粉光提神飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 u$ P. w' d9 y

6 T( \7 C" U- P# }% X9 y•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。# p( @7 V  Z7 l! p. |( v

# _0 W5 e- ]2 z4 q•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
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陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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