每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
, d! g* m+ f" u* K8 ztvb now,tvbnow,bttvb
6 F6 i8 A9 t; a- f7 M& A( y5.39.217.763 T& G: ~( G' [2 Z* G
9 v. _" I4 I: M- V# k: s/ W' e/ o* k8 T. T' _
7 ]! [: E6 h4 j7 ^, Y
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。5.39.217.76/ T3 {* f8 K; R% Y
5.39.217.76& Q( X4 Z* ]0 @0 m2 a6 R- [5 k
; o6 N4 @% i, g. K# }- D5.39.217.76長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
% m& D$ B' a7 o, z- _3 l0 {/ ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 H. q/ q) K4 u. F+ M/ F$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。公仔箱論壇" }- ? B9 E o1 Y! v; C$ b
tvb now,tvbnow,bttvb5 V) j# O9 j! m+ y- p- W
【7大提神穴位】" u1 s9 T2 K9 S% d6 R. W
# ^* j5 Z/ b o+ z; h* k; }! a
) d2 g T/ \& n
0 ]) q& @$ z" Y0 G& {tvb now,tvbnow,bttvb示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb z2 x0 I8 I" h8 A
$ Z/ p; A3 M9 @! R公仔箱論壇5.39.217.764 e6 R& x" H* |- |) O! i; N
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。公仔箱論壇* n# ]! T* j0 i u! @/ c$ z5 C
5.39.217.766 z/ ?/ h6 u/ l
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
: N5 j6 Z/ j2 v4 k3 E/ W6 c+ l7 v
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
7 A9 C6 ?! Z1 w, }* }! P5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
, A1 ]1 r; ]0 P4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。5 t7 Z) s9 i9 Y3 ?4 U/ E5 C' I0 ~
+ v4 Y2 f% x: j$ {5 L8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 \$ Z5 D( z! {; W: ~
5 X% N S9 X* B1 c; H# z& O% Q
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇+ p* W w" Q* \$ ]/ C
( f. M2 y. k) |/ [0 y2 ]! ctvb now,tvbnow,bttvb
( [) _, F1 a n! h' L1 d/ h1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ B# X! r8 I+ t7 K+ C3 M! V
+ B( s9 L% | A' F6 \
5 Z. l# L$ u5 e1 t
1 l7 K3 I% n- {3 N7 j# i示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
. X$ j& I% ~7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# B' G( V' { I# J
) L; L; F$ M ?8 l; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。: X9 s0 ^# e& @- j, N2 r. F
- c" a" I0 a' }, [( \+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2 c n2 V B# l7 H3 _1 Y
6 a# h# A3 @ W8 X/ |# n/ s# T示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）& x4 U3 C* V g/ V, s( N
公仔箱論壇0 W! M. m5 g$ d! Y: F8 m
$ M, z+ [4 U5 a【粉光提神飲】
, B: u; _" N$ R/ H$ Q0 x' x5.39.217.76
+ N4 C1 Z' @+ D; atvb now,tvbnow,bttvb•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。! c- o, a6 j4 @8 ], U( z- z+ K
, U. G: R4 j: ~5.39.217.76•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
. v% j' V! \8 ]) Y9 V5.39.217.769 P1 J# c# Y: |* q* D* ?
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
2 n: \+ @% }$ Z9 _6 ]* D. ktvb now,tvbnow,bttvb
! n( R7 o- u' O5.39.217.76 |
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
