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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。 z1 A7 D5 J) {4 L2 |( H! }
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* T4 m) G4 I8 ^) ^9 f9 U食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯公仔箱論壇: D: e) J3 s. y" \' T
薏仁荞麦红枣羹做法：
2 X0 ~) f( F/ ]9 a3 _) l* T5.39.217.76 1、食材分别洗净，放入料理桶里；5 p5 W+ z8 p/ a& B" w
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇! s1 `5 M' K8 E8 I8 \0 d3 f; r
3、加入适量的水。5.39.217.76- d8 M: n/ l! F* i5 f7 m
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；. `9 H2 G4 `7 ~6 u2 T R+ I
5、听到蜂鸣声后，可排浆。5.39.217.765 y+ c# S0 b3 s+ {
提示
: b I9 {* o; S1 p) b l( b; I' E. A这大红枣很甜可替代糖，
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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