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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯/ i" |+ H4 s$ J* x
薏仁荞麦红枣羹做法：5.39.217.76/ l: X# X& }, j% Z( G
1、食材分别洗净，放入料理桶里；% V. X+ t, C4 w6 u# f" ]
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
9 M$ x$ l, p @6 d) g+ P5 H3、加入适量的水。. v. _6 s* T3 c6 } a0 m
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! ^9 x7 A7 D e2 h% x" S0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；公仔箱論壇- E( N. z+ g+ m
5、听到蜂鸣声后，可排浆。" H- e5 P e7 W& F
提示
; b! O7 i" t8 [- P" s这大红枣很甜可替代糖，5.39.217.76# _7 i# ]# Q2 l1 l+ ~. n( {1 H
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使用心得：) m7 B T& e$ }6 R
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。% h I+ ^! l3 b, x2 E9 E0 ~
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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