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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。( S+ M! O2 L0 d4 V# I
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
% E) a0 b e+ B 薏仁荞麦红枣羹做法：
3 Y- h; Y* t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇; W. d! w$ r8 q8 f( j" H; X
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
! |; p: C2 R- x1 ttvb now,tvbnow,bttvb3、加入适量的水。
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7 F8 c- ~. D. n( U' E* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d' p* X; ^0 M% { W9 M4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；公仔箱論壇; R8 x# T( ~& [: ~& k/ }: P
5、听到蜂鸣声后，可排浆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" ]& o2 o; P0 A7 Q1 z' H
提示
- [" [! Q( Q, D3 V: m5 ~这大红枣很甜可替代糖，4 J6 R0 ?! P) K1 Q- \8 n' K
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使用心得：
$ E9 v0 r# k+ L3 J5 L$ s4 M. @+ ^公仔箱論壇薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。* V3 E' k- }3 Y5 I3 p( b% o
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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