[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
* s" C, y. q# N; o
% n" B) _& D* z1 A) K- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @! J; _& |5 I; Z2 R* p
! K" a5 z. o* l$ C# v9 ~# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y9 G+ X+ W2 D( Y, b  s
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
" w* O9 ~/ w( K* {公仔箱論壇, s  M7 `0 F# Y2 v' W  r! V

長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。- L9 S+ @( ]& h1 h9 ~4 n& ^

* c7 d; I3 s1 d不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb; p, L$ \. Q  q- ~0 A

) z9 E+ ?! x3 \# c9 V9 A【7大提神穴位】tvb now,tvbnow,bttvb3 }! N7 ?& y- j0 T8 h

9 N& I! e+ ?& {/ C, I$ h

示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb1 E! s6 B9 ?& b1 t$ r: x) C* h
5.39.217.76; W  R* U" ~& U! T
5.39.217.76, O8 |- _$ M  a3 d6 y9 w$ o! }
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。

( _, m9 k- s: f3 v/ s' [2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
2 ~' i1 ?- F9 k, W: H5.39.217.765.39.217.763 |& ]8 n: {) n. `
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 B/ g  `+ ]% ~8 j
8 d& q+ ~, H3 o8 g- v
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
1 `+ |1 L: g/ ~, `4 a5.39.217.76% b; `6 l8 [8 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ k( z( s% r; a

, p0 E3 @: H6 Q; e- u0 C5.39.217.76示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）0 U2 i3 D  w1 X4 I" X$ G9 O

- _- j& q" Q) Z: ?tvb now,tvbnow,bttvb1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。  V, e9 [5 b% `
tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 T4 {2 N5 m! R" d
% E$ q* ]* z( y0 t8 I7 ^7 d

示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
8 ~( y& T+ M& J) m
% E$ V6 g4 [2 Y; p: ~, \6 D
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
8 _. M, {+ q) s( f. M2 x' m+ V9 t

公仔箱論壇/ k9 m4 h1 a, Q7 d5 B
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）' ]. _$ u" d& y

" @/ _2 o( T8 A. K& a公仔箱論壇
【粉光提神飲】
" r. K) k5 o! ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 z3 b/ V+ V% ]& G0 e
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。0 m8 s. T' M! o% c7 }/ q8 ^; ]2 x& ^
) Q6 {" p3 ~5 L4 {" ]8 c- u: p
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
/ v9 B+ C# O% \; L9 g" [8 Q4 q: d" }3 G
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。; a5 e9 @* b$ p; L3 U" ~8 [4 u8 Z5 G
tvb now,tvbnow,bttvb0 A. c# F% g3 Y$ g5 u; W+ E* \* S