冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。% I1 U4 `% x+ L# R8 e! f
5.39.217.76 V! D6 X7 F1 @ l/ g
5.39.217.765 J0 k+ ~1 B) j+ `- ^
勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。! ^" s. B7 d' S8 _
$ i3 h9 B E; i9 d& y
( N( o! `( g+ c& X+ G+ i: H$ D5.39.217.76祕訣一：防寒保暖1 S4 \; z) I# _
% I2 B& S3 L8 g$ ?2 _! S
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
3 F9 ?8 J) Z1 ?; K* b# a! h公仔箱論壇$ O5 g* k2 b# q* C2 c( o
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
p, I/ `/ Z1 H) Q: X- G- \9 m公仔箱論壇
+ }! |8 F/ I7 h! {: g% \5 [tvb now,tvbnow,bttvb祕訣二：避免刺激皮膚
( I3 L4 v8 `5 G1 A$ G% z8 ^; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L# u! Y" K; ~/ q1 J& a5.39.217.76化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 5.39.217.76" V1 b: p6 ~7 U" I
`# p: G7 a4 _6 _tvb now,tvbnow,bttvb祕訣三：護膚用品勤擦tvb now,tvbnow,bttvb2 |- h: E- ?4 i F* e7 [9 I
tvb now,tvbnow,bttvb' E3 v3 G7 F0 @8 C/ e$ d" b2 ~
洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。
* X, g" ^, B6 c4 x- }tvb now,tvbnow,bttvb/ H* ^/ g8 j, q9 J( B% o
秘訣四：多吃維生素A食物5.39.217.76, V( G y! e9 C3 Y# V% C# H
5 g; @; u7 g3 C+ n$ R& M8 G維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
0 i' ~, s0 y9 B- I公仔箱論壇
5 o* P: `4 ~* q1 q+ |公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
