9 U- t- u0 P5 ~7 a$ P! Q消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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$ C) D E2 H3 q5 \: F" V' H3 @ C) ctvb now,tvbnow,bttvb食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯5.39.217.76$ _6 E( b4 x! Q" ^6 T _+ U" w
薏仁荞麦红枣羹做法：
$ J- @0 K& q: V A5 M9 K) Y5.39.217.76 1、食材分别洗净，放入料理桶里；tvb now,tvbnow,bttvb$ I( r7 s* B/ X' I3 K2 I1 t
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；tvb now,tvbnow,bttvb+ v: C; |' }( h2 E( n1 b
3、加入适量的水。
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7 |! `* e/ U2 P: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 ?! D9 y. r: P/ s- T
& f7 E1 c4 h( {; }& l8 ^7 X4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
; n+ R( g3 l0 c6 C5.39.217.765、听到蜂鸣声后，可排浆。
) z0 o- H: C0 U8 Q! f2 @" H1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提示公仔箱論壇; F" \0 Q t9 ^% s$ L
这大红枣很甜可替代糖，
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。5.39.217.76+ s) C, s. @1 v6 P/ z6 Y e, B
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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