本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! g. K8 c, [ d K
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冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
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# {' Y5 |+ J0 _2 j公仔箱論壇冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" X& X5 c T/ ~% E1 h% h5 j
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/ O4 {7 Q9 c: _3 k5.39.217.761. 防頸寒：戴圍巾穿高領5.39.217.76$ n3 d [, W" ] J3 g
& ^4 J+ c* q" h- M& `2 k" qtvb now,tvbnow,bttvb頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。公仔箱論壇( ^( J8 ^3 _- {+ ?% A/ v& W
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2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻! h W E* l9 R4 h7 c9 K$ S1 P) U9 Y% h* S
( W+ M P, ~" W# c+ f: P+ k! ?5.39.217.76流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。+ h. G& P$ k b$ @2 w: B& M% \
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3. 防肺寒：喝熱粥散寒公仔箱論壇4 {; Z+ { z- A9 b6 ~1 ?2 h
' F) i) u& a! K: u0 Y公仔箱論壇跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。5.39.217.76* t$ A4 G4 T( M/ x. P1 _* q5 @
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4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
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環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。3 x/ G. S C4 I) x/ h/ `9 `
2 s0 U) `- M' `1 H7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 防腳寒：常做足浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I" P; }7 z; V7 F
( m* k8 r( L+ w; O5.39.217.76手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。( f2 ~# \* G5 c- u8 s2 d
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發表於 2013-1-30 02:05 PM
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